พลังงานบวกจากพิกเคิลบอล

แม้ว่ากีฬาปิ๊กเกิลบอลจะเพิ่งปรากฏขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ แต่ผู้คนจำนวนมากชื่นชอบและเล่นกัน กีฬาใหม่นี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้คนได้รับความบันเทิงและพัฒนาร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมการเคลื่อนไหวด้านกีฬาในชุมชนอีกด้วย ซึ่งจะช่วยเติมสีสันใหม่ๆ ให้กับภาพลักษณ์กีฬาของจังหวัด

สนุก เล่นง่าย

ทุกวันจันทร์ พุธ ศุกร์ เวลา 19.00 น. คุณโง อันห์ ซาง ​​ณ ท้องที่ 6 เมือง ด่งฮา ไปที่สนามกีฬาในอาคาร Vincom Shophouse ด่งฮาเพื่อฝึกซ้อม ตลอดเดือนที่ผ่านมา แทนที่จะเล่นเทนนิสเหมือนแต่ก่อน เขากลับเล่นปิ๊กเคิลบอล เพราะเขาพบว่ามันเป็นกีฬาใหม่แต่ก็น่าสนใจมาก

Pickleball เป็นกีฬาที่สนุกและเล่นง่าย เหมาะสำหรับทุกวัย - ภาพ: DC

Pickleball เป็นกีฬาที่มีต้นกำเนิดในอเมริกา ตั้งแต่ปีพ.ศ. 2533 ถึง พ.ศ. 2543 กีฬาปิ๊กเคิลบอลเริ่มแพร่หลายไปยังประเทศเพื่อนบ้านโดยมีการจัดการแข่งขันระดับนานาชาติหลายรายการ

การก่อตั้งสหพันธ์ Pickleball โลกในปี 2018 ทำให้ปัจจุบัน Pickleball เป็นหนึ่งในกีฬาที่เติบโตเร็วที่สุดในโลก โดยมีสหพันธ์สมาชิก 60 แห่ง กีฬาชนิดนี้เปิดตัวเข้าสู่เวียดนามในปี 2018 และเริ่มเป็นที่รู้จักของผู้คนมากมายตั้งแต่ประมาณปี 2023

ในกวางตรี กีฬาปิ๊กเคิลบอลเป็นกีฬาที่ "ฮอต" มาก และได้รับความสนใจอย่างรวดเร็ว เนื่องจากเป็นกีฬาที่เข้าถึงได้สำหรับคนทุกวัย “ในความคิดของฉัน ความน่าดึงดูดใจของกีฬาปิ๊กเคิลบอลมาจากหลายปัจจัย โดยปัจจัยที่พิเศษที่สุดคือการผสมผสานกีฬา 3 ประเภทเข้าด้วยกัน คือ แบดมินตัน ปิงปอง และเทนนิส ด้วยวิธีการเล่นที่ค่อนข้างเรียบง่าย

แต่กีฬาประเภทนี้จะมีความเร็วที่ช้ากว่าปิงปองและแบดมินตัน จึงเหมาะกับทั้งผู้สูงอายุและเด็ก ๆ จึงสามารถเล่นกันได้ทั้งครอบครัว สำหรับผู้ที่เล่นกีฬา เช่น ปิงปอง หรือ เทนนิส อยู่แล้ว การจะเชี่ยวชาญเทคนิคการเล่นปิ๊กเคิลบอลนั้นใช้เวลาสั้นๆ เท่านั้น ปัจจุบันผมและภรรยากำลังฝึกซ้อมและปรับตัวกับการเล่นปิ๊กเกิ้ลบอลได้ค่อนข้างดี” นายซางกล่าว

Pickleball เป็นกีฬาประเภทไม้แร็กเกต ดังนั้นจึงต้องมีการใช้อุปกรณ์พิเศษ เช่น ไม้ปิงปอง Pickleball ลูกบอลปิงปอง และตาข่าย ทั้งไม้และลูกของกีฬาชนิดนี้มีน้ำหนักเบาเหมาะกับทุกคนตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้สูงอายุ

ไม้ปิงปอง Pickleball ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อให้ผู้เล่นมีสมดุลและควบคุมได้ดีเมื่อตีลูก Pickleball ไม่ต้องการความแข็งแรงทางกายมากนัก แต่จะเน้นที่เทคนิค ความยืดหยุ่น และความคล่องแคล่วของผู้เล่นในสนาม การแข่งขันเริ่มต้นด้วยการเสิร์ฟข้ามคอร์ทและดำเนินต่อไปเรื่อยๆ จนกระทั่งฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่สามารถรับเสิร์ฟได้

กีฬาชนิดนี้เล่นกันบนสนามฮาร์ดคอร์ท ยาว 13 เมตร กว้าง 6.1 เมตร กลางสนามมีตาข่ายสูงประมาณ 0.86 ม. Pickleball ยังมีพื้นที่พิเศษที่เรียกว่า “ครัว” ซึ่งมีขนาด 2.1 x 6.1 เมตร ในด้านของกฎกติกา พิคเคิลบอลมีความคล้ายคลึงกับเทนนิสมาก โดยเสิร์ฟลูกแบบเฉียงไปยังฝั่งของฝ่ายตรงข้าม คะแนนจะได้รับเมื่อฝ่ายตรงข้ามไม่สามารถส่งลูกบอลกลับหรือละเมิดกฎของเกม

