Arzt verrät beste Schlafposition für schöne Haut

Hier verraten Ärzte laut Indian Express, wie Sie schlafen sollten, um eine strahlende Haut zu bekommen.

Wenn es um Hautpflege geht, denken die Leute oft an Lotionen und komplizierte Hautpflegeroutinen, um eine strahlende, helle Haut zu bewahren. Ein wichtiger Aspekt, der jedoch oft übersehen wird, ist die Auswirkung der Schlafposition auf die Haut. Ihre nächtliche Schlafposition kann einen großen Einfluss auf die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut haben.

Obwohl viele Menschen gerne auf der Seite schlafen, kann diese Schlafposition ihre Nachteile für die Haut haben.

Kürzlich postete Dr. Aanchal Panth, Dermatologe an der Dermafollix Skin and Hair Transplant Clinic (Indien), auf Instagram gute und schlechte Schlafpositionen für die Haut.

Schlafen auf der Seite ist schlecht für Ihre Haut.

Obwohl viele Menschen die Seitenlage bevorzugen, bringt sie auch Nachteile für die Haut mit sich.

Dr. Gitika Sanodia Biyani, Dermatologin und Kosmetikerin am Dr. LH Hiranandani Hospital in Powai, Mumbai (Indien), erklärt, dass das Drücken der Wange gegen das Kissen im Schlaf zur Faltenbildung führen kann. Laut dem Indian Express kann der Druck beim Schlafen auf der Seite auch den Abbau von Collagen, dem Protein, das die Haut straff und elastisch hält, zur Folge haben, was zu vorzeitiger Hautalterung führt.

Um dem abzuhelfen, empfiehlt Dr. Biyani die Verwendung eines Kissenbezugs aus Seide oder Satin, um weniger Reibung zu erzeugen und das Risiko zu verringern, mit Falten aufzuwachen.

Am schlimmsten für Ihre Haut ist das Schlafen auf dem Bauch.

Wenn Sie Ihr Gesicht im Kissen vergraben, können Druck und Reibung über einen längeren Zeitraum zur Faltenbildung führen, erklärt Dr. Monica Bambroo, Leiterin der Abteilung für Dermatologie und kosmetische Chirurgie am Artemis Hospital in Gurgaon (Indien). Darüber hinaus kann das Schlafen auf dem Bauch zu geschwollenen Augen beitragen, da sich in dieser Position Flüssigkeit ansammeln kann.

Schlafen auf dem Rücken ist ideal für Ihre Haut.

Dermatologen erachten die Schlafposition auf dem Rücken als ideale Position zum Schutz der Hautgesundheit.

Dermatologen loben die Schlafposition auf dem Rücken als ideale Position zum Schutz der Hautgesundheit. Dr. Sreelekha Challagundla, eine in Indien praktizierende Dermatologin, sagte, dass die Gesichtshaut beim Schlafen auf dem Rücken am wenigsten Kontakt mit dem Kissen hat. Dadurch verringert sich das Risiko der Bildung von Linien und Fältchen, die mit der Zeit durch Reibung und Druck auf der Haut beim Schlafen in anderen Positionen entstehen können. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, beugen Sie außerdem der Ansammlung von Öl und Schmutz im Gesicht vor und sorgen so für eine strahlendere Haut.

Laut dem Indian Express erklärt Dr. Bambroo, dass das Schlafen auf dem Rücken außerdem die Durchblutung fördert, sodass Nährstoffe und Sauerstoff die Haut besser erreichen, wodurch die Kollagenproduktion unterstützt und die Haut letztlich verschönert wird.

Dermatologen empfehlen bei heller Haut, den Oberkörper mithilfe eines zusätzlichen Kissens höher zu lagern. Diese Pose kann Wassereinlagerungen im Gesicht vorbeugen und Schwellungen am Morgen reduzieren, sagt Dr. Biyani. Darüber hinaus trägt es zu einer besseren Lymphdrainage bei, was zu einer strahlenderen Haut führt.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tu-the-ngu-tot-nhat-de-co-lan-da-dep-khong-ti-vet-185240113124410639.htm