Laut der Europäischen Agentur für Flugsicherheit ist ein Langstreckenflug ein ununterbrochener Nonstop-Flug von mindestens sechs Stunden Dauer. Mit der Weiterentwicklung der Luftfahrttechnologie werden laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) auch superlange Flüge mit einer Dauer von bis zu 12 Stunden möglich.
Druckschwankungen in Flugzeugkabinen können bei Arthritis-Patienten Gelenkschmerzen auslösen
Langstreckenflüge können folgende Probleme für den Körper verursachen:
Dehydration
In Flugzeugen wird häufig frische Luft in die Kabine geleitet, wodurch die Luft frischer wird. Da die Luftfeuchtigkeit in großen Höhen jedoch geringer ist, ist auch die Luft in der Flugzeugkabine trockener. Infolgedessen kann es leicht zu einer Dehydration kommen. Dehydration kann zu einer Reihe unangenehmer Symptome führen, beispielsweise dumpfen Kopfschmerzen, verminderter Durchblutung und manchmal Schwindelgefühl und Müdigkeit.
Um diesen Zustand zu vermeiden, sollten Menschen auf Alkohol, Kaffee oder andere koffeinhaltige Lebensmittel verzichten. Mehr Wasser zu trinken ist eine gute Möglichkeit, einer Dehydrierung vorzubeugen.
Verdauungsprobleme
Der Darm ist einer der nervenreichsten Orte des Körpers. Daher können Störungen des Alltags, beispielsweise auf Reisen oder Langstreckenflügen, eine Reihe von Darmproblemen, wie etwa Verdauungsstörungen, hervorrufen.
Bei Flügen, die länger als 10 Stunden dauern, müssen die Passagiere während des Fluges essen. Der Verzehr von ballaststoffarmen Trockenfutter kann in Kombination mit Dehydrierung zu Verstopfung führen. Um dies zu verhindern, ist es gut, einige der Lebensmittel mitzunehmen, die wir normalerweise täglich essen.
Gelenkschmerzen
Die größte Auswirkung auf den Bewegungsapparat, wenn wir im Flugzeug sitzen, ist die Druckveränderung. Diese Druckänderungen können sich auf Gasbläschen in der Synovialflüssigkeit des Gelenks auswirken. Daher kann es bei Menschen mit Gelenkproblemen wie Arthritis Schmerzen auslösen.
Brechreiz
Manche Menschen neigen beim Fliegen zu Übelkeit. Um dieser Reisekrankheit vorzubeugen, empfehlen Experten, sich im Sitz in einem Winkel von etwa 30 Grad zurückzulehnen und geradeaus zu schauen. Laut Healthline ist dies die ideale Position für das Vestibularsystem im Innenohr, um sich an Veränderungen der Umgebungsbewegung anzupassen.
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Quelle: https://thanhnien.vn/de-thich-nghi-tot-voi-nhung-nhung-chuyen-bay-dai-185250116191216886.htm
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