هل من المفيد شرب ماء الفاصوليا الخضراء يوميًا؟

[إعلان 1]

تأثيرات الفاصوليا الخضراء

ونقلت صحيفة الصحة والحياة عن الدكتور فو كوك ترونغ قوله إن الفاصوليا الخضراء حلوة، وباردة، وغير سامة، ومفيدة للقلب وخطوط الطول للتذوق.

الاستخدامات: يزيل الحرارة ويزيل السموم، يخفض الحرارة، يعزز التبول، يعالج الأمراض المرتبطة بالحرارة والعطش، يمنع ضربة الشمس، ضربة الشمس، الوذمة، يقلل تراكم الحرارة، ويزيل العديد من أنواع السموم التي تؤدي إلى الأرق واضطرابات في الجسم والقيء والعطش.

بحسب الأبحاث الحديثة، تحتوي الفاصوليا الخضراء بشكل أساسي على الألبومين، والدهون، والسكر، والكالسيوم، والفوسفور، والحديد، وفيتامينات ب1، وب2، والأحماض الأمينية.

هل من المفيد شرب ماء الفاصوليا الخضراء يوميًا؟

ماء الفاصولياء الخضراء مفيد للصحة ولكن لا ينبغي شربه كل يوم. تحتوي المقالات الموجودة على موقع مستشفى Medlatec العام على استشارة طبية من BSCKI. قال دونج نغوك فان، لا يجب عليك استخدام الكثير من الفاصوليا الخضراء. ينبغي للبالغين تناول الفاصوليا الخضراء مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع فقط.

شرب ماء الفاصولياء الخضراء بالكمية المناسبة سيجلب الفوائد التالية:

تحسين صحة الجهاز الهضمي

تحتوي الفاصوليا الخضراء على الكثير من الألياف، وخاصة الألياف غير القابلة للذوبان، والتي تعتبر مفيدة جدًا للجهاز الهضمي. تتمثل فائدة الألياف الموجودة في الفاصوليا الخضراء في تعزيز عملية الهضم، وتحفيز حركة الأمعاء، والحد من عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي.

يساعد على التبريد وإزالة السموم

يمكن للعناصر الغذائية الموجودة في الفاصوليا الخضراء، وخاصة الفيتامينات والمعادن، أن تساعد في تبريد الجسم وإزالة السموم وعلاج حب الشباب. في الطب الشرقي، تعتبر الفاصوليا الخضراء عشبة طبية تعمل على تبريد الجسم بشكل فعال.

*هل شرب ماء الفاصولياء الخضراء يوميًا مفيد؟ وهذا مصدر قلق لكثير من الناس.*

تعزيز المناعة

يمكن لمضادات الأكسدة وفيتامين أ الموجودة في الفاصوليا الخضراء أن تساعد في مكافحة الالتهابات ومساعدة جهاز المناعة لديك على العمل بشكل أفضل.

تحسين صحة القلب

يمكن أن يساعدك تناول الفاصوليا الخضراء على التحكم في مستويات الكوليسترول لديك. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر الفاصوليا الخضراء غنية أيضًا بفيتامين أ وفيتامين ج وبعض مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل خطر الإصابة باللويحة الشريانية وبالتالي الوقاية بشكل فعال من أمراض القلب والأوعية الدموية. علاوة على ذلك، يحتوي هذا الطعام أيضًا على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يساعدان على استقرار ضغط الدم بشكل فعال.

السيطرة على مرض السكري

بفضل محتواه العالي من الألياف والبروتين، فإن تناول الفاصوليا الخضراء لمرضى السكري يساعدهم على التحكم في امتصاص السكر، مما يقلل من إطلاق السكر بكميات كبيرة في الدم مما يسبب مضاعفات. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الفاصوليا الخضراء يوفر أيضًا مضادات الأكسدة النموذجية مثل إيزوفيتكسين وفيتيكسين، والتي لها تأثير في خفض نسبة السكر في الدم، وزيادة الحساسية وزيادة نشاط الأنسولين.

إن تناول الفاصولياء الخضراء مع نظام غذائي مناسب يعد أيضًا وسيلة لدعم العلاج، مما يساعد في السيطرة على مرض السكري بشكل فعال.

الوقاية من السرطان

بعض المكونات الموجودة في الفاصوليا الخضراء مثل جاما توكوفيرول، فيتوستيرول، سابونين، وغيرها من المواد ذات الخصائص المضادة للسرطان. علاوة على ذلك، فإن الدهون، والجلوكوزيات، والبروتينات الموجودة في الفاصوليا الخضراء لها أيضًا العديد من الفوائد المضادة للأكسدة.

تحتوي النواة الصفراء لهذه الفاصوليا على الكومسترول - وهو عنصر غذائي يمكنه محاربة الجذور الحرة بقوة أكبر بـ 50 مرة من فيتامين E وأقوى بـ 20 مرة من فيتامين C. لذلك فإن تناول الفاصوليا الخضراء يمكن أن يساعد في الوقاية من العديد من أنواع السرطان، وخاصة سرطان القولون وبعض أمراض الأمعاء.

تحسين البصر

ومن فوائد الفاصوليا الخضراء أنها تساعدنا على تحسين البصر. اللوتين والزياكسانثين هما من مضادات الأكسدة الموجودة في الفاصوليا الخضراء وهما مفيدان لصحة العين، وخاصة منع الضمور البقعي وإعتام عدسة العين بسبب الشيخوخة.

ملحوظة:

الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة والأمعاء المزمن، والتهاب الكبد المزمن، وانخفاض وظيفة الغدة الدرقية والأشخاص المصابين بمرض السكري: أثناء فترة تناول الدواء، يجب عدم تناول الكثير من الفاصوليا الخضراء.

ها آن (التوليف)

[إعلان 2]
المصدر: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-xanh-hang-ngay-co-tot-ar910125.html