ผักคะน้า ผักโขม และบร็อคโคลี อุดมไปด้วยสารอาหารจำเป็นที่ช่วยป้องกันริ้วรอยและการแก่ก่อนวัยของผิวหนัง
 |
| ผักตระกูลกะหล่ำอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยต่อต้านวัยของผิว (ที่มา: canadianfoodfocus.org) |
แพงพวย
ผักสลัดน้ำอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายและผิวพรรณ
วิตามินเอและสารต้านอนุมูลอิสระในผักกาดน้ำสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันริ้วรอย และช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์และเรียบเนียนขึ้น
ผักโขม
ผักโขมมีคลอโรฟิลล์ในระดับสูง ซึ่งช่วยเพิ่มสารตั้งต้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจน
คลอโรฟิลล์ยังช่วยเพิ่มความสามารถในการขจัดสารพิษ ชำระล้างร่างกาย และช่วยให้ผิวพรรณสดใสสุขภาพดี
ผักคะน้า
ผักคะน้าอุดมไปด้วยวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารมากมายที่มีประโยชน์ต่อการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย
ผักคะน้าอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี ฟลาโวนอยด์ และโพลีฟีนอล ที่ช่วยรักษาความอ่อนเยาว์ของผิวด้วยการชะลอการเกิดอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย
กะหล่ำปลี
กะหล่ำปลีอุดมไปด้วยวิตามิน A, C, E, กำมะถัน และโพแทสเซียม ซึ่งช่วยทำความสะอาดอย่างล้ำลึก ให้ความชุ่มชื้น และปรับสีผิวให้สม่ำเสมออย่างมีประสิทธิภาพ
ดอกกะหล่ำ
กะหล่ำดอกมีสารกลูโคราฟานินซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและเรียบเนียน
วิตามินเอและซีที่สูงในผักชนิดนี้ช่วยป้องกันความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากแสงแดดและสิ่งแวดล้อม
บร็อคโคลี่
สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในบร็อคโคลีสามารถป้องกันผลกระทบอันเป็นอันตรายของอนุมูลอิสระต่อผิวหนังและชะลอกระบวนการแก่ของผิว
บร็อคโคลี่ยังมีวิตามินซีซึ่งช่วยสนับสนุนการสร้างคอลลาเจน ช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิว
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)