Wissenschaft zeigt, dass Schlafpositionen schädlich sein können, ältere Menschen sollten sie vermeiden

Vom Seitenschläfer über den Bauchschläfer bis zum Rückenschläfer hat jeder eine bevorzugte Schlafposition.

Frühere Studien haben gezeigt, dass die liegende Schlafposition eine Reihe potenzieller Gesundheitsrisiken birgt, darunter Bluthochdruck und obstruktive Schlafapnoe, auch bei Menschen mit nächtlichem gastroösophagealen Reflux oder während der Schwangerschaft. Nun hat eine neue Studie einen weiteren schädlichen Effekt dieser Schlafposition entdeckt.

Zahlreiche Studien belegen, dass das Schlafen auf dem Rücken potenziell gesundheitsschädliche Auswirkungen hat.

Die neue Studie baut auf einer Untersuchung aus dem Jahr 2019 auf, in der festgestellt wurde, dass mehr als zwei Stunden Schlaf pro Nacht in liegender Position das Risiko einer neurodegenerativen Erkrankung erhöht, so Medical News Today.

An der neuen Studie eines Wissenschaftlerteams der University of California San Francisco, der Mayo Clinic School of Medicine (USA) und des Saint Mary's General Hospital in Toronto (Kanada) nahmen Menschen mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen, progressiver supranukleärer Lähmung – einer spät einsetzenden neurodegenerativen Erkrankung –, Parkinson-Krankheit, Alzheimer-Demenz sowie eine Kontrollgruppe teil.

Die Teilnehmer trugen Geräte, die die Anzahl der Stunden berechneten, die sie jede Nacht in liegender Position schliefen, und bewerteten neun Schlaf-Biomarker, um das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen zu ermitteln.

Schlafen auf dem Rücken für mehr als 2 Stunden ist mit neurodegenerativen Erkrankungen verbunden

Die Ergebnisse zeigten, dass Personen, die mehr als zwei Stunden in liegender Position schliefen, im Vergleich zur Kontrollgruppe unter vier neurodegenerativen Erkrankungen litten.

Nach Ansicht der Forscher ist dies ein weiterer Beweis für einen starken Zusammenhang zwischen dem Schlafen auf dem Rücken und der Neurodegeneration bei Alzheimer, Parkinson und leichten kognitiven Beeinträchtigungen.

Schlafen mehr als 2 Stunden pro Nacht in Rückenlage erhöht das Risiko einer neurodegenerativen Erkrankung

Warum kann das Schlafen auf dem Rücken Ihr Risiko erhöhen?

Forscher erklären: Beim Schlafen auf dem Rücken ist die Neurotoxizität geringer als beim Schlafen auf der Seite. Grund dafür sind Unterschiede im Rückfluss des venösen Blutes vom Gehirn zum Herzen. Darüber hinaus führt das Schlafen auf dem Rücken zu schwererer Schlafapnoe, was zu ständigen Schlafstörungen führt, die auch zur Ansammlung von Neurotoxinen beitragen. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die unzureichende Beseitigung von Neurotoxinen durch jahrelanges Schlafen auf dem Rücken zur Neurodegeneration beiträgt.

Einige neuere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Schlafen in der Seitenlage dem Gehirn dabei helfen könne, Abfallprodukte zu beseitigen, was theoretisch das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen verringern könne, fügten die Autoren hinzu.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Schlafposition zwar wichtig für die Gesundheit des Gehirns ist, es laut Medical News Today jedoch noch wichtiger ist, auf eine gute Schlafhygiene und allgemeine Lebensstilfaktoren zu achten, um das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen zu senken.

Quelle: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-chi-ra-tu-the-ngu-co-the-gay-hai-nguoi-lon-tuoi-nen-tranh-185240914201733219.htm