หากต้องการเป็นผู้ที่เร็วที่สุดในการแข่ง VnExpress Marathon นักกีฬาโดยเฉลี่ยจะต้องวิ่งด้วยความเร็ว 3:38 - 3:40 นาที และเข้าเส้นชัยก่อนเวลา 2 ชั่วโมง 33 นาที
VnExpress Marathon ส่งท้ายปี 2023 ด้วยการแข่งขัน 7 รายการที่ครอบคลุมตั้งแต่เหนือจรดใต้ ผ่านภูมิประเทศหลายประเภท เช่น ที่ราบ ถนนลาดชัน การวิ่งริมชายฝั่ง ช่องเขา สะพาน และสภาพอากาศทุกรูปแบบ ตั้งแต่แดดจัด ลมแรง ฝนตก ไปจนถึงอากาศหนาว ความชื้นสูง... ด้วยการแข่งขันที่หลากหลาย ประสบการณ์มากมาย ไม่มีปีใดที่ได้เห็นความสำเร็จของนักกีฬา VnExpress Marathon สูงเท่ากับปีนี้
แชมป์เริ่มเร็วขึ้นเรื่อยๆ
ในการแข่งขันระยะทางมาราธอนเต็มปีที่ผ่านมามีแชมป์ประเภทชาย 6 ราย และแชมป์ประเภทหญิง 5 ราย เอเซเคียล เคมโบอิ นักวิ่งชาวเคนยา เริ่มต้นด้วยความสำเร็จที่น่าประทับใจเมื่อเขาคว้าชัยชนะในการแข่งขัน VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight (เมื่อวันที่ 12 กุมภาพันธ์) ด้วยเวลา 2:30:03 น. (2 ชั่วโมง 30 นาที 3 วินาที) ความสำเร็จของ Ezekiel ทำลายสถิติ 2:31:06 ของ Trinh Quoc Luong ที่ทำไว้เมื่อ VM Hanoi Midnight 2020 ในรอบ 2 ปี นอกจากนี้ เขายังเป็นนักวิ่งต่างชาติคนแรกที่คว้าแชมป์การแข่งขันในระบบนี้ ทำให้มีนักกีฬาต่างชาติจำนวนมากเดินทางมาที่เวียดนามในปีที่ผ่านมา
จบหลังเอซิเคียลไป 26 นาที คือ ฮา ทิ เฮา นักวิ่งสมัครเล่นหญิงอันดับหนึ่งของเวียดนามคว้าแชมป์ VnExpress Marathon เป็นครั้งที่สอง หลังโชว์ผลงานน่าประทับใจ โดยจบการแข่งขันด้วยเวลา 2:56:51 ชม.
ในงาน VnExpress Marathon Imperial Hue เมื่อวันที่ 16 เมษายน เหงียน วัน ไหล เป็นชื่อที่ถูกกล่าวถึงมากที่สุด อดีตนักกีฬาทีมชาติที่กำลังเดินทางเพื่อพิชิตเป้าหมายการวิ่งมาราธอนต่ำกว่า 2 ชั่วโมง 30 นาที ได้เลือกเว้เป็นจุดแวะพักของเขา ในวันที่ฝนตกหนักในเว้เมื่อเช้าตรู่ ไหลไม่สามารถทำประตูได้สำเร็จ โดยเข้าเส้นชัยในเวลา 2:31:29 น. อย่างไรก็ตาม พารามิเตอร์นี้จัดว่าดีที่สุดในเวียดนาม โดยเหนือกว่าคู่แข่งต่อไปนี้อย่างมาก ในประเภทหญิง ฟาม ทิ บิ่ญ เข้าเส้นชัยเป็นคนแรกด้วยเวลา 3:05:25 น.
