อันตรายของชาเขียวหากดื่มไม่ถูกวิธี

ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มยอดนิยม อย่างไรก็ตาม การดื่มชาเขียวมากเกินไปและดื่มไม่ถูกวิธีอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ ด้านล่างนี้คือผลเสียจากการใช้ชาเขียวอย่างไม่ถูกต้อง

ผลเสียจากการดื่มชาเขียวไม่ถูกต้อง

หนังสือพิมพ์ VietNamNet อ้างคำพูดของนายแพทย์ Huynh Tan Vu จากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ สถานพยาบาลที่ 3 โดยระบุว่า ต่อไปนี้คือผลเสียที่อาจเกิดขึ้นหากคุณใช้ชาเขียวไม่ถูกต้อง:

อย่าดื่มชาเย็น

ตามที่ดร.วู กล่าวไว้ ชาเขียวมีสภาพเย็น ดังนั้นไม่ควรดื่มเย็น เพราะจะทำให้เกิดอาการเย็นและเสมหะมากเกินไป ควรดื่มร้อน

ทำให้เกิดอาการวิงเวียน คลื่นไส้

ชาเขียวมีคาเฟอีนในปริมาณมาก ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ และหน้ามืดได้ หากดื่มตอนท้องว่าง

คาเฟอีนในใบชาเขียวช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางให้เพิ่มสมาธิและกิจกรรมของสมอง ดังนั้นการดื่มชาเขียวตอนเย็นอาจทำให้เกิดอาการนอนหลับยากและนอนไม่หลับได้

*ชาเขียวเป็นสิ่งที่ดีมากแต่ต้องดื่มให้ถูกวิธี*

ลดการดูดซึมธาตุเหล็ก

หลีกเลี่ยงการดื่มชาเขียวทันทีหลังรับประทานอาหาร เนื่องจากแทนนินสามารถลดการดูดซึมธาตุเหล็กและสารอาหารในอาหารได้ แทนนิน ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ในชาเขียว มีฤทธิ์ในการหยุดอาการท้องเสีย ดังนั้น ผู้ที่มีอาการท้องผูกควรจำกัดการใช้

ดื่มชาเขียวอย่างไรให้ถูกวิธี

บทความบนเว็บไซต์โรงพยาบาลทั่วไป Medlatec มีการให้คำปรึกษาทางการแพทย์จาก BSCKI Duong Ngoc Van กล่าวว่า การดื่มชาเขียวจะดีหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับว่าคุณดื่มมันอย่างไร หากดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ชาเขียวหรือชาชนิดอื่น ๆ ก็จะดีต่อสุขภาพของคุณ

หมายเหตุคุณไม่ควรใช้ชาเขียวแทนน้ำ แต่คุณควรดื่มชาเฉลี่ยวันละ 2 ถึง 3 แก้ว ไม่เกิน 710 มล.

นอกจากนี้ควรดื่มชาเขียวอุ่น ๆ แทนชาร้อนด้วย เวลาที่ดีที่สุดในการดื่มชาคือตอนเช้า ไม่ควรดื่มชาหลังบ่าย 3 โมง

หากคุณหิวคุณไม่ควรดื่มชาเขียวมากเกินไป เพราะทำให้ร่างกายเกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน เวียนหัวได้ง่าย

ข้างต้นเป็นข้อมูลอธิบายถึงผลเสียของชาเขียวหากใช้ไม่ถูกต้อง ดื่มชาให้ถูกวิธีเพื่อสุขภาพที่ดี

ทัน ทัน (การสังเคราะห์)

แหล่งที่มา