การนอนกัดฟันเป็นครั้งคราวไม่เป็นอันตราย แต่การนอนกัดฟันมากเกินไปและเป็นเวลานานอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายประการได้
การนอนกัดฟันอาจทำให้ฟันเสียหายได้ - ภาพประกอบ: REUTERS
การนอนกัดฟันสามารถจำแนกได้ว่าเป็นอาการกลางวันหรือกลางคืน ขึ้นอยู่กับว่าการนอนกัดฟันเกิดขึ้นขณะตื่นหรือขณะหลับ การนอนกัดฟันในเวลากลางวันถือเป็นภาวะที่แยกจากการนอนกัดฟันในเวลากลางคืน และมักมีความเกี่ยวข้องกับความเครียด
ในขณะเดียวกัน การนอนกัดฟันอาจเกิดได้จากหลายปัจจัย ทำให้ยากต่อการระบุสาเหตุหรือแนะนำการรักษาให้กับผู้ป่วยรายนั้นๆ อย่างไรก็ตาม เป็นที่ชัดเจนว่าพฤติกรรมดังกล่าวเกิดขึ้นบ่อยในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ โดยมีการประมาณการบางส่วนระบุว่าเด็กเกือบครึ่งหนึ่งอาจนอนกัดฟันในขณะนอนหลับก่อนถึงวัยรุ่น
การนอนกัดฟันเป็นอันตรายหรือไม่?
IFLScience กล่าวว่ามีการวิจัยน้อยมากเกี่ยวกับสาเหตุของการนอนกัดฟันในผู้ใหญ่ ตามการศึกษาวิจัยพบว่าสาเหตุเกิดจากการเรียงตัวของฟันที่ไม่ถูกต้องซึ่งส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อขากรรไกร
สาเหตุอื่นๆ ได้แก่ ความเครียดและความวิตกกังวล การรับประทานยาต้านอาการซึมเศร้า ยาเสพติดที่มีส่วนผสมของโคเคนหรืออี และการดื่มกาแฟหรือแอลกอฮอล์มากเกินไป ความผิดปกติในตอนกลางคืน เช่น โรคหยุดหายใจขณะหลับ ยังเกี่ยวข้องกับการนอนกัดฟันด้วย
คนส่วนใหญ่ที่กัดฟันขณะนอนหลับจะไม่ได้รับผลกระทบเชิงลบใดๆ แม้ว่าการกัดฟันมากเกินไปอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและความผิดปกติของกล้ามเนื้อขากรรไกร ซึ่งเป็นอาการที่เรียกว่าโรคข้อต่อขากรรไกร
ความเสี่ยงสำคัญอีกประการหนึ่งเกี่ยวข้องกับฟัน ซึ่งอาจแตก บิ่น หรือสึกกร่อนได้ หากบดฟันแรงเกินไปหรือบ่อยเกินไป
ผู้ป่วยบางรายรายงานว่ามีอาการปวดคอและใบหน้า อาการปวดหัวและนอนไม่หลับยังเกี่ยวข้องกับการนอนกัดฟันอีกด้วย
จะแก้ไขอย่างไร?
โรคบรูกซิซึมไม่มีทางรักษาได้ อย่างไรก็ตามมีกิจกรรมบางอย่างที่สามารถเป็นประโยชน์ได้ เช่น การออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายและลดความเครียด รวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารและยา
หากการนอนกัดฟันเกี่ยวข้องกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อาจจำเป็นต้องใช้เครื่องช่วยหายใจเพื่อช่วยบรรเทาทั้งสองภาวะในเวลาเดียวกัน
นิสัยการนอนที่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ เช่น การเข้านอนตรงเวลาและจัดห้องนอนให้มืดและเงียบก็สามารถช่วยป้องกันการนอนกัดฟันได้เช่นกัน
ในกรณีรุนแรง ทันตแพทย์อาจแนะนำให้ใส่อุปกรณ์ป้องกันช่องปากเพื่อป้องกันความเสียหายต่อฟันของคุณในเวลากลางคืน
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณนอนมากเกินไป?ที่มา: https://tuoitre.vn/tai-sao-nhieu-nguoi-nghien-rang-khi-ngu-tranh-duoc-khong-20241119125729492.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)