تصحيح إنزيمات الكبد المرتفعة طبيعيا في المنزل بدون أدوية

حسب مستوى ارتفاع انزيمات الكبد يؤثر على الصحة - Photo BSCC

تلف الكبد يؤثر على الصحة

قال الدكتور دينه فان تشينه (مستشفى ميدلاتيك) إن إنزيمات الكبد هي مؤشرات تعكس صحة الكبد. إن مراقبة مستويات إنزيمات الكبد لا تقيم الحالة الصحية العامة فحسب، بل تساعد أيضًا على تحديد حالة صحة الكبد بشكل صحيح لحماية وظائف الكبد بشكل أفضل.

تشمل مؤشرات إنزيمات الكبد التي يصفها الأطباء عادةً AST وALT وGGT. المؤشر الطبيعي عندما يكون ضمن الحدود المسموح بها: ALT (GPT): 5 - 37 UI/L؛ AST (GOT): 5 - 40 وحدة دولية / لتر؛ GGT: 5 - 60 وحدة دولية/لتر. يعتبر تجاوز الحد الطبيعي مؤشرا مرتفعا لإنزيمات الكبد:

مستوى خفيف: AST، ALT، GGT: 40 - 80 وحدة دولية/لتر، تحذير من خطر الإصابة بالكبد الدهني، أو التهاب الكبد الفيروسي أو/و بسبب الكحول، أو السمنة...

المستوى المتوسط: AST، ALT، GGT: 80 - 200 IU/L، تحذير من ضعف وظائف الكبد، يمكن أن يسبب مضاعفات مثل تليف الكبد، تليف الكبد مع الاستسقاء.

مستويات عالية: AST، ALT، GGT >200 IU/L، تسبب أضرارا خطيرة في خلايا الكبد، ويمكن أن تؤدي إلى تليف الكبد، وفشل الكبد، وحتى سرطان الكبد.

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع إنزيمات الكبد مثل التهاب الكبد، الكبد الدهني، تعاطي الكحول، الآثار الجانبية للأدوية، النظام الغذائي الذي يؤثر على الكبد، وأمراض الكبد والقنوات الصفراوية.

التهاب الكبد الفيروسي مثل التهاب الكبد A، B، و C هي الأسباب الشائعة لارتفاع إنزيمات الكبد. يؤدي شرب الكثير من الكحول إلى إتلاف خلايا الكبد بشكل مباشر، مما يؤدي إلى الالتهاب وتراكم الدهون في الكبد بسبب مرض الكبد الدهني، وهو أيضًا سبب زيادة إنزيمات الكبد.

الاستخدام غير السليم للأدوية يمكن أن يسبب أضرارا خطيرة لهذا العضو. يمكن للأدوية مثل مضادات الالتهاب ومسكنات الألم وخافضات الحرارة وأدوية خفض الدهون والمضادات الحيوية وأدوية السل وأدوية القلب والأوعية الدموية وأدوية الصرع أن تلحق الضرر بالكبد بسهولة، وخاصة عند تناول جرعة زائدة.

لتجنب خطر تلف الكبد، يجب على المرضى الالتزام بدقة بالجرعات وتعليمات الطبيب.

العدوى الفيروسية تسبب ارتفاع انزيمات الكبد - صورة BSCC

ارتفاع انزيمات الكبد هل يحتاج إلى تناول الدواء؟

قال الدكتور نجوين شوان توان، المحاضر في كلية الطب والصيدلة بجامعة فيتنام الوطنية في هانوي: في كثير من الحالات، يمكن أن يساعد تغيير نمط حياتك في تحسين إنزيمات الكبد المرتفعة دون الحاجة إلى تناول الأدوية.

يمكن علاج ارتفاع إنزيمات الكبد بسبب مرض الكبد الدهني غير الكحولي باستخدام الأدوية جنبًا إلى جنب مع تغييرات نمط الحياة وفقدان الوزن والتعديلات الغذائية والنشاط البدني والتحكم في نسبة السكر في الدم...

تجدر الإشارة إلى أنه لكي يكون استخدام الأدوية المخفضة لإنزيمات الكبد فعالاً وآمنًا، يجب على المرضى استخدام الدواء فقط عند وصفه من قبل الطبيب. لا تشتري الدواء أو تغير الجرعة بنفسك.

يمكن أن يؤدي تعاطي المخدرات إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها. قم بمراقبة استجابة جسمك عن كثب أثناء تناول الدواء. إذا ظهرت أي أعراض غير عادية، أخبر طبيبك على الفور.

يمكن لأي شخص خفض إنزيمات الكبد في المنزل.

ممارسة الرياضة يوميا: ممارسة الرياضة لا تساعد فقط على تحسين الصحة ولكن لها أيضا تأثير إيجابي جدا على وظائف الكبد، وتدعم الكبد في إزالة السموم، وتساعد على الحد من العديد من الأمراض الأخرى، وفقدان الوزن، وتقليل الدهون الزائدة، والحفاظ على الوزن ومنع السمنة التي تؤدي إلى زيادة إنزيمات الكبد. يجب عليك المحافظة على عادة ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.

