ควรดื่มชาใบฝรั่งเมื่อไรถึงจะดีต่อสุขภาพ?

ต้นฝรั่งมีผลอย่างไร?

บทความบนเว็บไซต์โรงพยาบาลทั่วไป Medlatec มีการให้คำปรึกษาทางการแพทย์จาก BSCKI Duong Ngoc Van กล่าวว่า ต้นฝรั่งมักปลูกในจังหวัดทางภาคเหนือและจังหวัดบางจังหวัดในพื้นที่สูงตอนกลางของประเทศเรา ส่วนต่างๆ ของพืชชนิดนี้สามารถนำมาใช้ได้รวมถึงใบฝรั่งด้วย ใบลูกพลับมีกลิ่นหอม และหลายๆ คนยังนิยมนำน้ำใบลูกพลับเป็นเครื่องดื่มประจำวันอีกด้วย

สรรพคุณของต้นฝรั่งบางประการ:

- เย็น : พืชชนิดนี้มีรสขมเล็กน้อย มีคุณสมบัติเย็น คนส่วนใหญ่มักใช้เป็นเครื่องดื่มดับกระหายเพื่อคลายร้อน

- ใบและดอกฝรั่งมีแทนนินสูง ซึ่งเป็นสารที่มีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ช่วยสมานเยื่อบุลำไส้ใหญ่และดีมากสำหรับผู้ที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวม ลำไส้อักเสบ หรือท้องเสีย

- ดอกลูกพลับมีสารโพลีฟีนอลและฟลาโวนอยด์พร้อมด้วยสารออกฤทธิ์หลายชนิดที่สามารถชะลอการดูดซึมน้ำตาลและควบคุมน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

- การใช้ใบฝรั่งแห้งหรือสดหลังจากต้มสามารถช่วยฆ่าเชื้อแผลในกระเพาะ สิว หรือแผลไหม้ได้

ชาใบฝรั่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ไม่ใช่ทุกคนจะรู้ว่าควรดื่มชาใบฝรั่งเมื่อไรจึงจะดีต่อสุขภาพ

ควรดื่มชาใบฝรั่งเมื่อไรถึงจะดีต่อสุขภาพ?

หนังสือพิมพ์สุขภาพและชีวิตอ้างคำพูดของดร. หวู ดุย ทานห์ ว่าการดื่มชาใบฝรั่งอย่างถูกวิธีและในเวลาที่เหมาะสมจะนำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

คุณหมอธนห์แนะนำว่าสามารถดื่มน้ำใบฝรั่งได้ทุกเมื่อ แต่ไม่ควรดื่มน้ำใบฝรั่งขณะหิว เพราะใบฝรั่งจะกระตุ้นการย่อยอาหาร เพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ ดังนั้นการดื่มตอนท้องว่างจะทำให้ท้องเสียได้

นอกจากนี้คุณต้องสังเกตสิ่งต่อไปนี้ด้วย:

- การใช้ใบฝรั่งแห้งจะดีกว่า เนื่องจากใบฝรั่งสดมักมีสารต่อต้านเชื้อแบคทีเรียมากกว่า นอกจากนี้การใช้ใบฝรั่งสดเป็นเวลานานอาจส่งผลต่อปริมาณแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในร่างกายและทำให้เสียเลือดได้

- ควรแบ่งดื่มเป็นหลาย ๆ ครั้งระหว่างวัน ไม่ควรดื่มน้ำใบฝรั่งในครั้งเดียวมากเกินไป

- ไม่ควรดื่มน้ำหลังอาหาร เพราะอาจส่งผลต่อการย่อยและการดูดซึมอาหาร

- ห้ามใช้ในผู้ที่ร่างกายอ่อนแอหรือทุพพลภาพ

- ไม่ควรใช้ในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี เพราะระบบย่อยอาหารยังอ่อนแออยู่ สตรีมีครรภ์ไม่ควรใช้น้ำใบฝรั่งมากเกินไป เพราะจะมีความเข้มข้นมากเกินไป และส่งผลต่อระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย

- เลือกใช้ใบฝรั่งที่มีคุณภาพดี สะอาด ไม่ผ่านการฉีดยาฆ่าแมลงหรือใส่สารกันเสียที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย

- ผู้ที่อยู่ระหว่างการรักษาโรคที่ใช้ยาแผนปัจจุบันหรือยาแผนโบราณ ไม่ควรดื่มน้ำใบฝรั่ง เพราะอาจทำให้ประสิทธิภาพของยาที่ใช้อยู่ลดลง หากคุณต้องการใช้ใบฝรั่งเป็นเครื่องดื่มคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

ข้างต้นเป็นข้อมูลเพื่อตอบคำถาม "ฉันควรดื่มชาใบฝรั่งเมื่อไร" และสิ่งที่ต้องระวังในการใช้น้ำใบฝรั่ง ดื่มน้ำใบฝรั่งอย่างถูกวิธีเพื่อให้ได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุด

ฮาอัน (การสังเคราะห์)

ที่มา: https://vtcnews.vn/nen-uong-nuoc-voi-vao-luc-nao-de-tot-cho-suc-khoe-ar909584.html