สร้างเสถียรภาพทางจิตวิทยาให้กับลูกของคุณก่อนการสอบเข้าชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 10

เหลือเวลาอีกเพียง 2 สัปดาห์เท่านั้นก่อนการสอบเข้าชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 10 ซึ่งถือเป็นการสอบสำคัญที่นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ในการเลือกโรงเรียนมัธยมศึกษาของรัฐที่เหมาะสม หากผลสอบไม่ดีและนักเรียนไม่ผ่านการสอบเข้าโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายของรัฐ พวกเขาจะต้อง “เปลี่ยนทิศทาง” ไปสู่โรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลายเอกชน วิทยาลัยชุมชน ศูนย์การศึกษาวิชาชีพ และศูนย์การศึกษาต่อเนื่อง

นักเรียนชั้น ม.3 “วิ่ง” ก่อนสอบสำคัญ

แรงกดดันจากการเรียนและการสอบทำให้เด็กนักเรียนรู้สึกสับสนและอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ นายภูตวน (อ.โกวาป) เล่าว่า ลูกชายมีอาการเหนื่อยมากขึ้น กินอาหารไม่สม่ำเสมอ และเผลอหลับที่โต๊ะทำงานบ่อยครั้ง

ในทำนองเดียวกัน นางฮวีญห์ มินห์ เตี๊ยต (เขตเติน บิ่ญ) เล่าว่าเมื่อเร็วๆ นี้ ลูกสาวของเธอแทบไม่คุยกับครอบครัวเลย นั่งทำข้อสอบจนถึงเที่ยงคืน สีหน้าของเธอเหนื่อยล้าตลอดเวลา และเมื่อพ่อแม่พยายามคุยกับเธอ เธอก็มักจะโกรธ

เนื่องจากเป็นกังวลว่าบุตรของตนจะยังมีสุขภาพแข็งแรงและจิตใจแจ่มใสจนถึงวันสอบหรือไม่ นางทูเยตจึงต้องขอคำแนะนำจากเพื่อนร่วมงานที่มีบุตรของตนเคยเข้าสอบมาก่อน

“ทุกคนแนะนำให้ฉันทำอาหารจานโปรดของลูกและเลี้ยงสัตว์เลี้ยงเพื่อให้เขามีความสุขและสบายตัวมากขึ้น” นางทูเยตกล่าว

นักเรียนฝึกสอบคณิตศาสตร์ในเขตโกวาป นครโฮจิมินห์

ที่ปรึกษาทางจิตวิทยา ดร. ดาว เล ฮัว อัน กล่าวว่า เมื่อวันสอบใกล้เข้ามา นักเรียนมักจะติดอยู่กับภาวะที่ไม่แน่นอน กลัวว่าตนเองจะทบทวนไม่เพียงพอ กลัวว่าตนยังมีความรู้อีกมากที่ต้องเสริม ฯลฯ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพในการทบทวนก่อนสอบ เพื่อให้บรรลุ "ผลงาน" ที่ดี นักเรียนจำเป็นต้องใส่ใจกับปัจจัยหลักสามประการ ได้แก่ สุขภาพ จิตวิญญาณ และความสามารถในการเรียนรู้

“นักเรียนต้องนอนหลับให้เพียงพอ 2 สัปดาห์ก่อนสอบ ตื่นนอนตามเวลาที่กำหนดเพื่อให้นาฬิกาชีวภาพปรับตัวเข้ากับเวลา และจะได้ไม่รู้สึกเหนื่อยล้าในวันสอบ นอกจากนี้ แทนที่จะอ่านหนังสือคนเดียว นักเรียนสามารถตั้งกลุ่มอ่านหนังสือที่บ้านได้ ซึ่งไม่เพียงแต่สร้างบรรยากาศในการเรียนที่สบายใจเท่านั้น แต่ยังช่วยให้นักเรียนสามารถแบ่งปันความรู้ซึ่งกันและกันได้อีกด้วย” ที่ปรึกษาด้านจิตวิทยากล่าวเสริม

สำหรับผู้ปกครองที่ปรึกษาแพทย์ด้านจิตวิทยา ดร. Dao Le Hoa An เชื่อว่าการแสดงความไว้วางใจในตัวเด็กเป็นสิ่งสำคัญมาก นี่คือ “กุญแจทอง” ที่จะช่วยให้เด็กๆ รู้สึกปลอดภัย ไม่กดดัน และความพยายามในการเรียนรู้ของพวกเขาได้รับการยอมรับจากผู้ปกครอง

ในช่วงเวลานี้ผู้ปกครองจำเป็นต้องสร้างสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่มั่นคง รับฟังและแบ่งปันกับลูกๆ มากขึ้น ช่วยให้ลูกๆ รับประทานอาหารและพักผ่อนให้เหมาะสม ส่งเสริมให้ลูกๆ เล่นกีฬา เป็นต้น

ที่มา: https://nld.com.vn/on-dinh-tam-ly-cho-con-truoc-ky-thi-tuyen-sinh-lop-10-196240521082123283.htm