اشرب كمية كبيرة من الماء: يعتبر الماء عاملاً مهمًا في المساعدة على التخلص من السموم وخفض إنزيمات الكبد. إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فإن شرب كميات كبيرة من الماء يساعد الجسم على تعزيز الدورة الدموية والتمثيل الغذائي، وتنظيم أنشطة الكبد لمساعدة الكبد على التخلص من السموم بشكل أفضل.

فقدان الوزن : السمنة هي أيضا سبب لارتفاع انزيمات الكبد. لذلك فإن فقدان الوزن أيضًا يعد طريقة فعالة لخفض إنزيمات الكبد والتحكم في إنزيمات الكبد بشكل أفضل.

اختيار الأطعمة اليومية: يجب اختيار الأطعمة الطازجة غير المعالجة والتي تحتوي على العناصر الغذائية الصحية لاستخدامها، والتي تساعد على تنقية الجسم وهي طريقة لخفض إنزيمات الكبد دون استخدام الأدوية، وهي آمنة وفعالة للغاية:

الخضروات الخضراء: الأفضل للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع إنزيمات الكبد هي عادة الخضروات الخضراء مثل الكرنب، والبروكلي، والملفوف...

تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: تساعد مضادات الأكسدة على تقليل مستويات إنزيمات الكبد وتحسين وظائف الكبد. يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الأفوكادو، الكستناء، البنجر، وغيرها.

مكملات فيتامين سي: يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في جهاز المناعة في الجسم، وله تأثير تعزيز المقاومة، ويساعد على خفض إنزيمات الكبد وتقليل تلف الكبد. تناول مكملات فيتامين سي من الفواكه مثل البرتقال، اليوسفي، الليمون، الجريب فروت، الفراولة...

الحد من تناول الوجبات السريعة: الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون فحسب، بل تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الملح في كثير من الأحيان، مما يؤثر ليس فقط على الكبد ولكن يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الكلى.

لا تشرب الكحول: الكبد هو المسؤول عن إزالة السموم من الجسم، من تناول الطعام ومن الكحول. عند شرب الكحول، فإنه يضع المزيد من الضغط على الكبد للتخلص من السموم من الجسم. هذه الحالة، إذا استمرت لفترة طويلة، سوف تسبب تلف الكبد وإضعافه.

تعرف على الأدوية التي تتناولها: تحتوي بعض مسكنات الألم أو العلاجات الشائعة غالبًا على مكونات تؤثر على الكبد. وفي حالة الإفراط في استخدامها لفترة طويلة، فقد تتسبب في فشل الكبد والكلى.

إذا كان لديك مستويات عالية من إنزيمات الكبد، فإن إحدى الطرق لخفض إنزيمات الكبد هي استشارة طبيبك قبل الاستخدام للتأكد من أنه لا يضر الكبد.

حافظ على نظافة بيئة معيشتك : البيئة أيضًا هي عامل يضر بالكبد، وخاصة الغبار والدخان في البيئة مثل عوادم السيارات والأوساخ ودخان السجائر والغبار الصناعي وما إلى ذلك.

الحصول على قسط كاف من النوم يوميا: يعد وسيلة لخفض إنزيمات الكبد أثناء علاج إنزيمات الكبد المرتفعة. يجب أن تنام 8 ساعات يوميًا لضمان أفضل صحة، وإعطاء الكبد الوقت الكافي للراحة والعمل بشكل أكثر فعالية.

علامات ارتفاع انزيمات الكبد

- طفح جلدي: يؤدي ارتفاع إنزيمات الكبد إلى تراكم السموم داخل الجسم، مما يسبب طفح جلدي أحمر وحكة موضعية.

- الوذمة: تؤدي زيادة إنزيمات الكبد إلى ضعف وظائف الكبد، مما يحد من وظيفة إزالة السموم. ومن هناك يصاب الجسم بالوذمة، وذمة اليدين والقدمين...

- اليرقان: العلامة الأكثر وضوحا لزيادة إنزيمات الكبد هو اليرقان. بدلاً من أن يكون جلد المريض أبيض اللون ورديًا مليئًا بالحيوية، يظهر على جلد المريض علامات الاصفرار والشحوب وافتقار الحيوية.

- ألم في منطقة الضلع الأيمن: يقع الكبد في منطقة الضلع الأيمن، لذلك عندما تكون مريضًا فإنك تشعر دائمًا بألم باهت وغير مريح للغاية في هذه المنطقة. لذلك يجب عليك الذهاب إلى الطبيب للكشف المبكر والعلاج.

- براز أصفر باهت: ليس فقط الجلد الأصفر، ولكن عندما يضعف الكبد، انسداد القناة الصفراوية يسبب البراز أصفر باهت ولا يستطيع النزول إلى الأمعاء، مما يجعل من الصعب التبرز.

المصدر: https://tuoitre.vn/chinh-men-gan-cao-theo-cach-tu-nhien-tai-nha-khong-dung-thuoc-20241004075802517.htm