ابدأ يومك بأخبار صحية ، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات: من المؤكد أن عشاق القهوة سيكونون أكثر سعادة لسماع هذا الخبر؛ فوائد غير متوقعة لشرب الماء الساخن في الوقت المناسب من اليوم ؛ اكتشاف العلاقة بين جودة الحيوانات المنوية وطول العمر عند الرجال
5 مشروبات طبيعية لصحة الكبد
يساعد الكبد على إزالة السموم، واستقلاب العناصر الغذائية، والحفاظ على التوازن الداخلي. ومع ذلك، فإن الكبد غالبا ما يتعرض لإجهاد شديد بسبب سوء التغذية والتوتر.
لتحسين صحة الكبد ، يجب على الأشخاص تناول المشروبات الصحية التالية بانتظام:
إن شرب الماء بالليمون في الصباح عادة مفيدة جدًا للكبد.
الصورة: الذكاء الاصطناعي
قهوة. القهوة ليست مجرد مشروب يساعدك على الاستيقاظ في الصباح، بل لها فوائد صحية للكبد أيضًا. تشير العديد من الدراسات إلى أن شرب القهوة بانتظام يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد المزمنة، بما في ذلك التهاب الكبد وتليف الكبد.
توصلت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية إلى أن شرب القهوة يساعد على تقليل تصلب الكبد. تصلب الكبد هو مؤشر يعكس مرونة أنسجة الكبد، مما يساعد على تقييم تليف الكبد.
الشاي الأخضر. الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، وخاصة الكاتيكين، الذي يساعد في دعم وظائف الكبد. أظهرت العديد من الدراسات أن تناول الشاي الأخضر بشكل منتظم يمكن أن يساعد في تقليل دهون الكبد والالتهابات.
على وجه التحديد، وجدت دراسة نشرت في مجلة World Journal of Gastroenterology أن لقد ثبت أن الشاي الأخضر يقلل من تراكم الدهون في الكبد، ويحارب الإجهاد التأكسدي، ويحسن مرض الكبد الدهني غير الكحولي. الجزء القادم من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 19 مارس.
فوائد غير متوقعة لشرب الماء الساخن في الوقت المناسب من اليوم
هناك أدلة علمية متزايدة تشير إلى أن شرب الماء الساخن يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة.
شرب الماء الساخن في أي وقت من اليوم مفيد لصحتك، خاصة أنه يعطي إحساسا بالدفء للجسم. ومع ذلك، ينبغي على الأشخاص شرب الماء باعتدال في الليل لأنه قد يسبب التبول المتكرر، مما يؤدي إلى صعوبة النوم .
شرب الماء الساخن يساعد على الهضم ويقلل من عسر الهضم.
الصورة: الذكاء الاصطناعي
بشرب الماء الساخن يمكن للإنسان أن يحصل على الفوائد التالية:
يخفف احتقان الأنف. من أكثر فوائد شرب الماء الساخن شيوعًا هو تخفيف احتقان الأنف. عندما نشرب الماء الساخن، فإن الدفء يخفف المخاط، مما يجعل من السهل إخراجه وتنظيف مجاري الهواء. يساعد البخار الناتج عن الماء الساخن أيضًا على فتح الممرات الأنفية، مما يخفف من أعراض نزلات البرد أو الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية .
يساعد على الهضم. يلعب الماء الساخن دورًا مهمًا في تعزيز عملية الهضم والمساعدة في تكسير الطعام بشكل أكثر كفاءة. وهذا يجعل من السهل على المعدة معالجة العناصر الغذائية. كما أن الماء الساخن يحفز الجهاز الهضمي، ويشجع حركة الأمعاء ويمنع الانتفاخ. شرب الماء الساخن قبل وبعد تناول الطعام يمكن أن يساعد على إذابة الدهون والزيوت، مما يقلل من خطر عسر الهضم. الجزء القادم من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 19 مارس.
اكتشاف العلاقة بين جودة الحيوانات المنوية وطول العمر عند الرجال
توصلت دراسة كبيرة استمرت لمدة 50 عاماً وشملت أكثر من 78 ألف رجل إلى اكتشاف عامل رئيسي في إطالة متوسط العمر المتوقع لدى الرجال.
توصل بحث جديد، نُشر مؤخرًا في المجلة العلمية Human Reproduction ، إلى وجود علاقة بين جودة الحيوانات المنوية وطول العمر عند الرجال .
قام علماء من مستشفى جامعة كوبنهاجن (الدنمارك) بتقييم جودة "الحيوانات المنوية" لـ 78284 رجلاً من عينات أخذت بين عامي 1965 و2015 في مختبر تحليلي في كوبنهاجن، الدنمرك.
يتمتع الأشخاص الذين يتجاوز عدد "الجيش" لديهم 120 مليون/مل بمتوسط عمر أطول بشكل ملحوظ من الأشخاص الذين يبلغ عدد "الجيش" لديهم ما بين 0 - 5 مليون.
الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي
وركزوا على حركة الحيوانات المنوية ، والتي تشمل علامات مثل الحجم والتركيز. تم قياس "عدد الحيوانات المنوية" لكل رجل - العدد الإجمالي للحيوانات المنوية المتحركة (التي يمكنها التحرك أو السباحة)، ثم تمت مقارنتها بمعدل الوفيات.
خلال فترة متابعة متوسطة بلغت 23 عامًا، توفي 8600 شخص.
وتوصلت النتائج إلى أن الأشخاص الذين تجاوز "جيشهم" 120 مليون/مل كان متوسط العمر المتوقع لديهم أطول بشكل ملحوظ من الأشخاص الذين بلغ "جيشهم" من 0 إلى 5 ملايين .
وقال المؤلف الرئيسي للدراسة ليرك بريسكورن، وهو مرشح لنيل درجة الدكتوراه في مستشفى جامعة كوبنهاجن، إنه كلما انخفضت جودة الحيوانات المنوية، انخفض متوسط العمر المتوقع. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!
المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-do-uong-nao-tot-cho-gan-18525031822453926.htm
تعليق (0)