ماذا تفعل عندما يعاني طفلك من الصداع؟

[إعلان 1]

عندما يعاني الأطفال من الصداع المتكرر، يمكن للعائلات أن تقوم بتدليكهم بلطف أو تأخذهم إلى الطبيب لتلقي العلاج بالوخز بالإبر وتعلم كيفية الاسترخاء من خلال التخيل الموجه.

تدليك

قد يكون التدليك مفيدًا عندما يعاني الطفل من الصداع اليومي. ويتم دمج هذا الإجراء مع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للسيطرة على التوتر وتجنب العوامل الأخرى التي تسبب الصداع عند الأطفال. للتدليك آثار جانبية قليلة، ولكن يجب على العائلات استشارة الطبيب قبل التقديم.

الوخز بالإبر

قد يكون الوخز بالإبر مفيدًا أيضًا للأطفال الذين يعانون من الصداع. تعتمد هذه الطريقة على استخدام إبر رفيعة لثقب الجلد، مما يؤدي إلى إطلاق الإندورفين، وهو هرمون طبيعي في الجسم يعمل على تسكين الألم. تتم علاجات الوخز بالإبر عادة مرة أو مرتين في الأسبوع لمدة 4-6 أسابيع. بسبب ثقب الإبرة، قد تشمل المضاعفات نزيفًا طفيفًا وكدمات، ونادرًا ما تحدث عدوى.

يمكن علاج الأطفال الذين يعانون من الصداع بالتدليك أو التدخل الطبي. الصورة: مستشفى الأطفال في فيلادلفيا — يمكن علاج الأطفال الذين يعانون من الصداع بالتدليك أو التدخل الطبي. الصورة: *مستشفى الأطفال في فيلادلفيا*

التغذية الراجعة الحيوية

التغذية الراجعة الحيوية هي علاج غير دوائي يتعلم فيه الأطفال كيفية التحكم في الألم. وهذا أيضًا علاج شائع الاستخدام للصداع النصفي. على سبيل المثال، يشير جهاز التغذية الحيوية إلى أن الطفل يعاني من توتر عضلي في الرقبة، مما يسبب له صداعًا. ومن خلال ملاحظة كيفية تغير هذه القياسات، يفهم الأطفال متى تكون أجسادهم متوترة ويتعلمون كيفية الاسترخاء. يتوفر العلاج بالتغذية البيولوجية في العيادات والمستشفيات، وهو آمن للاستخدام ولا توجد له أي آثار جانبية.

الخيال الموجه

قد يكون التصوير الموجه، أو التنويم المغناطيسي الذاتي، أو الاسترخاء مفيدًا في الوقاية من الصداع عند الأطفال. غالبًا ما يكون الأطفال جيدين جدًا في هذه التقنية لأنهم يستخدمون خيالهم للاسترخاء. ينبغي على العائلات أن تأخذ أطفالها إلى طبيب أطفال متخصص لتعليمهم كيفية أداء هذه التقنية.

وبالإضافة إلى التدابير المذكورة أعلاه، ينبغي على الأسر أن تقدم لأطفالها التغذية الكافية وزيادة كمية بعض المواد التالية للوقاية من الصداع أو الحد منه. ينبغي تناول جميع المكملات الغذائية تحت إشراف طبيب الأطفال قبل الاستخدام.

فيتامين ب2 (الريبوفلافين) : الريبوفلافين هو فيتامين ب الذي قد يقلل من عدد الصداع. قد تشمل الآثار الجانبية النادرة الإسهال، وزيادة التبول، وتغير لون البول.

المغنيسيوم: قد تساعد مكملات المغنيسيوم أيضًا في تقليل عدد حالات الصداع. قد يكون لدى المراهقين الذين يعانون من الصداع النصفي مستويات أقل من المغنيسيوم في أجسامهم مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من هذه الحالة. يمكن أن تسبب مكملات المغنيسيوم الإسهال وتتفاعل مع بعض الأدوية.

إنزيم Q10 (CoQ10): وهو أحد مضادات الأكسدة الموجودة في كل خلية من خلايا الجسم. ومع ذلك، يعاني ثلث الأطفال المصابين بالصداع النصفي من نقص هذا العنصر الغذائي. يمكن أن تكون هذه المادة على شكل مكمل غذائي يومي. تشمل الآثار الجانبية النادرة والخفيفة الغثيان والقيء والإسهال وفقدان الشهية وحرقة المعدة.

تشيلي (وفقًا للأطفال الأصحاء )

[إعلان 2]
رابط المصدر