3 أسرار تشكل معجزة أطول عمر في العالم لامرأة عمرها 117 عامًا

يتم تكريمه باعتباره شخصًا عاش لفترة طويلة جدًا، لأن واحدًا فقط من كل 10 معمرين يمكن أن يعيش عقدًا آخر من الزمان.

وفي محاولة لمعرفة سبب حياته الطويلة للغاية، أجرى فريق بقيادة معهد جوزيب كاريراس لأبحاث سرطان الدم في إسبانيا تحليلاً شاملاً لكل شيء بدءًا من جيناته إلى بروتيناته وميكروبه واستقلابه.

واحد فقط من كل 10 معمرين يمكن أن يعيش عقدًا آخر من الزمن

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

وهنا السر الذي وجدوه!

وباستخدام مجموعة متنوعة من تقنيات المقابلات والتحليل، وجد الباحثون أن ماريا استوفت العديد من المعايير الموصى بها لطول العمر والشيخوخة الصحية.

وأبرزها الأمور الثلاثة التالية:

1. النشاط العقلي والجسدي

إنها تعيش أسلوب حياة نشط عقليًا واجتماعيًا وجسديًا، وتقضي وقتًا ممتعًا مع العائلة والأصدقاء. تساعد كل هذه العوامل في الوقاية من الخرف، وفقًا لموقع أخبار العلوم Science Alert.

2. اتبع النظام الغذائي المتوسطي

وتتناول ماريا أيضًا طعامًا جيدًا، وتتبع إلى حد كبير النظام الغذائي المتوسطي، الذي يرتبط بمتوسط ​​عمر أطول. وهو نظام غذائي غني بالأسماك الدهنية (مثل السلمون والماكريل والرنجة)، وزيت الزيتون، والفاصوليا والمكسرات، ومجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه، والحبوب الكاملة (مثل الأرز البني، وخبز القمح الكامل)، والشاي والقهوة. تناول الجبن والزبادي باعتدال. اختر الدواجن والأسماك بدلاً من اللحوم الحمراء. قليل أو لا يحتوي على أي حلويات أو زبدة أو دهون حيوانية.

3. أحب الزبادي!

حب الزبادي هو السر المثير للاهتمام لأطول شخص في العالم

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

أحد الأشياء التي لاحظها الباحثون هو حب ماريا للزبادي. ويعتقد الباحثون أن الاختيارات الغذائية التي اتخذتها المرأة البالغة من العمر 100 عام ساعدت في تعزيز صحة بكتيريا الأمعاء، وبالفعل كان ميكروبيوم أمعائها يتمتع بخصائص شخص أصغر سنا بكثير، وفقا لموقع Science Alert.

ويكتب الباحثون أن ميكروبات الأمعاء تلعب أدوارًا مهمة في عملية التمثيل الغذائي، والالتهابات، ونفاذية الأمعاء، والإدراك، وصحة العظام والعضلات.

السيدة العجوز لها عمر بيولوجي أصغر بكثير من عمرها الحقيقي.

وتمتلك ماريا أيضًا جينات مرتبطة بنظام مناعي أقوى، والحماية من أمراض القلب وانخفاض خطر الإصابة بالسرطان.

ومن المثير للدهشة أن الباحثين اكتشفوا شيئًا خاصًا: إن عمره البيولوجي أصغر كثيرًا من عمره الحقيقي.

بالإضافة إلى ذلك، كان لدى ماريا أيضًا مستويات أقل من الكوليسترول "الضار" ومستويات أعلى من الكوليسترول "الجيد"، فضلاً عن مستويات أقل من الالتهاب (الذي يحمي من العديد من المشاكل الصحية).

وتعزو ماريا طول عمرها إلى "حياة منظمة وبيئة ممتعة"، ولكن من الواضح أن العديد من العوامل تلعب دورا في ذلك.

ورغم أن الرقم 117 عاما غير محتمل للغاية، فإن هذا البحث يشير إلى أن الجسم قد يكون لديه أفضل فرصة للشيخوخة دون ضرر أو مرض، وبالتالي تحسين صحتنا مع تقدمنا ​​في السن.

ويقول الباحثون إن الصورة التي تظهر من دراستنا هي أن الشيخوخة لا تعني بالضرورة ضعف الصحة.