Getränke spielen eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Gicht, da sie dazu beitragen, die durch die Krankheit verursachten schmerzhaften Symptome zu lindern.
Dr. Tran Thi Trinh, Fachärztin für Erkrankungen des Bewegungsapparates am Tam Anh General Hospital in Hanoi , erklärte, dass Patienten bei der Umsetzung einer Diät zur Linderung von Gichtschmerzen oft nur auf die erlaubte und zu vermeidende Ernährung achten und dabei die Getränke außer Acht lassen. Getränke sind jedoch ebenfalls ein wichtiger Bestandteil der Ernährung und können die Schmerzen bei Gicht deutlich reduzieren. Im Folgenden finden Sie einige Getränkeempfehlungen für Gichtpatienten:
Wasser
Zwei Drittel der Harnsäure im Körper werden über die Nieren ausgeschieden. Daher hilft ausreichendes Trinken, die Harnsäure leichter aus dem Körper zu eliminieren und die Bildung von Harnsäurekristallen zu reduzieren. Außerdem lindert es Schwellungen, schmiert die Gelenke und beugt anderen Gichtsymptomen vor. Betroffene sollten mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken. Vermeiden Sie es, große Mengen auf einmal zu trinken, sondern verteilen Sie die Flüssigkeit auf mehrere kleine Schlucke über den Tag. Trinken Sie direkt nach dem Aufwachen Wasser und vermeiden Sie es, vor und zwischen den Mahlzeiten große Mengen zu trinken.
Trinkwasser ist eine einfache Methode, um den Harnsäurespiegel im Körper zu senken. Foto: Freepik
Soda
Reines Sodawasser enthält viel alkalisches Bicarbonat. Diese alkalische Substanz unterstützt den Blutstoffwechsel und neutralisiert effektiv Harnsäure. Um Gicht mit Sodawasser zu lindern, sollten Patienten es pur trinken, ohne Zitrone oder Zucker, und es vor dem Trinken vollständig verdampfen lassen. Am besten trinken sie es täglich nach den Mahlzeiten.
Cafe
Das Enzym Xanthinoxidase katalysiert die Umwandlung von Purinen in Harnsäure. Koffein im Kaffee wirkt als Xanthinoxidase-Hemmer. Daher kann Koffein beim Kaffeekonsum die Umwandlung von Purinen in Harnsäure verlangsamen, wodurch Gichtsymptome gelindert und die Behandlungsdauer verkürzt werden kann.
Menschen mit Gicht sollten Kaffee mit fettarmer oder Magermilch und ohne Zucker trinken.
Limonade
Der hohe Vitamin-C-Gehalt im Zitronensaft stärkt das Immunsystem und neutralisiert Harnsäure im Körper von Gichtpatienten. Daher hilft Zitronensaft nicht nur bei der Behandlung von Gicht, sondern kann auch gesunden Menschen helfen, dieser Krankheit vorzubeugen.
Grüner Tee
Grüner Tee ist seit Langem als eines der Getränke mit hohem antioxidativen Gehalt bekannt und wirkt entzündungshemmend. Darüber hinaus kann grüner Tee, wenn auch in geringen Mengen, den Harnsäurespiegel senken. Täglicher Genuss von grünem Tee, kombiniert mit einer ärztlich verordneten Behandlung und einer angepassten Ernährung, trägt dazu bei, den Heilungsprozess von durch Gicht verursachten Entzündungen zu beschleunigen.
fettarme Milch oder Magermilch
Dieses Getränk wird Menschen mit Knochen- und Gelenkerkrankungen im Allgemeinen und Gicht im Besonderen empfohlen, da es reich an Kalzium, Vitamin D und Eiweiß ist. Vitamin D unterstützt die Kalziumsynthese, stärkt so die Knochen und verbessert und erhält deren Funktion. Kalzium trägt zu einer besseren Knochendichte bei und hilft, überschüssige Harnsäure abzubauen. Ein weiterer Vorteil von Magermilch und fettarmer Milch für Gichtpatienten ist, dass ihr Eiweiß den Harnsäurespiegel im Blut senkt.
Milch stärkt nicht nur die Knochen, sondern unterstützt auch die Kontrolle von Gicht. Foto: Freepik
Zu den schädlichen Getränken, die Patienten meiden sollten, gehören:
Alkohol : Der hohe Puringehalt, der Alkohol und die Hefe im Bier können Gichtanfälle auslösen, den Zustand verschlimmern und die Intensität und Häufigkeit der Gelenkschmerzen erhöhen.
Erfrischungsgetränke, kohlensäurehaltige Getränke und Energy-Drinks enthalten viel Fruktose. Diese erhöht den Säuregehalt im Blut, was zu einem Überschuss an Harnsäure und in der Folge zu Gicht führen kann.
Zur effektiven Behandlung von Gichtsymptomen rät Dr. Trinh seinen Patienten neben Ernährungsempfehlungen auch zu regelmäßiger Bewegung, ausreichend Ruhe und regelmäßigen Gesundheitschecks.
Phi Hong
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