5 مشروبات فعالة لحرق دهون البطن

[إعلان 1]

لا يعتبر الطعام فقط فعالاً جدًا في حرق دهون البطن، بل المشروبات أيضًا. لا يوجد مشروب سحري يمكن أن يساعدك في إنقاص وزن بطنك على الفور، ولكن اختيار الأطعمة الصحية جنبًا إلى جنب مع نظام تمارين رياضية سيساعدك على تحقيق نتائج جيدة لفقدان الوزن.

ماء الأرز البني

تحتوي المقالات الموجودة على موقع مستشفى Medlatec العام على استشارة طبية من BSCKI. وقال دونج نغوك فان إن الأرز البني يحتوي على كمية وفيرة من الألياف، وهي مجموعة من المنشطات التي تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي. إذا كنت في عملية إنقاص الوزن، فيجب عليك إعطاء الأولوية لإضافة الألياف من الأطعمة الآمنة مثل الأرز البني.

ماء الأرز البني المحمص سهل الشرب وسهل التحضير ويساعد على تسريع فقدان الدهون ويحرق السعرات الحرارية بشكل أكثر فعالية.

ماء أوراق الجوافة

تحتوي أوراق الجوافة الطازجة على مادة البوليفينول، وهي مركب يساعد على منع إنتاج ألفا جلوكوزيداز. ومن هناك، فهو يساعد على تقليل معدل امتصاص السكر، مما يساعد المستخدمين على فقدان الوزن بشكل طبيعي وآمن.

ماء أوراق الجوافة سهل الشرب للغاية، ومناسب للاستخدام اليومي لإرواء العطش وفقدان الوزن.

الشاي الأبيض

يعمل الشاي الأبيض على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما قد يساعدك على حرق المزيد من الدهون في الجسم، وخاصة الدهون الحشوية. ويحتوي الشاي الأبيض أيضًا على EGCG، وهو نفس المركب الموجود في الشاي الأخضر والمعروف بقدرته على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.

القهوة السوداء

يساعد القهوة السوداء على التخلص من الدهون الحشوية. تحتوي القهوة السوداء على الثيوبرومين والثيوفيلين وحمض الكلوروجينيك، والتي تؤثر بشكل إيجابي على عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على إنقاص الوزن.

ماء جوز الهند

لا يساعد هذا الماء على التخلص من الدهون فحسب، بل يساعد أيضًا على منع تراكم الدهون، مما يقلل من خطر انسداد الشرايين وأمراض ضغط الدم. تحتوي 100 مل من ماء جوز الهند على 18.9 سعرة حرارية ولها خصائص خفض الكوليسترول.

فيما يلي مشروبات تساعد على تقليل دهون البطن بشكل فعال للغاية. إذا كنت تخطط لإنقاص وزنك، فلا تتجاهل هذه المشروبات.

ثانه ثانه (التوليف)

[إعلان 2]
مصدر