การดูแลผิวในช่วงอากาศร้อน

แพทย์โรงพยาบาลผิวหนังด่งนาย ให้คำแนะนำเรื่องการดูแลผิวพรรณแก่คนไข้ ภาพ : ไฮเยน

การรู้จักวิธีดูแลผิวและการตรวจสุขภาพเป็นประจำเมื่อมีอาการถือเป็นปัจจัยสำคัญในการมีผิวสุขภาพดี ซึ่งจะช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกมั่นใจในการสื่อสารและการใช้ชีวิต

ความร้อนทำให้เกิดปัญหาผิว

ปัจจุบันจำนวนคนไข้ที่มาตรวจโรคผิวหนังที่โรงพยาบาลผิวหนังด่งนายเพิ่มมากขึ้น ในจำนวนนี้ โรคที่เกี่ยวกับการติดเชื้อและโรคผิวหนังอักเสบ (โรคผิวหนังอักเสบจากการแพ้สัมผัส โรคผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ โรคผิวหนังอักเสบจากไขมัน) เป็นโรคที่พบบ่อยที่สุด

ตามที่แพทย์ Cao Tram Anh จากคลินิก On-Demand โรงพยาบาลผิวหนัง Dong Nai กล่าวไว้ว่า “คนไข้จำนวนมากมาพบแพทย์ผิวหนังเมื่ออาการของพวกเขาค่อนข้างรุนแรง เช่น ติดเชื้อ มีน้ำเหลืองไหล มีหนอง ผิวหนังหนาขึ้นเป็นปื้น คันอย่างรุนแรง ลุกลามจนผิวหนังแดงไปทั้งตัว… ถึงขั้นต้องเข้ารักษาในโรงพยาบาล”

วิธีง่ายๆ ในการทราบประเภทผิวของคุณคือการล้างหน้า ซับให้แห้งและปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติเป็นเวลา 30 นาที หากผิวตึงและไม่หลั่งน้ำมันออกมา (สามารถใช้กระดาษซับมันตรวจสอบได้) แสดงว่าผิวแห้ง คนที่มีผิวผสมจะมีการหลั่งน้ำมันบริเวณ T-zone (หน้าผาก จมูก คาง) คนที่มีผิวมันจะเกิดการหลั่งน้ำมันบริเวณแก้ม

ตามที่ นพ. ทรัม อันห์ กล่าวไว้ เวลาในการรักษาจะแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับโรคและอาการของผู้ป่วย ในกรณีของผื่นแดงทั่วร่างกายและการติดเชื้อทั่วร่างกายที่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ระยะเวลาในการรักษาตัวในโรงพยาบาลแต่ละครั้งจะอยู่ที่ประมาณ 14 วันโดยเฉลี่ย และผู้ป่วยสามารถบรรเทาอาการลงได้ 80% และได้รับอนุญาตให้กลับบ้านเพื่อรับการรักษาแบบผู้ป่วยนอกได้ สำหรับอาการที่ไม่รุนแรงมาก สามารถทำการรักษาแบบผู้ป่วยนอกได้ประมาณ 2-3 ครั้ง แต่ละครั้งใช้เวลาประมาณ 2 สัปดาห์

ในกรณีรุนแรงที่ต้องรับการรักษาในโรงพยาบาล นอกจากจะได้รับยารับประทานและยาเฉพาะที่แล้ว ผู้ป่วยยังจะได้รับการอาบน้ำยา (เพื่อช่วยฆ่าเชื้อผิวหนัง) และการบำบัดด้วยแสงเพื่อสนับสนุนการรักษาที่ดีขึ้นอีกด้วย

โรงพยาบาลผิวหนังด่งนาย ยังรับและรักษาเด็กจำนวนมากที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสที่เกิดจากการอาบน้ำสมุนไพรอีกด้วย “ในฤดูร้อน เด็กๆ มักจะมีอาการผดผื่นคัน และพ่อแม่มักจะเลือกอาบน้ำด้วยน้ำจากใบชาเพื่อรักษาอาการผดผื่นคัน อย่างไรก็ตาม การอาบน้ำด้วยน้ำจากใบชาอาจเหมาะสำหรับเด็กคนหนึ่งแต่ไม่เหมาะสำหรับเด็กอีกคน นอกจากนี้ แหล่งที่มาของใบชาที่ใช้ต้มน้ำอาบนั้นสะอาดหรือไม่ มีสารกำจัดศัตรูพืชตกค้างหรือไม่... ก็เป็นปัญหาเช่นกัน” ดร. Tram Anh กล่าว

เมื่อได้รับกรณีเหล่านี้ แพทย์จะขอให้หยุดการอาบน้ำด้วยน้ำสมุนไพร และเปลี่ยนไปอาบน้ำด้วยสารละลายอ่อนๆ เจลอาบน้ำ หรือผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบทางคลินิกแล้ว พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพชัดเจน และมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์

การดูแลผิวอย่างถูกวิธี

ในช่วงฤดูร้อน วัยรุ่นประมาณร้อยละ 90 มีปัญหาสิว เนื่องจากผิวหนังหลั่งน้ำมันมากขึ้น ในทางกลับกัน เด็กไม่รู้จักวิธีทำความสะอาดผิวอย่างถูกต้อง ทำให้สภาพผิวแย่ลง

พ่อแม่หลายๆ คนยังค่อนข้างมีอคติ โดยคิดว่าเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น เด็กๆ จะเป็นสิวเป็นเรื่องธรรมดา เมื่ออาการผิวของลูกเป็นหนักขึ้น (เช่น มีตุ่มหนอง สิวอักเสบ บวม มีตกขาวเป็นน้ำ...) แพทย์จึงจะพาลูกไปพบแพทย์ผิวหนัง ในกรณีเหล่านี้ ต้องใช้เวลาในการรักษาเป็นเดือนหรืออาจเป็นปีจึงจะหาย แต่ยังคงมีรอยแผลเป็นบนผิวหนังอยู่

นอกจากนี้ในช่วงฤดูร้อน คลินิกความงาม โรงพยาบาลผิวหนังด่งนาย ยังรับคนไข้เป็นจำนวนมาก โดยส่วนใหญ่มีอายุระหว่าง 35-40 ปี ซึ่งมีภาวะแทรกซ้อนทางผิวหนังอันเนื่องมาจากการติดเชื้อคอร์ติโคสเตียรอยด์

แพทย์หญิง Tram Anh อธิบายว่า “เนื่องจากอากาศร้อน ผู้ป่วยจึงต้องเผชิญกับแสงแดดและเหงื่อมากขึ้น ทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่าย และอาจทำให้เกิดอาการผิวหนังอักเสบ ผู้ป่วยมักมีอาการผิวหนังแดง คัน แสบร้อน…”

เพื่อปกป้องผิวในช่วงฤดูร้อน ดร. ทรัม อันห์ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรง ดื่มน้ำให้มาก เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำทางผิวหนัง ผิวแห้ง เมื่อออกไปกลางแดดควรปกปิดร่างกายด้วยการสวมเสื้อแจ็กเก็ต หมวก แว่นกันแดด และหน้ากากอนามัย ทาครีมกันแดดที่มี SPF 50 โดยเฉพาะช่วงเวลา 9.00-15.00 น.

สำหรับครีมกันแดด ผู้ใช้ควรทาอย่างน้อย 30 นาทีก่อนออกแดด ทาซ้ำทุกๆ 3-4 ชั่วโมง หากทำงานในสภาพแวดล้อมที่เย็น คุณสามารถใช้ได้วันละครั้งหรือสองครั้ง สำหรับผู้ที่ทำงานที่ต้องสัมผัสแสงแดดมาก นอกจากการทาครีมกันแดดวันละ 2-3 ครั้งแล้ว ควรสวมหน้ากากและหมวกด้วย

ผู้ใช้สามารถล้างเครื่องสำอางออกก่อนทาครีมกันแดดชั้นใหม่ได้ ขึ้นอยู่กับลักษณะงาน หากไม่สามารถล้างเครื่องสำอางออกได้ ควรล้างออกด้วยน้ำสะอาดเพื่อลดคราบสิ่งสกปรก ความมัน ฯลฯ หากไม่สามารถล้างหน้าได้ ให้ใช้กระดาษทิชชูแห้งเช็ดออกก่อนทาครีมกันแดดชั้นใหม่

ผู้ใช้ควรเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่สะดวกและเหมาะกับผิวของตนเอง สำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวจำเป็นต้องเลือกครีมกันแดดให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม เพราะอาจทำให้เกิดการอุดตันและผิวอักเสบรุนแรงมากขึ้น ผู้ป่วยที่มีภาวะผิวหนังควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังว่าควรใช้ครีมกันแดดชนิดใด

ผู้คนยังต้องฝึกสุขอนามัยที่ดี เช่น อาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าทุกวัน อย่าแบ่งปันเสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัว หรือผ้าเช็ดหน้าร่วมกัน รับประทานอาหารให้สมดุล เสริมวิตามินและแร่ธาตุ...

ขั้นตอนสำคัญอีกประการหนึ่งในการดูแลผิวในแต่ละวันคือการล้างเครื่องสำอาง ดร. Tram Anh แนะนำว่า “การล้างเครื่องสำอางเป็นสิ่งที่จำเป็นมากสำหรับผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติกันน้ำและกันเหงื่อ (รวมถึงครีมกันแดด โดยเฉพาะครีมกันแดดที่มี SPF สูง) ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าสูตรอ่อนโยนไม่สามารถล้างผลิตภัณฑ์นี้ได้หมด ดังนั้น จึงจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอย่างล้ำลึก เช่น น้ำยาล้างเครื่องสำอาง แม้แต่ผู้ที่ไม่ได้ใช้ครีมกันแดดหรือเครื่องสำอาง เมื่อต้องเผชิญกับสภาพอากาศร้อนและฝุ่นละออง การเพิ่มขั้นตอนการล้างเครื่องสำอางที่อ่อนโยนจะช่วยให้ทำความสะอาดผิวได้ดีขึ้น”

ไฮเยน

ที่มา: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202504/cham-soc-da-mua-nang-nong-a9b24fd/