هل انخفاض ضغط الدم خطير؟

ابدأ يومك بأخبار الصحة، ويمكن للقراء أيضًا قراءة المزيد من المقالات:   لماذا تشتهي الحلويات عندما تكون مريضا؟ خبراء يشاركون أطعمة الإفطار التي تساعد على تخفيف آلام التهاب المفاصل ...

5 علامات ومضاعفات انخفاض ضغط الدم

انخفاض ضغط الدم قد يسبب الشعور بالدوار أو الدوخة. تشمل أسباب انخفاض ضغط الدم سوء التغذية، والجفاف، والعدوى، والاضطرابات الهرمونية.

يحدث انخفاض ضغط الدم عندما يقل تدفق الدم عبر الشرايين. بشكل عام، تعتبر القراءة الأقل من 90/60 ملم زئبق انخفاض ضغط الدم.

انخفاض ضغط الدم يمكن أن يسبب أيضًا التعب بسبب انخفاض تدفق الدم إلى العضلات والأعضاء.

على الرغم من أن انخفاض ضغط الدم ليس مثيرا للقلق مثل ارتفاع ضغط الدم، إلا أنه قد يسبب أيضا مضاعفات خطيرة. يؤدي انخفاض ضغط الدم في كثير من الأحيان إلى الإغماء والتعب والبرد أو شحوب الجلد.

شاركنا السيد موهيت بوتاني، أخصائي أمراض القلب في مستشفى أمريتا (الهند)، بخمس علامات وخمس مضاعفات شائعة لانخفاض ضغط الدم.

علامات انخفاض ضغط الدم

الدوخة والدوار. أحد أكثر علامات انخفاض ضغط الدم شيوعًا هو الدوخة أو الدوار، خاصةً عند تغيير الوضعيات بسرعة. السبب هو عدم وصول كمية كافية من الدم إلى المخ. لذلك سوف نشعر بالدوار والدوار مؤقتًا.

متعب و ضعيف. انخفاض ضغط الدم يمكن أن يسبب أيضًا التعب والضعف بسبب انخفاض تدفق الدم إلى العضلات والأعضاء. عندما يكون ضغط الدم منخفضًا، ستفتقر أجزاء الجسم إلى الطاقة وستواجه صعوبة أكبر في أداء الأنشطة اليومية. الجزء القادم من هذه المقالة سيكون على صفحة الصحة بتاريخ 8 نوفمبر .

خبراء يشاركون أطعمة الإفطار التي تساعد في تقليل آلام التهاب المفاصل

غالبًا ما يواجه الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل صعوبة في الحركة لأن الالتهاب غالبًا ما يسبب التورم والألم. وهذا يؤثر بشكل كبير على نوعية حياة المريض.

أوصى السيد توماس آبلبي، أخصائي علم الحركة الذي يعمل في المملكة المتحدة، ببعض أطعمة الإفطار التي يمكن أن تساعدك على تقليل آلام التهاب المفاصل.

غالبًا ما يواجه الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل صعوبة في الحركة لأن الالتهاب غالبًا ما يسبب التورم والألم.

بيضة. يقول توماس أن البيض طريقة رائعة ومغذية لبدء اليوم.

ويوضح أن صفار البيض يعد مصدرًا طبيعيًا لفيتامين د، الذي يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم. بدون كمية كافية من فيتامين د، يواجه الجسم صعوبة في امتصاص الكالسيوم بشكل فعال. يمكن أن يؤدي هذا إلى إضعاف العظام، أو جعلها أكثر عرضة للكسور، أو التسبب في مشاكل في المفاصل.

سبانخ. تعتبر هذه الخضار غنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ك والكالسيوم والمغنيسيوم، والتي تعتبر ضرورية لقوة العظام ووظيفة المفاصل. يساعد فيتامين ك في ربط الكالسيوم ببروتينات العظام، مما يحافظ على قوة العظام ومرونتها.

سمك السلمون. يقول توماس إن سمك السلمون غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل الألم والتهاب المفاصل. كما أنه مصدر جيد للبروتين، وهو أمر مهم للحفاظ على أنسجة المفاصل وإصلاحها بالإضافة إلى زيادة قوة العضلات ودعم وظيفة المفاصل. يمكن للقراء قراءة المزيد من هذا المقال على صفحة الصحة بتاريخ 8 نوفمبر .

لماذا تشتهي الحلويات عندما تكون مريضا؟

عندما نمرض، فإننا في كثير من الأحيان نفقد شهيتنا ولا نرغب في تناول أي شيء. ومع ذلك، هناك أوقات يشتهي فيها المريض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والنشويات. في الواقع، هذه هي الآلية البيولوجية الطبيعية للجسم. إذا كنت تأكل بشكل لا يمكن السيطرة عليه، فسوف تكتسب وزنا بسهولة عندما تتعافى.

الشهية هي أكثر من مجرد الرغبة في تناول الطعام. بل هو عبارة عن مزيج معقد من العمليات العاطفية والسلوكية والإدراكية والفسيولوجية في الجسم.

عندما نمرض، فإن الآليات البيولوجية التي تحفزنا على الرغبة في تناول الكربوهيدرات تخدم الأغراض التالية:

يمكن أن تؤدي التغييرات التي تطرأ على جسمك أثناء المرض إلى الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.

تعزيز المناعة. عندما يهاجم المرض الجسم، يتم تنشيط الجهاز المناعي للقضاء على العامل الممرض. لذا، لكي يعمل الجهاز المناعي بشكل جيد، فهو يحتاج إلى طاقة إضافية. ستؤدي هذه الظاهرة غالبًا إلى زيادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يزيد من احتياجات الطاقة وامتصاص العناصر الغذائية.

الأطعمة التي تحتوي على السكر والنشا هي مصادر سريعة ووفيرة للطاقة. ومع ذلك، فإن تناول كمية كبيرة من السكر، بما يتجاوز المستوى الضروري، يمكن أن يسبب بسهولة التهابًا في الجسم، وبالتالي يعيق عملية التعافي.

بسبب الاستجابة للتوتر. إن المرض يضع ضغطًا على الجسم. يؤدي التوتر إلى زيادة هرموني الأدرينالين والكورتيزول وتحفيز الطاقة في الجسم للتعامل مع المواقف العصيبة.

لذلك فإن التوتر لفترات طويلة يؤدي إلى اختلال توازن الطاقة في الجسم، مما يسبب نقص التغذية وتحفيز الشهية. ونتيجة لذلك، سوف يشتهي الجسم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الطاقة مثل النشا والسكر. ابدأ يومك بأخبار الصحة لرؤية المزيد من محتوى هذه المقالة!

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-huyet-ap-thap-co-nguy-hiem-185231107200308954.htm