يمكن أن تحدث السكتات الدماغية نتيجة لمجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك انسداد الشرايين، وتمزق الأوعية الدموية، وانقطاع مؤقت لتدفق الدم إلى الدماغ.
على الرغم من أن السكتات الدماغية يمكن أن تحدث في أي مكان، فإن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في الحمام مرتفع بشكل خاص، وفقًا لموقع الصحة OnlyMyHealth (الهند).
يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضغط الدم بشكل متكرر الانتباه بشكل خاص إلى درجة حرارة الماء عند الاستحمام.
قد يؤدي التغير المفاجئ في درجة الحرارة أثناء الاستحمام إلى حدوث ردود فعل غير طبيعية في الجسم، مما يؤثر على ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الانزلاق في الحمام قد يسبب أيضًا إصابات في الرأس، مما يؤدي إلى نزيف في المخ وسكتة دماغية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية موجودة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية عند الاستحمام. تؤدي هذه الحالات إلى إضعاف الأوعية الدموية وزيادة احتمالية تكوّن جلطات الدم، مما يسبب انسداد الأوعية الدموية في الدماغ.
وقد شاركنا السيد أناند ساكسينا، طبيب الأعصاب في مستشفى ماكس سوبر التخصصي (الهند)، ببعض التدابير الوقائية البسيطة التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
حمام دافئ
يجب على الأشخاص الذين يعانون بانتظام من عدم انتظام ضغط الدم الانتباه بشكل خاص إلى درجة حرارة الماء عند الاستحمام. بدلاً من الاستحمام بالماء الساخن، يجب علينا اختيار الماء الدافئ أو الفاتر لتجنب التغيرات المفاجئة في ضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك، من الضروري أيضًا التحقق من مستويات ضغط الدم بانتظام، وخاصة قبل الاستحمام.
اشرب كمية كافية من الماء
يساعد شرب كمية كافية من الماء على الحفاظ على تدفق الدم بسلاسة ويمنع تجلط الدم.
وينصح ساكسينا بشرب الماء قبل وبعد الذهاب إلى المرحاض، وخاصة عندما تكون على وشك الاستحمام أو التبرز، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية.
ابقى آمنًا في الحمام
يمكن أن يساعد تركيب أجهزة السلامة في الحمام مثل قضبان الإمساك والحصائر غير القابلة للانزلاق ومقاعد الاستحمام في منع السقوط.
تساعد هذه الأدوات على الحفاظ على التوازن، مما يقلل من خطر الحوادث التي قد تؤدي إلى السكتة الدماغية أو الإصابات الأخرى.
زيارات الطبيب المنتظمة
يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الأمراض العصبية مراجعة طبيبهم بانتظام. ستساعد الفحوصات الصحية المنتظمة طبيبك على تقديم النصيحة لك حول الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من السكتة الدماغية.
[إعلان رقم 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/cach-ngan-ngua-dot-quy-trong-phong-tam-185241017001522595.htm
تعليق (0)