After VM Hue เป็นซีรีส์การแข่งขันฤดูร้อน 3 รายการใน Quy Nhon, Nha Trang และ Ha Long ทั้งหมดนี้เป็นการแข่งขันที่ท้าทายด้วยเส้นทางที่สูงชัน อุณหภูมิสูง และลมแรง ในเมือง Quy Nhon Pham Ngoc Phan (2:40:57) และ Shellith Muriuki (2:47:41) คือสองแชมป์ ในบรรดาพวกเขา เชลิธ จากเคนยา กลายเป็นแชมป์หญิงต่างชาติคนแรก และยังทำลายสถิติระบบเดิมที่เป็นของ Pham Thi Hue (2:50:33, VM Hue 2022) อีกด้วย
เพียงสองเดือนต่อมา เชลิธก็คว้าชัยชนะในการแข่งขัน VnExpress Marathon เป็นครั้งที่สอง เมื่อเธอจบอันดับที่ 1 ในเมืองนาตรัง (2:52:40) นอกจากนี้ เมืองนาตรังยังเป็นเมืองเดียวที่ได้เห็นนักกีฬาต่างชาติครองแชมป์ทั้งประเภทชายและหญิง โดยในประเภทที่เหลือ ฮิโรกิ นากาจิมะ ชาวญี่ปุ่น คว้าชัยชนะไปด้วยเวลา 2:33:54 น. สองชื่อที่ประกาศที่ VM Ha Long คือ Pham Tien San (2:38:26) และ Leo Thi Tinh (3:06:57)
ความสำเร็จที่ระเบิดเถิดเทิงที่สุดคือการแข่งขันปลายปีทั้งสองรายการที่ฮานอย (26 พฤศจิกายน) และไฮฟอง (17 ธันวาคม) เหงียน วัน ไหล กลับมาและคว้าชัยชนะในการแข่งขัน VM Hanoi Midnight อย่างน่าประทับใจด้วยเวลา 2:25:04 นาที ทำลายสถิติที่ Ezekiel Kemboi เคยทำไว้ที่นครโฮจิมินห์เมื่อต้นปีนี้ พารามิเตอร์นี้ถือเป็นอันดับ 4 ที่ดีที่สุดในประวัติศาสตร์มาราธอนเวียดนามตลอดกาล ตามสถิติของหน้า Vietnam Best Marathon ที่ VM Hai Phong หัว ทวน ลอง บันทึกชื่อของเขาไว้ในตำแหน่งอันดับหนึ่งในการจัดอันดับนักวิ่งสมัครเล่นที่เร็วที่สุดในเวียดนาม ด้วยดัชนี 2:34:29 ในทั้งสองทัวร์นาเมนต์นี้ Pham Thi Hong Le คว้าอันดับหนึ่งในประเภทหญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งตัวเลข 2:46:44 ที่ VM Hai Phong ช่วยให้ Le ทำลายสถิติที่มีอยู่เพียง 6 เดือนของ Shelith Muriuki ได้อย่างเป็นทางการ และเข้าใกล้สถิติแห่งชาติ
สถิติใหม่ก็ยังคงทำลายสถิติเก่าต่อไป โดยเฉลี่ยแล้ว การที่นักกีฬาชายจะคว้าแชมป์ VnExpress Marathon ในปี 2023 นั้นจะต้องทำเวลา 2:33:29 นาที หรือความเร็ว 2:38 – 2:40 นาที นักกีฬาหญิงต้องวิ่งให้ได้ 2:56:03 นาที โดยความเร็วจะอยู่ระหว่าง 4:10 - 4:12 นาที
เมื่อเทียบกับปี 2022 เวลาที่จำเป็นในการชนะ VnExpress Marathon จะสั้นลงอย่างมาก เมื่อปีที่แล้ว แชมป์ชายโดยเฉลี่ยจบการแข่งขันด้วยเวลา 2:39:39 น. ขณะที่แชมป์หญิงโดยเฉลี่ยจบการแข่งขันด้วยเวลา 3:02:18 น.
