สาเหตุของอาการข้อเข่าเสื่อม

เสียงข้อเข่าอาจเกิดจากฟองอากาศที่สะสม ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนของโรคข้ออักเสบ การบาดเจ็บ หรืออาจเป็นปรากฏการณ์ปกติได้เช่นกัน

เข่าเป็นส่วนที่ต้องรับน้ำหนักตัวขณะเดิน จึงอาจได้รับบาดเจ็บ สึกหรอ และเกิดเสียงดังกรอบแกรบหรือป๊อปได้ สาเหตุของภาวะนี้มีอยู่ดังต่อไปนี้

ฟองอากาศ

ข้อเข่าที่แข็งแรงปกติก็อาจส่งเสียงดังได้ สาเหตุเกิดจากฟองอากาศในบริเวณรอบข้อต่อที่สะสมกันเป็นเวลานานจนเกิดเป็นฟองอากาศเล็กๆ ในของเหลวในข้อ เมื่อเราคุกเข่าลง ฟองอากาศบางส่วนก็แตก อาการดังกล่าวถือเป็นภาวะปกติและไม่เจ็บปวด

อาการบาดเจ็บหมอนรองกระดูก

หมอนรองกระดูกคือกระดูกอ่อนที่มีเส้นใยอยู่ทั้งสองข้างของข้อเข่า ซึ่งมีหน้าที่ช่วยรองรับแรงกระแทกบริเวณที่กระดูกเข่ามาบรรจบกัน หมอนรองกระดูกฉีกขาดจะขัดขวางความสามารถในการงอเข่าตามปกติ และกระดูกอ่อนที่ฉีกขาดอาจติดอยู่ในข้อต่อ ทำให้เกิดเสียงดังป๊อปหรือคลิก

การฉีกขาดของหมอนรองกระดูกอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันในระหว่างกิจกรรมทางกายและมักเกิดขึ้นกับคนหนุ่มสาว อาการเตือน คือ อาการบวม เข่าไม่มั่นคง และเดินกะเผลก ระดับความเจ็บปวดและอาการฉีกขาดอาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการฉีกขาดและตำแหน่งที่เกิด

เข่าจะมีเสียงดังกรอบแกรบและไม่รู้สึกเจ็บขณะเคลื่อนไหวถือเป็นเรื่องปกติ รูปภาพ: Freepik — หัวเข่าจะมีเสียงดังกรอบแกรบแต่ไม่รู้สึกเจ็บถือเป็นเรื่องธรรมดา รูปภาพ: *Freepik*

โรคข้ออักเสบ

โรคข้ออักเสบเกิดขึ้นเมื่อกระดูกอ่อนที่บุข้อเข่าสึกกร่อน ทำให้กระดูกที่เปิดออกมาเสียดสีกัน ส่งผลให้ข้อได้รับความเสียหายและเกิดการอักเสบ อาการดังกล่าวอาจทำให้เกิดเสียงผิดปกติเมื่องอเข่าหรือมีอาการบวมและเจ็บปวด การศึกษามากมายแสดงให้เห็นว่าโรคข้อเข่าเสื่อมมีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปหรือผู้ที่เป็นโรคอ้วน

อาการปวดกระดูกสะบ้าหัวเข่า

เมื่อแรงกดระหว่างกระดูกสะบ้าหัวเข่าและกระดูกต้นขามีมากกว่าปกติ กระดูกอ่อนในข้ออาจเริ่มอ่อนตัวและสึกกร่อน เพราะการสูญเสียความเรียบเนียน อาจทำให้เกิดอาการปวดกระดูกสะบ้าได้ นี่เป็นสาเหตุทั่วไปของอาการปวดเข่าในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่มีอายุต่ำกว่า 60 ปี ผู้ป่วยอาจได้ยินเสียงคลิกพร้อมกับปวดบริเวณหน้าเข่าเวลาก้มตัว นั่งยองๆ หรือลงบันได

เข่าจะมีเสียงดังกรอบแกรบและไม่รู้สึกเจ็บขณะเคลื่อนไหวถือเป็นเรื่องปกติ หากผู้ป่วยมีอาการเคลื่อนไหวลำบาก ปวดเข่าเรื้อรัง ข้อเข่าบวมหรือผิดรูป นี่คือสัญญาณที่บ่งบอกว่ามีปัญหาในบริเวณนี้

เพื่อบรรเทาอาการปวดจากการบาดเจ็บเล็กน้อย ให้ใช้การปฐมพยาบาลตามหลัก RICE เป็นเวลา 24-72 ชั่วโมงแรก RICE ประกอบด้วย การพักผ่อน การประคบเย็น การกดทับ และการยกสูง นอกจากนี้ยาต้านการอักเสบและการกายภาพบำบัดก็สามารถบรรเทาอาการได้เช่นกัน หากอาการบาดเจ็บรุนแรงมากและไม่สามารถรักษาได้เอง แพทย์อาจทำการผ่าตัดข้อให้กับคนไข้

บรรเทาอาการปวดเข่าได้ด้วยการรับประทานอาหารให้ถูกต้องและออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาทีในระดับปานกลาง ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายและหยุดเมื่อรู้สึกเจ็บปวด การเสริมอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และคอลลาเจนในปริมาณสูงช่วยป้องกันหรือลดอาการปวดข้อได้

ฮิวเยน มาย (ตามข้อมูลของ Healthline, Medical News Today, GoodDrX )

ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคกระดูกและข้อที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ

ลิงค์ที่มา