อย่างไรก็ตาม พิกเคิลบอลยังคงมีลักษณะที่น่าสนใจบางอย่าง เช่น ในพื้นที่ "ครัว" ของสนาม ผู้เล่นไม่สามารถวอลเลย์ (ตีลูกบอลโดยไม่ให้สัมผัสพื้น) ได้ทันที แต่ต้องรอให้ลูกบอลเด้งกลับก่อนจึงจะตีไปยังสนามฝั่งตรงข้ามได้

กฎใหม่ข้อหนึ่งก็คือ มีเพียงฝ่ายเสิร์ฟเท่านั้นที่สามารถชนะแต้มนี้ได้ ในกรณีที่ฝ่ายเสิร์ฟไม่สามารถตีลูกกลับหรือทำผิดพลาด ฝ่ายตรงข้ามจะไม่ได้รับคะแนน แต่จะได้รับสิทธิ์เสิร์ฟใหม่ Pickleball สามารถเล่นได้ทั้งแบบเดี่ยว (ผู้เล่นฝ่ายละ 1 คน) และแบบคู่ (ผู้เล่นฝ่ายละ 2 คน)

กีฬาชนิดนี้ได้รับความนิยมในเวียดนาม และได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในเมืองกวางตรี เนื่องจากมีลักษณะการเล่นที่น่าสนใจ เหมาะกับคนทุกวัย นางสาวจวง ถิ ถวี เตียน อยู่ประจำไตรมาสที่ 1 เขตที่ 5 เมือง ดงฮา เผยว่า “เมื่อเร็วๆ นี้ ในการเดินทางไปเที่ยวในเมือง ในนครโฮจิมินห์ ฉันได้รับคำเชิญจากเด็กๆ จำนวนมากที่นี่ เนื่องจากมีความตื่นเต้นที่จะเล่นพิกเคิลบอลให้มาลองเล่นดู

ในฐานะโค้ชแบดมินตัน ฉันเข้าสู่กีฬานี้ได้ค่อนข้างเร็ว และพบว่ากีฬาปิ๊กเคิลบอลมีข้อดีและน่าดึงดูดใจมากมาย ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักมาก จึงค่อนข้างอ่อนโยนต่อร่างกายของผู้เล่น ผู้บางคนที่มีปัญหาในการออกกำลังกายหนักๆ สามารถเล่นพิกเคิลบอลได้ในขณะที่ยังคงรักษาสุขภาพของกล้ามเนื้อและข้อต่อไว้ได้

เมื่อกลับมาที่จังหวัดกวางตรี ฉันได้สร้างแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆ ที่ชมรมแบดมินตันเล่นปิ๊กเคิลบอล จากนั้นก็เชิญคนไม่กี่คนมาฝึกซ้อมร่วมกัน ฉันจะพัฒนาความเชี่ยวชาญและเข้าร่วมการฝึกอบรมพิเศษเพื่อเผยแพร่จิตวิญญาณแห่งการเล่นกีฬานี้ให้กับคนรอบข้างฉัน"

ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและจิตวิญญาณ

กีฬาปิ๊กเคิลบอลไม่เพียงแต่เป็นเกมที่น่าตื่นเต้นเท่านั้น แต่ยังเอาชนะใจคนรักกีฬาได้อีกด้วย เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและมีผลดีต่อร่างกายโดยรวม

ตามการศึกษามากมาย การเล่นปิ๊กเกิลบอลสามารถลดระดับภาวะซึมเศร้า เพิ่มสมาธิและการรับรู้ และฝึกความคล่องตัวและความยืดหยุ่นจากการประสานการเคลื่อนไหวของร่างกายทั้งหมด การเล่นปิ๊กเกิลบอลยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและช่วยลดน้ำหนักได้ ขณะเดียวกันยังให้ประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากเป็นการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางแต่ต่อเนื่องตลอดทั้งเกม

ผู้ใหญ่วัยกลางคนจะเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นร้อยละ 40 ในการเล่นพิกเคิลบอล 30 นาที มากกว่าการเดิน 30 นาที นอกจากนี้การได้เล่นบนสนามกลางแจ้งยังให้ความสะดวกสบายและผ่อนคลายแก่ผู้ที่เล่นพิกเคิลบอลอีกด้วย

นาย Tran Nguyen Phuoc เป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรกๆ จาก Quang Tri ที่ฝึกซ้อมและแข่งขันปิ๊กเคิลบอล - ภาพ: DC

