นิ่วในไตเกิดจากการสะสมของเกลือและผลึกแร่ในไต หินกรวดมีหลากหลายขนาด นิ่วขนาดเล็ก เช่น ทราย สามารถขับออกทางทางเดินปัสสาวะได้อย่างง่ายดาย ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK)
ลูกแพร์ที่มีกรดมาลิกสูงสามารถช่วยป้องกันนิ่วในไตได้
ในขณะเดียวกันนิ่วที่มีขนาดใหญ่จะทำให้เกิดอาการปวดหลังและปวดท้องน้อยเมื่อติดอยู่ในระบบทางเดินปัสสาวะ นิ่วในไตที่มีขนาดใหญ่เกินกว่าจะผ่านทางเดินปัสสาวะได้จำเป็นต้องได้รับการรักษาอื่นๆ เช่น การทำลายนิ่วในไตหรือการผ่าตัด
ความจริงแล้วนิ่วในไตเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้บ่อยมาก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าประมาณร้อยละ 10 ของประชากรมีนิ่วในไต ผู้ที่เคยเป็นนิ่วในไตมีความเสี่ยงที่โรคจะกลับมาเป็นซ้ำอีกร้อยละ 50 ภายใน 5-7 ปีข้างหน้า
ดังนั้นการป้องกันนิ่วในไตจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการรับประทานอาหารที่มีกรดมาลิกสูง เช่น ลูกแพร์ เป็นประจำ กรดมาลิกช่วยเพิ่มค่า pH ของปัสสาวะได้ จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไตได้
ลูกแพร์เป็นผลไม้รสหวานและฉุ่มฉ่ำซึ่งมีกรดจากพืชอยู่หลายชนิด การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Journal of Food Composition and Analysis พบว่ากรดมาลิกเป็นกรดที่พบมากที่สุดในลูกแพร์
กรดมาลิกในลูกแพร์ไม่เพียงแต่สามารถเปลี่ยนค่า pH ของปัสสาวะ ทำให้เกลือและแร่ธาตุสะสมเป็นนิ่วในไตได้ยาก แต่ยังถูกเปลี่ยนเป็นซิเตรตอีกด้วย ซิเตรตจะจับกับแคลเซียม ซึ่งจะถูกขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะ กลไกนี้ช่วยป้องกันไม่ให้แคลเซียมสะสมเข้าไปในนิ่วในไต
นอกจากการได้รับกรดมาลิกจากลูกแพร์แล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ อีกมากมายที่สามารถช่วยป้องกันนิ่วในไตได้ สิ่งแรกที่ต้องพูดถึงคือการจำกัดอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบ ได้แก่อาหารที่มีไขมัน น้ำตาล และเกลือสูง
การดื่มน้ำปริมาณมากยังมีความสำคัญอย่างยิ่งในการช่วยป้องกันนิ่วในไต นิสัยนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเจือจางความเข้มข้นของแร่ธาตุในปัสสาวะเท่านั้น แต่ยังทำให้นิ่วในไตถูกขับออกทางทางเดินปัสสาวะได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ตามที่รายงานโดย Medical News Today
ที่มา: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-le-giup-ngan-ngua-soi-than-185240917200436552.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)