تعتبر أوراق الفاكهة المخلوطة بالماء بمثابة "دواء" يغذي القلب ويسيطر على نسبة السكر في الدم بشكل فعال.

[إعلان 1]

الجوافة هي فاكهة مألوفة للشعب الفيتنامي، وتعتبر واحدة من الفواكه الخارقة ذات الفوائد العديدة، ولكن ليس كل شخص يعرف تأثيرات أوراق الجوافة. أوراق الجوافة الصغيرة هي عشبة تستخدم في الطب الشرقي وكذلك في المكسيك وبعض أجزاء من أمريكا الجنوبية.

الطريقة الأكثر شعبية لاستخدام أوراق الجوافة هي صنع شاي أوراق الجوافة. بالنسبة لأوراق الجوافة المجففة، انقع 2.5-5 جرام من الأوراق في 250 مل من الماء المغلي لمدة 10 دقائق تقريبًا. بالنسبة لأوراق الجوافة الطازجة، تحتاج إلى غسل 5-10 أوراق ثم إسقاطها في 500 مل من الماء المغلي وتغطيتها وتركها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. بالإضافة إلى ذلك، تُستخدم أوراق الجوافة أيضًا في أطباق الحلزون المطهو على البخار، والأسماك المطهوة ببطء، ولفائف الربيع، وما إلى ذلك. فيما يلي التأثيرات المثبتة علميًا لشاي أوراق الجوافة:

انخفاض الدهون في الدم، مفيد للقلب

واستشهد موقع Healthline بدراسة في مجلة Nutrition and Metabolism والتي ذكرت أن المشاركين في الدراسة الذين شربوا شاي أوراق الجوافة كانت مستويات الكوليسترول لديهم أقل بعد 8 أسابيع. وتوصلت دراسة أجريت عام 2011 ونشرت في مجلة الكيمياء والفيزياء إلى أن المركبات الموجودة في أوراق الجوافة تساعد على إذابة الكوليسترول "الضار".

وخلصت دراسات مختلفة إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون شاي أوراق الجوافة بانتظام لمدة 3 أشهر سوف يرون نتائج إيجابية في ضبط الدهون في الدم، واستقرار ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

أوراق الجوافة تساعد في علاج الإسهال

تحتوي المقالات الموجودة على موقع مستشفى Medlatec العام على استشارة طبية من BSCKI. قال الدكتور دونج نجوك فان إن أحد التأثيرات الشائعة لأوراق الجوافة هو علاج الإسهال.

السبب الرئيسي هو أن أوراق الجوافة وبراعم الجوافة الصغيرة تحتوي على التانينات وبعض المستخلصات التي تمنع نشاط البكتيريا العنقودية الذهبية والإشريكية القولونية. وبالتالي، يساعد على تقليل أعراض الإسهال. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام أوراق الجوافة الصغيرة يساعد أيضًا على شد الغشاء المخاطي المعوي بشكل أفضل.

استقرار مستويات السكر في الدم

ما هي الفوائد الصحية لأوراق الجوافة؟ ربما لا تعلم، ولكن استخدام أوراق الجوافة فعال في التحكم بمستويات السكر في الدم ومقاومة الأنسولين. لذلك فإن استخدام أوراق الجوافة مفيد جدًا لمرضى السكري.

تتمتع أوراق الجوافة بهذا التأثير بسبب مجموعة من المواد مثل الأفيكولارين والكيرسيتين التي لديها القدرة على تثبيط امتصاص الجلوكوز.

الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان

بفضل وجود مضادات الأكسدة، يساعد استخدام أوراق الجوافة على تقليل تكوين الجذور الحرة - السبب في تكوين الخلايا السرطانية. وعلى وجه الخصوص، يعتبر الليكوبين فعالاً للغاية في الوقاية من سرطان الثدي وسرطان البروستاتا وعلاجهما.

فقدان الوزن

ومن بين التأثيرات الأخرى لأوراق الجوافة التي تحبها النساء هو دعم خسارة الوزن. تشير الدراسات إلى أن أوراق الجوافة تساعد على تقليل تناول النشويات واستقلاب السكر في الجسم. لذلك، يمكن للنساء استخدام شاي أوراق الجوافة، أو عصير أوراق الجوافة، أو عصير أوراق الجوافة المخلوط مع عصير الفاكهة لتحسين شكلهن.

تحسين صحة الفم

إذا كنت لا تزال تتساءل عن الفوائد الصحية التي تمتلكها أوراق الجوافة، فإليك الإجابة التالية التي قد لا تعرفها. وهذا يؤدي إلى تحسين صحة اللثة والأسنان.

السبب الرئيسي هو أن أوراق الجوافة تحتوي على مواد قابضة تساعد على شد الأسنان وتخفيف آلام اللثة. طريقة الاستخدام أيضًا بسيطة جدًا، كل ما عليك فعله هو استخدام أوراق الجوافة الطازجة المغسولة والمطحونة. بعد فترة قصيرة من الوقت، سوف يميل ألم الأسنان واللثة إلى الاختفاء. كما سيتم تحسين التهاب اللثة والعدوى بشكل ملحوظ إذا تم استخدام هذه الطريقة بانتظام.

تحسين جودة النوم

يساعد شرب شاي أوراق الجوافة بانتظام على تحسين جودة النوم. تساعد أوراق الجوافة على تهدئة أعصابك وتهدئة عقلك، مما يساعدك على النوم بسهولة أكبر.

ملاحظات عند استخدام أوراق الجوافة

تعتبر أوراق الجوافة مفيدة لصحتك، ولكن يجب عليك شرب 1-2 كوب من الشاي فقط يوميًا بعد الوجبات. شربه باردًا أو ساخنًا مفيد، ولكن لا يجب شربه كثيرًا لتجنب مشاكل الهضم. يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية استشارة طبيبهم قبل إضافة هذا الشاي إلى نظامهم الغذائي اليومي.

فيما يلي التأثيرات الرائعة لأوراق الجوافة على الصحة. استخدم أوراق الجوافة بشكل صحيح للحصول على صحة جيدة.

ثانه ثانه (التوليف)

[إعلان 2]
مصدر