นางสาวทราน ทิ ทุย ดุง เจ้าของร้านอุปกรณ์กีฬา Quyen Hong Sport ในเมือง ดงฮา กล่าวว่า “เมื่อปลายปี 2023 ผ่านตัวแทนของร้านและบริษัทพันธมิตร ฉันได้เรียนรู้ว่าการเคลื่อนไหวของปิ๊กเคิลบอลกำลังพัฒนาค่อนข้างแข็งแกร่งในหลายจังหวัดและเมืองทั่วประเทศ หลังจากค้นคว้าผ่านหลายช่องทางแล้ว ผมก็ลองเล่นกีฬานี้ดู ในช่วงแรกผมเรียนกับโค้ชแบดมินตัน ฝึกฝนเทคนิคพิคเคิลบอล ลดตาข่ายแบดมินตัน และปรับปรุงสนามให้พร้อมสำหรับการเล่น ในช่วงต้นปี 2024 ฉันได้ซื้อไม้และลูกเล่นพิคเคิลบอลให้ลูกและสมาชิกในครอบครัวหลายคนฝึกซ้อมร่วมกัน แม้ว่าฉันจะเพิ่งเริ่มฝึกซ้อมอย่างเป็นทางการได้ไม่นาน แต่โดยส่วนตัวแล้วฉันพบว่ากีฬาปิ๊กเกิลบอลเป็นกีฬาที่ให้พลังงานด้านบวกมากมาย Pickleball ช่วยฝึกผู้เล่นในเรื่องความอดทน ความยืดหยุ่น และความคล่องแคล่ว ซึ่งช่วยให้สุขภาพของฉันดีขึ้น การฝึกซ้อมและเล่นปิ๊กเกิลบอลกลางแจ้งหลังจากวันอันแสนเครียดจากการทำงานทำให้ครอบครัวของฉันมีช่วงเวลาผ่อนคลาย”

จากประสบการณ์ของตนเอง คุณดุงได้นำเข้าไม้ฝึกซ้อมและไม้แข่งขันปิคเคิลบอลหลายประเภทมาที่ร้าน โดยมีราคาตั้งแต่ 3 แสนไปจนถึงหลายล้านดองให้ผู้เล่นได้เลือก ปัจจุบันร้านกีฬา Quyen Hong มีอุปกรณ์ ไม้แบด และลูกเล่นเฉพาะครบครันเพื่อเอาใจผู้ชื่นชอบปิ๊กเคิลบอล

นาย Tran Nguyen Phuoc เป็นหนึ่งในคนกลุ่มแรกในจังหวัด Quang Tri ที่ฝึกซ้อมและแข่งขันปิ๊กเคิลบอล ในเขต 2 ของเขต 5 เมือง ดงฮาสัมผัสได้ถึงประโยชน์และพลังบวกที่กีฬาใหม่นี้มอบให้ ในเดือนเมษายน พ.ศ. 2567 คุณเฟือกตัดสินใจเปิดคลาสเรียนพิกเคิลบอลขั้นพื้นฐานในเมือง ดงฮา

จนถึงปัจจุบันจำนวนวัยรุ่นที่ชื่นชอบกีฬาปิ๊กเกิ้ลบอลและต้องการฝึกติดต่อเขามีจำนวนค่อนข้างมาก นอกจากจะฝึกซ้อมและสอนอย่างจริงจังแล้ว คุณเฟือกยังลงทะเบียนและเข้าร่วมการแข่งขันพิกเคิลบอลหลายรายการ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง VTV8 International Community Pickleball Cup - La Queenara 2024 ที่จัดขึ้นที่กวางนาม

สำหรับเขา การแข่งขันครั้งนี้เป็นประสบการณ์อันยอดเยี่ยมที่ช่วยให้เขาได้รับทักษะในการฝึกซ้อมและแข่งขันพิกเคิลบอลได้อย่างชำนาญและเป็นมืออาชีพมากขึ้น มร.เฟือกกล่าวว่า “ขณะนี้ ผมสอนพิกเคิลบอลขั้นพื้นฐานให้กับนักเรียนประมาณ 14 คน โดยแบ่งเป็น 2 ชั้นเรียน” นักเรียนทุกวัย รวมทั้งเด็กอายุ 7-10 ขวบ ก็รู้สึกตื่นเต้นและสนุกกับการเล่นพิกเคิลบอลมาก

ในอนาคตอันใกล้นี้ ฉันจะเข้าร่วมหลักสูตรขั้นสูงสำหรับการฝึกสอน Pickleball ในฮานอย จากนั้นจะดำเนินการต่อไปเพื่อมีส่วนสนับสนุนการพัฒนาการฝึกและการแข่งขัน Pickleball ในพื้นที่ โดยเปิดชั้นเรียนเพิ่มเติม ในเดือนสิงหาคมที่จะถึงนี้ ฉันจะก่อตั้ง City Pickleball Club ด่งฮา คาดว่าจะมีสมาชิกประมาณ 15-20 ราย ช่วยให้ขบวนการปิ๊กเคิลบอลแพร่หลายไปทั่วทั้งจังหวัดมากยิ่งขึ้น”

ห่วยเดียมชี

ที่มา: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm