النساء أكثر عرضة لتمزق الأربطة أثناء ممارسة الرياضة من الرجال.

تتعرض النساء لخطر الإصابة أكثر من الرجال بسبب خصائص أجسادهن وقوة عضلاتهن وهرموناتهن.

تمزق الرباط الصليبي الأمامي (ACL) هو حالة يتمزق فيها الرباط جزئيًا أو كليًا عندما يتسبب التغيير المفاجئ في الحركة أو التعثر أو السقوط في تمدد الرباط الصليبي. وهذه واحدة من الإصابات الشائعة أثناء ممارسة الرياضة.

وبحسب أطباء جراحة العظام فإن تمزق الرباط الصليبي الأمامي أثناء ممارسة الرياضة يحدث في كثير من الأحيان عند النساء أكثر من الرجال، وعادة ما يحدث في الفترة العمرية ما بين 15 إلى 45 عاما. في هذه الأثناء، يشعر المريض بالألم، خاصة عند محاولة الوقوف بشكل مستقيم أو المشي. في أول 24 ساعة بعد الإصابة، سوف يظهر تورم حول الركبة.

النساء أكثر عرضة لتمزق الرباط الصليبي الأمامي من الرجال عند ممارسة الرياضات مثل كرة الريشة والتنس وكرة القدم... الصورة: Freepik

قال الدكتور تانغ ها نام آنه، مدير مركز الصدمات العظمية في مستشفى تام آنه العام، إن النساء أكثر عرضة للإصابة بتمزق الرباط الصليبي الأمامي عند ممارسة الرياضة مقارنة بالرجال، ويرجع ذلك أساسًا إلى بنية الجسم. تظهر نتائج الأبحاث حول مجموعة عضلات الركبة أن مجموعة عضلات ساق الإوزة خلف الركبة عند النساء أقل تطوراً من عضلة الفخذ الرباعية. كما أن أرجل المرأة لا تتطور بشكل متساوٍ مثل أرجل الرجل.

وفي تحليل لوضعية التأريض للرجال والنساء الذين يمارسون الرياضة، وجد أن النساء تميل إلى الوقوف بشكل مستقيم بينما يثني الرجال ركبهم ووركهم. يؤدي هذا الوضع الذكوري إلى انحناء الجسم إلى الأمام، وبالتالي تقليل القوة المطبقة على الركبتين.

بالإضافة إلى ذلك، عند النساء، يكون هيكل الركبة أكثر توجهاً للخارج ويكون الورك أكثر انغلاقاً، لذلك عند الهبوط، تميل ركب النساء إلى الانحناء إلى الداخل، مما يؤدي بسهولة إلى تلف الرباط الصليبي الأمامي. كما تعتبر بعض الاختلافات بين النساء والرجال مثل حجم الأربطة، ومستوى عيب اللقمة الفخذية، ومستويات هرمون الاستروجين والبروجيستيرون والريلاكسين... من العوامل التي تزيد من خطر تلف الأربطة لدى النساء.

في المؤتمر العالمي للإصابات الرياضية الذي عقد في هونج كونج، قدم الخبراء الطبيون عددًا من التمارين للوقاية من تمزق الرباط الصليبي الأمامي، وخاصة عند النساء، بما في ذلك: تمارين التسارع والتباطؤ المفاجئ؛ القفز جانبيًا والقفز عاليًا؛ تمارين الهبوط بكلتا القدمين في وضعية ركبة مثنية، مع ثني الوركين قليلاً لتقليل قوة رد الفعل عند الهبوط... كما يُنصح ببعض التمارين الأخرى مثل: تمارين لتقوية عضلات ساق الإوزة خلف الركبة للحفاظ على ثبات الركبة خلفها، وتمارين للمساعدة في تطوير العضلات في كلتا الساقين بالتساوي.

الدكتور نام آنه (في الوسط) أثناء إجراء عملية جراحية لعلاج تلف الأربطة. الصورة: مستشفى تام آنه العام

وأضاف الدكتور نام آنه أنه بالإضافة إلى ممارسة التمارين لتحسين قوة الساق، لمنع إصابات الرباط الصليبي الأمامي، يحتاج كل من النساء والرجال إلى ملاحظة: الإحماء جيدًا قبل ممارسة الرياضة، وممارسة الرياضة باعتدال، وبناء نظام غذائي متوازن وتناول الطعام بطريقة علمية.

عند اكتشاف علامات تحذيرية لتلف الأربطة، يجب على المرضى مراجعة الطبيب لتلقي العلاج في الوقت المناسب، مما يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات مثل تمزق الغضروف المفصلي، وتلف الغضروف المفصلي، ونزوح الهضبة الظنبوبية الأمامية مما يسبب عدم استقرار الركبة، ويزيد من خطر الإصابة بالتهاب مفاصل الركبة ومضاعفات هشاشة العظام المبكرة في الركبة. اعتمادًا على شدة الإصابة، قد يصف لك طبيبك العلاج المحافظ أو الجراحة.

في حالة إجراء عملية جراحية، فإن الوقت الأنسب هو خلال 7-60 يومًا بعد تمزق الرباط. على الرغم من وجود خطر كبير لحدوث تمزق الرباط الصليبي الأمامي أثناء ممارسة الرياضة، إلا أن معدل نجاح إعادة بناء الأربطة والعودة إلى ممارسة الرياضة هو نفسه لدى الرجال والنساء.

في هونغ

رابط المصدر: https://vnexpress.net/phu-nu-de-bi-dut-day-chang-khi-choi-the-thao-hon-nam-gioi-4605495.html