موسم البرد ماذا تفعل فور استيقاظك؟

5 أمراض مع أعراض تحذيرية من وجود دم في البول؛ في الطقس البارد ماذا يجب أن تفعل مباشرة بعد الاستيقاظ لتجنب الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية؟ اكتشاف كيفية ممارسة الرياضة لمدة 4 دقائق يوميًا يساعد النساء على تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية... هذه هي أهم المعلومات الصحية على Thanh Nien Online التي تأتي إليك في اليوم الجديد، الاثنين 16 ديسمبر. يوم جديد مع أخبار الصحة اليوم، وهنا ملخص للمعلومات الرئيسية:

5 أمراض مع أعراض تحذيرية من وجود دم في البول

يعتبر وجود الدم في البول أحد أعراض العديد من الأمراض المختلفة. يمكن علاج بعض الأمراض بفعالية باستخدام الأدوية. ومع ذلك، فإن وجود الدم في البول قد يكون في بعض الأحيان علامة تحذيرية لمشكلة صحية خطيرة، مثل السرطان.

لا ينبغي للمرضى أن يكونوا موضوعيين عند اكتشاف الدم في البول. يمكن أن يكون السبب خفيفًا أو شديدًا. مهما كان المرض الحقيقي، يحتاج المريض إلى العلاج في أقرب وقت ممكن، وذلك بحسب موقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) الصحي.

قد يكون وجود الدم في البول علامة تحذيرية لعدوى المسالك البولية.

تشمل الأسباب الشائعة لوجود الدم في البول ما يلي:

مرض كلوي. الدم في البول قد يكون أحد أعراض التهاب كبيبات الكلى. وهي حالة تصبح فيها الكبيبات، وهي الهياكل الصغيرة التي تقوم بتصفية الدم، ملتهبة. يمكن أن يحدث الالتهاب بسبب مرض المناعة الذاتية أو العدوى أو مرض السكري. اعتمادًا على سبب المرض، سيصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات ومثبطات المناعة وعلاج الأمراض المصاحبة.

يوم جديد مع أخبار الصحة، ندعوك لمواصلة قراءة المقال 5 أمراض مع أعراض تحذيرية من وجود دم في البول على أخبار الصحة Thanh Nien Online في اليوم الجديد 16 ديسمبر. يمكنك أيضًا مشاهدة مقالات أخرى حول التحذيرات الصحية مثل: 5 تحذيرات صحية تم الكشف عنها من خلال الأسنان؛ 3 علامات غير متوقعة تنذر بوجود مشاكل صحية في الأمعاء

في الطقس البارد ماذا يجب أن تفعل مباشرة بعد الاستيقاظ لتجنب الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية؟

ترتفع حالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بشكل كبير في فصل الشتاء. قد يكون السبب هو البرد، وهناك خطأ يرتكبه كثير من الناس بسهولة بعد الاستيقاظ في الصباح، ويمكن أن يساهم أيضًا في تدهور الصحة.

عندما تستيقظ في الصباح، اجلس أولاً لمدة 20 - 30 ثانية، ثم ضع ساقيك لأسفل لمدة دقيقة تقريبًا ثم قف لارتداء معطفك. وهذا سوف يساعد على تنشيط الدورة الدموية بشكل طبيعي.

عندما يكون الطقس باردًا، حتى القليل من الإهمال قد يكون ضارًا جدًا بصحتك. سيكون القلب في أعلى درجات الخطر. غالبا ما تتزايد حالات الإصابة بالنوبات القلبية بسرعة خلال فصول الشتاء القاسية. السبب هو البرد. تتقلص الأوعية الدموية بسبب البرد، مما يؤدي إلى تباطؤ تدفق الدم. ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية. ومن بينها أن النوبات القلبية تحدث بشكل أكثر شيوعاً في الصباح.

وإزاء هذا الخطر، قدم الأطباء نصائح مهمة يجب اتباعها فور الاستيقاظ في الصباح للوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

يوم جديد مع أخبار الصحة، الرجاء متابعة قراءة المقال موسم البرد، ماذا يجب أن تفعل مباشرة بعد الاستيقاظ لتجنب الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية؟ في أخبار الصحة على موقع Thanh Nien Online في 16 ديسمبر. يمكنك أيضًا الاطلاع على مقالات إخبارية أخرى حول السكتة الدماغية مثل: يشير الأطباء إلى مخاطر السكتة الدماغية في الطقس البارد؛ توقيت النوم مرتبط بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية لدى كبار السن

اكتشف كيف تساعد ممارسة الرياضة لمدة 4 دقائق يوميًا النساء على تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية

يحصل الكثير منا على قدر ضئيل جدًا من التمارين الرياضية، أي النشاط البدني. قد يكون السبب هو الانشغال أو الخوف من ممارسة الرياضة. ومع ذلك، وجدت دراسة جديدة أن 4 دقائق فقط من التمارين الرياضية يومياً كافية لتحسين الصحة وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية بشكل كبير.

الركض لمدة 4 دقائق يوميًا يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى النساء

ونشرت الدراسة في المجلة البريطانية للطب الرياضي. قام العلماء بتحليل بيانات من أكثر من 81 ألف شخص في قاعدة بيانات أبحاث البنك الحيوي في المملكة المتحدة. وارتدى الجميع أجهزة تعقب النشاط لمدة 7 أيام، وفقًا لموقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) الصحي.

يوم جديد مع أخبار الصحة، يرجى مواصلة قراءة المقال اكتشاف كيفية ممارسة الرياضة لمدة 4 دقائق يوميًا تساعد النساء على تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية على موقع Thanh Nien Online للأخبار الصحية في اليوم الجديد 16 ديسمبر. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى حول التمارين الرياضية مثل: 4 تمارين مثبتة علميًا لتقليل الألم المزمن بشكل فعال؛ اكتشاف مدة زمنية محددة لممارسة التمارين الرياضية للمساعدة في خفض ضغط الدم

بالإضافة إلى ذلك، في يوم الإثنين 16 ديسمبر، هناك العديد من المقالات الإخبارية الصحية الأخرى مثل: علامات حركة الأمعاء التي تنذر بسرطان البروستاتا...

يوم جديد مع أخبار صحية، أتمنى لكم أسبوع جديد من الصحة الجيدة والعمل الفعال.

المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mua-lanh-can-lam-gi-ngay-khi-thuc-day-18524120909411676.htm