Vorteile der Ohrenmassage

Eine Ohrenmassage hilft, Muskelschmerzen und Kopfschmerzen zu lindern, Stress abzubauen und die Aufmerksamkeit zu steigern.

Ein geschäftiges Leben und eine geschäftige Arbeit sind die Hauptursachen für Stress. Eine Ohrenmassage kann durch die Stimulation bestimmter Punkte am Ohr beim Stressabbau helfen. Hier sind weitere Vorteile dieser Methode und wie sie angewendet wird.

Linderung von Muskelschmerzen

Mehrere Studien haben gezeigt, dass eine Ohrenmassage zur Linderung von durch Muskelschmerzen verursachten Beschwerden beiträgt. Wissenschaftlern zufolge werden durch sanftes Ziehen und Massieren der Ohrläppchen Nervenenden stimuliert, die zur Freisetzung von Endorphinen führen. Dieses Hormon erzeugt ein Gefühl des Wohlbefindens und wirkt schmerzlindernd. Eine Ohrenmassage fördert außerdem die Durchblutung.

Linderung von Kopfschmerzen

Migräne kann in jedem Alter auftreten und von wenigen Minuten bis zu mehreren Stunden andauern. Durch die Massage des Ohrs wird zu diesem Zeitpunkt der Druckpunkt oben am Ohr aktiviert, wodurch die Migräneschmerzen gelindert werden.

Menschen mit Gleichgewichtsstörungen aufgrund der Menière-Krankheit (eine Art Hörstörung, die aufgrund einer abnormalen Flüssigkeitsansammlung im Innenohr auftritt) leiden häufig unter den Symptomen Kopfschmerzen und Tinnitus. Patienten können eine Ohrenmassage durchführen, um die Schmerzen zu lindern und zu reduzieren.

Eine Ohrenmassage baut Stress ab. Foto: Freepik

Stresskontrolle

Durch die Massage des oberen Teils des Ohrs werden die Nerven aktiviert, die mit dem Gehirn verbunden sind. Dies reduziert Stress und beruhigt einen unruhigen Geist.

Eine Studie der Zhejiang-Universität in China aus dem Jahr 2014 ergab, dass die Ohrakupressurtherapie das Angstniveau senkte und die Lebensqualität von Frauen verbesserte, die sich einer IVF-Behandlung (In-vitro-Fertilisation) unterzogen.

Wissenschaftler empfehlen, bei Stress, Angst, Unruhe, Müdigkeit oder Aufregung den oberen Teil der Ohren mit langsamen kreisenden Bewegungen zu massieren.

Eine Ohrenmassage entspannt außerdem den Geist und sorgt für einen guten Schlaf.

Steigern Sie das Gefühl der Erfrischung am Morgen

Die Stimulation der Ohren durch Massage kann Schläfrigkeit ähnlich lindern wie das Trinken einer Tasse Kaffee. Der Grund hierfür liegt darin, dass die starke Reibung im Ohr die Nervenenden aktiviert und dadurch die Durchblutung des Gehirns erhöht, was dazu beiträgt, wach und erfrischt zu bleiben. Wenn Sie sich tagsüber zu müde fühlen, können Sie auch Ihre Ohren reiben, um Ihre Energie zu steigern.

Um das Ohr richtig zu massieren, sollte jede Person vorsichtig an der Oberseite des Ohrs ziehen und sie dabei mit Daumen und Zeigefinger festhalten. Reiben Sie dann Ihre Finger langsam vor und zurück, während Sie sich zum äußeren Rand des Ohrs bewegen. Oder Sie massieren den oberen Teil des Ohrs mit den Fingern oder ziehen mit Zeigefinger und Daumen sanft am Ohrläppchen und reiben in kreisenden Bewegungen.

Huyen My (Laut Times of India, Bright Side )

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Quellenlink: https://vnexpress.net/loi-ich-khi-massage-tai-4703041.html