Neue Forschungsergebnisse, die in der medizinischen Fachzeitschrift BMC Medicine veröffentlicht wurden, deuten darauf hin, dass ein höherer Koffeinspiegel im Blut über einen längeren Zeitraum hinweg sowohl vor Fettleibigkeit als auch vor Arthritis schützen kann – zwei Krankheiten, die Menschen ab 50 Jahren plagen.
Neue Studie liefert weitere gute Nachrichten für Kaffeeliebhaber
Eine internationale Studie unter der Leitung von Dr. Loukas Zagkos vom Imperial College London (Großbritannien) und Dr. Héléne T. Cronjé von der Universität Kopenhagen (Dänemark) untersuchte die Auswirkungen von Koffein auf Osteoarthritis und eine Reihe anderer Erkrankungen.
Koffein ist der Hauptbestandteil von Kaffee, es ist aber auch in Tee und Erfrischungsgetränken enthalten.
Die in der Studie verwendeten Daten umfassten den Koffeinspiegel im Blut von 9.876 Personen im Alter von 47 bis 71 Jahren.
Die Teilnehmer wurden je nach der Art des koffeinhaltigen Getränks, das sie konsumierten, in Gruppen eingeteilt. Anschließend verwendete das Team analytische Methoden, um die Beziehung zwischen dem Koffeinspiegel im Plasma und dem Stoffwechsel herauszufinden.
Die Ergebnisse zeigten, dass ein hoher Koffeinspiegel im Blut über einen langen Zeitraum dem Körper dabei helfen kann, Fettleibigkeit und Gelenkerkrankungen zu bekämpfen, heißt es laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA).
Kaffee kann dem Körper helfen, Arthritis zu bekämpfen
Die Forscher kamen zu dem Schluss: „Wir berichten über neue Erkenntnisse, dass eine langfristige erhöhte Aufnahme von Koffein zur Gewichtsabnahme beitragen und sowohl das Risiko einer Osteoarthritis als auch einer rheumatoiden Arthritis verringern kann.“ Es bedarf jedoch weiterer klinischer Forschung, um diese Erkenntnisse besser zu verstehen, bevor klinische Praxis- oder Lebensstilinterventionen im Zusammenhang mit Koffeinkonsum empfohlen werden können.
Wie viel Koffein kann man bedenkenlos pro Tag konsumieren?
Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) empfiehlt Erwachsenen, nicht mehr als 400 Milligramm Koffein pro Tag zu sich zu nehmen. Dies entspricht 3–4 Tassen Kaffee.
Und laut Healthline ist es wichtig, den Überblick darüber zu behalten, wie viel Koffein Sie zu sich nehmen und welche Auswirkungen es auf Ihren Körper hat.
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