النساء أكثر عرضة لتمزق الأربطة أثناء ممارسة الرياضة من الرجال.

تتعرض النساء لخطر الإصابة أكثر من الرجال بسبب خصائص أجسادهن وقوة عضلاتهن والهرمونات.

تمزق الرباط الصليبي الأمامي (ACL) هو حالة يتمزق فيها الرباط جزئيًا أو كليًا عندما يتسبب التغيير المفاجئ في الحركة أو التعثر أو السقوط في تمدد الرباط الصليبي. وهذه واحدة من الإصابات الشائعة أثناء ممارسة الرياضة.

وبحسب أطباء جراحة العظام فإن تمزق الرباط الصليبي الأمامي أثناء ممارسة الرياضة يحدث لدى النساء أكثر من الرجال، وعادة ما يكون في الفئة العمرية ما بين 15 إلى 45 عاماً. في هذا الوقت، يشعر المريض بالألم، وخاصة عند محاولة الوقوف بشكل مستقيم أو المشي. في أول 24 ساعة بعد الإصابة، سوف يظهر تورم حول الركبة.

النساء أكثر عرضة لتمزق الرباط الصليبي الأمامي من الرجال عند ممارسة الرياضات مثل تنس الريشة والتنس وكرة القدم... الصورة: Freepik

قال الدكتور تانغ ها نام آنه، مدير مركز جراحة العظام في مستشفى تام آنه العام، إن النساء أكثر عرضة للإصابة بتمزق الرباط الصليبي الأمامي عند ممارسة الرياضة مقارنة بالرجال، ويرجع ذلك أساسًا إلى بنية الجسم. تشير نتائج الأبحاث التي أجريت على مجموعة عضلات الركبة إلى أن مجموعة عضلات ساق الإوزة خلف الركبة لدى النساء أقل تطوراً من عضلة الفخذ الرباعية. كما أن أرجل النساء لا تتطور بشكل متساوٍ مثل أرجل الرجال.

وفي تحليل لوضعية الجسم الأساسية للرجال والنساء الذين يمارسون الرياضة، وجد أن النساء تميل إلى الوقوف بشكل مستقيم بينما يثني الرجال ركبهم ووركهم. يؤدي هذا الوضع الذكوري إلى انحناء الجسم، وبالتالي تقليل القوة المطبقة على الركبتين.

بالإضافة إلى ذلك، عند النساء، تكون بنية الركبة أكثر توجهاً للخارج ويكون الورك أكثر انغلاقاً، لذلك عند الهبوط، تميل ركبتا المرأة إلى الانحناء للداخل، مما يؤدي بسهولة إلى تلف الرباط الصليبي الأمامي. كما تعتبر بعض الاختلافات بين النساء والرجال مثل حجم الأربطة، ومستوى عيب اللقمة الفخذية، ومستويات هرمون الاستروجين والبروجيستيرون وهرمون الريلاكسين... من العوامل التي تزيد من خطر تلف الأربطة لدى النساء.

في المؤتمر العالمي للإصابات الرياضية الذي عقد في هونج كونج، قدم الخبراء الطبيون عدداً من التمارين للوقاية من تمزق الرباط الصليبي الأمامي، وخاصة عند النساء، بما في ذلك: تمارين التسارع والتباطؤ المفاجئ؛ القفز جانبيًا والقفز عالياً؛ تمارين الهبوط بكلتا القدمين في وضعية ثني الركبة، مع ثني الوركين قليلاً لتقليل قوة رد الفعل عند الهبوط... كما يُنصح ببعض التمارين الأخرى مثل: تمارين تقوية عضلات الساق الخلفية خلف الركبة للحفاظ على ثبات الركبة في الخلف، وتمارين تساعد على تطوير العضلات في كلتا الساقين بالتساوي.

الدكتور نام آنه (وسط الصورة) أثناء إجراء عملية جراحية لعلاج تلف الأربطة. الصورة: مستشفى تام آنه العام

وأضاف الدكتور نام آنه أنه بالإضافة إلى ممارسة التمارين لتحسين قوة الساق، لمنع إصابات الرباط الصليبي الأمامي، يحتاج كل من النساء والرجال إلى ملاحظة: الإحماء جيدًا قبل ممارسة الرياضة، وممارسة الرياضة باعتدال، وبناء نظام غذائي متوازن وتناول الطعام بشكل علمي.

عند اكتشاف علامات تحذيرية لتلف الأربطة، يجب على المرضى رؤية الطبيب لتلقي العلاج في الوقت المناسب، مما يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات مثل تمزق الغضروف المفصلي، وتلف الغضروف المفصلي، ونزوح الهضبة الظنبوبية الأمامية مما يسبب عدم استقرار الركبة، وزيادة خطر الإصابة بالتهاب مفاصل الركبة ومضاعفات هشاشة العظام المبكرة في الركبة. اعتمادًا على شدة الإصابة، قد يصف لك طبيبك العلاج المحافظ أو الجراحة.

في حالة إجراء عملية جراحية، يكون الوقت المناسب خلال 7-60 يومًا بعد تمزق الرباط. على الرغم من وجود خطر كبير لحدوث تمزق الرباط الصليبي الأمامي أثناء ممارسة الرياضة، إلا أن معدل نجاح إعادة بناء الرباط والعودة إلى ممارسة الرياضة هو نفسه لدى الرجال والنساء.

في هونغ

رابط المصدر: https://vnexpress.net/phu-nu-de-bi-dut-day-chang-khi-choi-the-thao-hon-nam-gioi-4605495.html