من هم الأكثر عرضة للإصابة بالكبد الدهني؟

إن فهم مخاطر إصابتك بهذا المرض أمر مهم للكشف المبكر عنه والوقاية منه. فيما يلي مجموعات الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض الكبد الدهني:

بدين

السمنة هي أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بمرض الكبد الدهني.

السمنة هي أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي. تؤدي زيادة الوزن المفرطة، وخاصة زيادة محيط الخصر، إلى زيادة تراكم الدهون في الكبد، بحسب موقع Livestrong الصحي (الولايات المتحدة).

تشير العديد من الدراسات إلى أن مرض الكبد الدهني يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالسمنة، حتى أكثر من الإفراط في تناول الكحول. إن الحفاظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية أمر ضروري لتقليل هذا الخطر.

الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2

يرتبط مرض السكري من النوع 2 ارتباطًا وثيقًا بالكبد الدهني. مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري تؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد.

إن معدل انتشار مرض الكبد الدهني لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 أعلى بشكل ملحوظ من معدل انتشاره بين عامة السكان. يلعب التحكم الجيد في نسبة السكر في الدم دورًا مهمًا في تقليل خطر الإصابة بالكبد الدهني.

الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي

تشمل متلازمة التمثيل الغذائي حالات مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، وزيادة الدهون في البطن، ومستويات مرتفعة بشكل غير طبيعي من الكوليسترول "الضار". الأشخاص الذين يعانون من عوامل متعددة لمتلازمة التمثيل الغذائي هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بالكبد الدهني.

الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية

مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية يمكن أن تؤدي المستويات العالية منها إلى زيادة تراكم الدهون في الكبد. لذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني غالبا ما يعانون أيضا من خلل شحميات الدم. إن التحكم في مستويات الدهون من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة والأدوية عند الضرورة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالكبد الدهني.

أكل غير صحي

يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في صحة الكبد. إن تناول كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء وأعضاء الحيوانات والسكر المكرر يزيد من خطر الإصابة بالكبد الدهني.

وعلى العكس من ذلك، يبدو أن اتباع نظام غذائي غني بالفاصوليا والمكسرات يقلل من هذا الخطر. لذلك، فإن الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية أمر ضروري لحماية الكبد، وفقًا لموقع Livestrong.

المصدر: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm