ฉันควรสระผมกี่ครั้งต่อสัปดาห์?

“แชมพูมีไว้เพื่อทำความสะอาดหนังศีรษะและเส้นผม โดยแชมพูจะขจัดสิ่งสกปรก น้ำมัน และเศษต่างๆ อย่างไรก็ตาม การสระผมบ่อยๆ อาจทำให้หนังศีรษะแห้ง คัน และผมร่วงได้” ดร. ฟาติมา ฟาห์ส แพทย์ผิวหนังในสหรัฐอเมริกา กล่าว

ฟาห์สอธิบายว่าซีบัมจากรูขุมขนจะทำหน้าที่บำรุงเส้นผม ดังนั้นการสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้หนังศีรษะระคายเคืองและทำลายเส้นผมได้ ตามที่ Everyday Health กล่าวไว้

Những yếu tố ảnh hưởng đến tần suất gội đầu của bạn - Ảnh 1. — การที่คุณสระผมบ่อยเพียงใดขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

ฉันควรสระผมบ่อยเพียงใด?

สภาพหนังศรีษะและเส้นผมของแต่ละคนแตกต่างกัน ดังนั้นความถี่ในการสระผมจึงแตกต่างกันด้วย ตัวอย่างเช่น หนังศีรษะของคนที่มีผมหยิกอาจจะแห้งกว่าหนังศีรษะของคนที่มีผมตรง

เจนนิเฟอร์ เดวิส อเล็กซานเดอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวในสหรัฐอเมริกา กล่าวว่า หากหนังศีรษะและเส้นผมของคุณมีแนวโน้มที่จะมัน คุณจะต้องสระผมบ่อยขึ้น

ตามที่นางอเล็กซานเดอร์กล่าว ปัจจัยที่สามารถส่งผลต่อความถี่ในการสระผม ได้แก่ การออกกำลังกาย การว่ายน้ำในสระที่มีคลอรีน การทำงานกับสิ่งสกปรกและสารเคมี การใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม และการจัดแต่งทรงผม

นอกจากนี้ เชื้อชาติยังส่งผลต่อเส้นผมได้ด้วย ดังนั้นสำหรับชาวคอเคเซียนและเอเชีย รูขุมขนจึงมักมีลักษณะกลมและสมมาตร ส่งผลให้ไขมันเกาะติดหนังศรีษะและเส้นผมมากขึ้น

ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Skin Appendage Disorders ในปี 2021 ระบุว่าชาวเอเชียควรสระผม 5-6 ครั้งต่อสัปดาห์

วิธีการสระผม

ตามที่ American Academy of Dermatology (AAD) ระบุไว้ คุณควรนวดหนังศีรษะด้วยแชมพู การนวดแชมพูลงบนหนังศีรษะจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเพื่อบำรุงหนังศีรษะและรูขุมขนบนหนังศีรษะของคุณ นอกจากนี้คุณควรใช้ครีมนวดผมบริเวณปลายผมด้วย

ตามคำแนะนำของคุณฟาห์สว่า หลังจากนวดแล้ว ต้องรอสักสองสามนาทีก่อนล้างออก เพื่อให้สารออกฤทธิ์ในแชมพูทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เทรนด์ “โนปู”

ในปัจจุบันกระแส "โนปู" กำลังได้รับความนิยม ดังนั้นผู้ที่ติดตามเทรนด์นี้จะหลีกเลี่ยงการสระผมด้วยแชมพู อย่างไรก็ตาม การไม่ใช้แชมพูอาจทำให้รูขุมขนอุดตัน เส้นผมลีบแบน และทำลายค่า pH ไขมัน และไมโครไบโอมของหนังศีรษะ ตามรายงานของ Everyday Health

และหากคุณพบว่าหนังศีรษะแห้งหรือคันผิดปกติ ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจวินิจฉัย

ลิงค์ที่มา