خمسة أنواع من عصائر الفاكهة والخضروات التي تزيد من جمال البشرة واقتراحات حول كيفية الاستمتاع بها

[إعلان 1]
يساعد شرب عصير الكرنب والتفاح أو عصير العنب الأحمر بانتظام على زيادة مرونة الجلد وإبطاء عملية الشيخوخة.

يساعد شرب عصير الكيوي النقي بانتظام أو إضافة التفاح إليه على زيادة تأثيراته الجمالية. (المصدر: دي إم إكس)

كالي

يعد الكرنب "دواء معجزة" مضاد للشيخوخة لأنه يوفر كميات كبيرة من فيتامينات ب، وفيتامينات هـ، ك، والمعادن مثل المنغنيز والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية.

يساعد شرب عصير الكرنب على زيادة إنتاج الكولاجين، وزيادة مرونة الجلد، وإبطاء عملية الشيخوخة.

يمكن عصير الكرنب مع التفاح أو الأناناس لتعزيز نكهة المشروب.

باذنجان

يحتوي الباذنجان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين C التي يمكنها تحسين تصبغ الجلد ومنع الشيخوخة.

يساعد فيتامين C على تجديد الخلايا، والحفاظ على رطوبة البشرة، وزيادة لمعانها ونعومتها. تساعد مضادات الأكسدة على حماية خلايا الجلد من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

يمكن عصر الباذنجان بالليمون لزيادة جمال البشرة.

تفاحة

تحتوي التفاح على نسبة عالية من فيتامينات A و E ومضادات الأكسدة، التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومنع شيخوخة الجلد. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي التفاح على نسبة عالية من الكولاجين، الذي يمكنه زيادة مرونة الجلد بشكل فعال.

بالإضافة إلى تناوله مباشرة، يمكنك شرب عصير التفاح يومياً للحفاظ على شباب بشرتك.

العنب الأحمر

يحتوي العنب الأحمر على نسبة عالية من البوليفينول، وهي مواد ذات خصائص مضادة للأكسدة، تساعد على حماية خلايا الجلد من أضرار الجذور الحرة، وتجديد البشرة من الداخل.

يساعد شرب عصير العنب الأحمر ليلاً على تحسين نوعية النوم، وتسريع تعافي البشرة وتجددها.

كيوي

يعتبر الكيوي غنيًا بمضادات الأكسدة، ويحسن تماسك البشرة ونعومتها ويمنع التجاعيد. يمكن للمحتوى العالي من فيتامين سي الموجود في الكيوي أن يعزز جهاز المناعة، ويقوي ألياف الكولاجين، ويحافظ على صحة البشرة وشبابها.

يمكنك شرب عصير الكيوي النقي أو إضافة التفاح والأناناس إليه لزيادة تأثير الجمال.

[إعلان رقم 2]
مصدر