ทำไมหลังรับประทานอาหารถึงรู้สึกมองเห็นไม่ชัด?

สาเหตุของอาการมองเห็นพร่ามัวหลังรับประทานอาหาร

การมองเห็นเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน แสงจะเข้าสู่ด้านหน้าของดวงตาซึ่งเรียกว่ากระจกตา และผ่านเลนส์ไป กระจกตาและเลนส์ทำงานร่วมกันเพื่อโฟกัสแสงไปที่เลนส์ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่ไวต่อแสงอยู่ด้านหลังของดวงตา

เซลล์กระจกตาจะดูดซับแสงดังกล่าวและแปลงเป็นแรงกระตุ้นทางไฟฟ้าเคมี จากนั้นจะถูกส่งไปตามเส้นประสาทตา การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างกะทันหัน นี่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหลังรับประทานอาหาร เกิดขึ้นเมื่อมีโอกาสที่คาร์โบไฮเดรตจะถูกย่อยสลายเป็นน้ำตาลและเข้าสู่กระแสเลือด อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง ได้แก่:

+ ขนมปัง

+ ซุป

+ มันฝรั่ง

+ อาหารย่าง

+ ลูกอม

+ เครื่องดื่มอัดลมและเครื่องดื่มอื่นๆ

+ ครีม

+ผลไม้สด

ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงกะทันหันทำให้ของเสียเคลื่อนเข้าและออกจากดวงตา ส่งผลให้กระจกบวมขึ้น เปลี่ยนรูปร่าง และทำให้มองเห็นไม่ชัดได้ เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดกลับมาเป็นปกติ เลนส์ก็จะกลับมามีรูปร่างเดิมและแข็งแรงเหมือนเดิม ผลอาจคงอยู่เป็นเวลาสองสามวัน

ภาพประกอบ

อาการอื่น ๆ ของน้ำตาลในเลือดสูง

อาการพร่ามัวหลังรับประทานอาหารเป็นเพียงอาการหนึ่งที่คุณอาจพบเจอได้หากคุณเป็นโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังมี:

+ กระหายน้ำหรือหิวมากเกินไป

+ ลดน้ำหนัก

+ ความเหนื่อยล้า

+อาการชาบริเวณมือและเท้า

+ ผิวแห้ง

อาการที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานมักไม่ถูกสังเกตเห็นเพราะอาจเป็นอาการไม่รุนแรงหรือไม่มีความจำเพาะก็ได้ นี่คือสาเหตุที่การไปพบแพทย์เพื่อตรวจคัดกรองเป็นประจำทุกปีจึงมีความสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

น้ำตาลในเลือดสูง หรือที่เรียกว่า ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง อาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีน้ำตาลในเลือดปกติหรือเป็นเบาหวานในระยะก่อน

ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานประเภท 2 พบได้บ่อยกว่าโรคเบาหวานประเภท 1 ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 ได้แก่:

+ ภาวะก่อนเบาหวาน

+ ประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2

อายุ + 45 ปีขึ้นไป

+ น้ำหนักเกิน

+ สามารถทำกิจกรรมได้ไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์

+ มีเบาหวานขณะตั้งครรภ์

+ โรคไขมันพอกตับชนิดไม่พึ่งแอลกอฮอล์

โรคเบาหวานที่ไม่ได้รับการควบคุมอาจนำไปสู่การสูญเสียพลังงาน ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคจอประสาทตาเบาหวาน โรคนี้เกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงทำลายจอประสาทตา หากไม่ควบคุมโรคเบาหวานอาจนำไปสู่อาการตาบอดได้

ภาพประกอบ

เมื่อรับประทานอาหารแล้วมีอาการมองเห็นพร่ามัวต้องทำอย่างไร?

หากคุณมีอาการมองเห็นพร่ามัวหลังรับประทานอาหาร ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด อาการมองเห็นพร่ามัวหลังรับประทานอาหารเป็นสัญญาณบ่งชี้โรคเบาหวานที่ชัดเจนและไม่ควรละเลย

ในขณะเดียวกัน การใส่ใจกับสาเหตุของอาการมองเห็นพร่ามัวหลังรับประทานอาหารก็อาจช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการดังกล่าวได้ พยายามลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่รับประทาน และเลือกผลิตภัณฑ์อาหารที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดค่อยๆ เพิ่มขึ้นแทนที่จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

คุณควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วยการกินอาหารมื้อเล็กแต่บ่อยขึ้น ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน และรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง

ถ้าหากระดับน้ำตาลในเลือดสูงไม่ได้มาพร้อมกับอาการร้ายแรง เช่น หายใจถี่ คลื่นไส้ อาเจียน หรือปากแห้ง การออกกำลังกายสามารถใช้เป็นวิธีในการลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ การออกกำลังกายในระดับนี้ไม่จำเป็นต้องหนักมาก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเดินเพียง 15 นาทีหลังรับประทานอาหารแต่ละมื้อสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในช่วง 24 ชั่วโมงได้ หากคุณกำลังรับการรักษาโรคเบาหวานและมีอาการมองเห็นพร่ามัวหลังรับประทานอาหารเป็นอาการใหม่ คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่าจำเป็นต้องแก้ไขเป้าหมายและแผนของคุณหรือไม่

อาการมองเห็นพร่ามัวหลังรับประทานอาหารเป็นอาการของโรคเบาหวาน ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงทำให้สารเคมีเคลื่อนที่เข้าและออกจากดวงตา ทำให้รูปร่างเปลี่ยนไป หากคุณพบอาการดังกล่าว คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างทันท่วงที มิฉะนั้น อาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น เบาหวานขึ้นจอประสาทตา ส่งผลให้การมองเห็นเสียหายถาวรได้