Ist eine kalte Dusche gut für Haare und Haut?

Kaltes Wasser fördert bei Kontakt mit der Haut die Durchblutung, hilft bei der Verringerung von Entzündungen, speichert Feuchtigkeit, um die Haut glatt und glänzend zu halten, und reduziert Haarausfall.

Das Baden im kalten Wasser bringt ein Gefühl der Erfrischung, reduziert Müdigkeit, verbessert die Stimmung, stärkt die Immunität und ist zudem gut für Haut und Haar. Hier sind die Vorteile dieser Gewohnheit.

Reduziert Hautentzündungen

Kaltes Wasser hat beruhigende Eigenschaften, die bei empfindlicher Haut, Dermatitis oder bei Schönheitsbehandlungen von Vorteil sind. Dieser Vorteil beruht auf seiner Fähigkeit, die Blutgefäße zu verengen, wodurch Rötungen und Entzündungen reduziert werden.

Durch häufiges Baden in heißem Wasser können natürliche Öle leicht entfernt werden, wodurch die Haut trocken und schuppig wird. Die Hitze des Wassers kann außerdem dazu führen, dass Mastzellen (die Histamin enthalten) Substanzen in die Haut abgeben und Juckreiz verursachen.

Poren verengen

Heiße Duschen öffnen die Poren, während kalte Duschen helfen können, sie vorübergehend zu schließen. Dadurch wird die Ansammlung von überschüssigem Öl reduziert, das die Poren verstopft, und die Haut sieht praller aus.

Durch die Verengung der Poren kann außerdem das Eindringen von Schadstoffen verringert, die Hautfunktion verbessert und zellschädigende freie Radikale bekämpft werden.

Kalte Duschen helfen, den Körper abzukühlen und erzeugen ein Gefühl der Behaglichkeit. Foto: Freepik

Befeuchten Sie das Haar

Kaltes Wasser versiegelt die Schuppenschicht und verhindert, dass das Haar seine natürliche Feuchtigkeit verliert. Das Waschen der Haare mit kaltem Wasser hilft, die Feuchtigkeit in den Haarsträhnen zu binden und verringert so das Risiko von Trockenheit und Spliss. Bei lockigem Haar hilft kaltes Wasser, die Locken zu schützen und sie länger in Form zu halten.

Glänzendes Haar

Die Einwirkung von Hitze und Dampf trägt dazu bei, dass die Feuchtigkeit schnell in die Kopfhaut eindringt, kann das Haar jedoch brüchig machen. Kalte Wärme hat eine feuchtigkeitsspendende Wirkung und macht das Haar geschmeidiger. Kalte Duschen helfen dem Körper, schnell wach zu werden und steigern die Vitalität am Morgen, während warmes Wasser den Schlaf verbessern kann und sich für den Abend eignet.

Um diesen Vorteil zu erzielen, beginnen Sie Ihr Bad mit warmem Wasser und senken Sie dann allmählich die Temperatur. Sie können mindestens 30 Sekunden lang in Wasser mit einer Temperatur von 10–15 Grad Celsius baden, begrenzen Sie jedoch die Dauer, da die positive Wirkung nach drei Minuten nachlässt. Menschen mit Herz- oder Lungenproblemen sollten kalte Duschen einschränken, da diese leicht die Blutgefäße verengen und den Blutdruck sowie die Herzfrequenz erhöhen können.

Huyen My (Laut WebMD, Verywell Fit )

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Quellenlink: https://vnexpress.net/tam-nuoc-lanh-co-tot-cho-toc-va-da-4672636.html