การเจริญเติบโตนี้มีสาเหตุหลายประการ ปัจจัยสำคัญสามประการ ได้แก่ เงื่อนไขการแข่งขันที่ได้รับการปรับปรุงดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง ศักยภาพของนักกีฬาที่เพิ่มขึ้น และการแข่งขันที่ดุเดือด ส่งผลให้มีจิตใจที่มุ่งมั่นมากขึ้น
ตามที่เหงียน วัน ไหล กล่าว สภาพอากาศเย็นสบายที่มีอุณหภูมิเพียงประมาณ 19 องศาเซลเซียสในฮานอยเมื่อวันที่ 26 พฤศจิกายน ช่วยให้เขาเร่งความเร็วได้อย่างมากตั้งแต่เริ่มต้น ทำให้ประหยัดพลังงานของเขาได้ เส้นทางก็เกือบจะราบเรียบ ไม่มีอุปสรรคใดๆ อดีตแชมป์ซีเกมส์ เชื่อว่า หากอุณหภูมิต่ำกว่า 15 องศาเซลเซียส เขาจะสามารถทำเวลาได้ถึง 2 ชั่วโมง 23 นาที ความสำเร็จของนักกีฬาวัย 36 ปีรายนี้มาจากการที่เขาตั้งเป้าหมายทำเวลาต่ำกว่า 2:25 นาทีตั้งแต่ต้นปีและฝึกซ้อมอย่างหนักมาเป็นเวลานาน เขาเข้าร่วมการแข่งขันไม่มากนักและจะเข้าร่วมเฉพาะเมื่อรู้สึกว่าอยู่ในฟอร์มที่ดีที่สุดและมีศักยภาพที่จะไปถึงเป้าหมายใหม่ๆ ได้ เขายังกล่าวอีกว่าเขาต้องการเอาชนะนักกีฬาต่างชาติเพื่อยืนยันตำแหน่งของนักวิ่งชาวเวียดนาม
เจ้าของสถิติหญิง Pham Thi Hong Le ก็เห็นด้วยว่าเงื่อนไขการแข่งขันเป็นปัจจัยที่ช่วยให้เธอพิชิตสถิติส่วนตัว 2:46:44 น. ได้เช่นกัน ยิ่งไปกว่านั้นการไล่ตามคู่ต่อสู้อย่างดุเดือด Bui Thi Thu Ha ยังช่วยให้เธอมีความมุ่งมั่นในทุก ๆ ขั้นตอนมากขึ้นอีกด้วย “ผมลงแข่งขันในสภาพอากาศที่เหมาะสม อุณหภูมิภายนอกอยู่ที่ 11-13 องศาเซลเซียส นอกจากนี้ แทร็กยังสวยงามมากอีกด้วย การวิ่งจากใจกลางเมืองไปยังโดซอนเป็นทางตรงที่ราบเรียบและยาวมาก ปัจจัยทั้งสองประการนี้ช่วยให้ผมวิ่งได้อย่างสบายมากโดยไม่เสียพลังงานมากนัก นอกจากนี้ จุดให้น้ำก็ค่อนข้างหนาแน่นด้วย” นักกีฬาจากบิ่ญดิ่ญกล่าว
เพราะเหตุใดนักวิ่งจึงวิ่งได้เร็วขึ้น?
ช่องว่างระหว่างนักวิ่งกำลังใกล้เข้ามาเรื่อยๆ และนักวิ่งก็วิ่งได้เร็วขึ้นเรื่อยๆ นายเตี๊ยน มาย รองประธานชมรมวิ่งจีเอ็มซี กล่าวว่า การเคลื่อนไหวดังกล่าวสะท้อนให้เห็นถึงการพัฒนาที่แข็งแกร่งของกีฬามาราธอนทั้งในด้านปริมาณและคุณภาพ
การเกิดขึ้นของการแข่งขันต่างๆ รวมถึงซีรีส์ VnExpress Marathon ได้ดึงดูดผู้คนหลายพันคนให้เข้าร่วมกีฬานี้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และยังมีสโมสรต่างๆ ขยายตัวเพิ่มขึ้นทั่วประเทศ ตามคำกล่าวของนายเตียน ในปี 2018 มีสโมสรเพียงประมาณ 35 แห่งตั้งแต่เหนือจรดใต้ ขณะนี้จำนวนอาจเกิน 200 แล้ว หลายๆ คนมีนักกีฬา ขั้นตอน การดำเนินการ และโปรแกรมการฝึกฝนอย่างมืออาชีพและเป็นระบบนับพันคน “ยิ่งมีสมาชิกมากเท่าไหร่ จิตวิญญาณการฝึกซ้อมก็ยิ่งมีความกระตือรือร้นมากขึ้นเท่านั้น พวกเขาทำงานหนักร่วมกัน เอาชนะการออกกำลังกายที่ยาก และลงแข่งขันร่วมกัน ด้วยเหตุนี้ สภาพร่างกายและประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขาจึงดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง ความคิดทั่วไปของนักวิ่งคือการทลายขีดจำกัดของตัวเอง” คุณเทียนกล่าว
ปัจจัยต่อไปคือโปรแกรมการฝึกสำหรับนักกีฬาจะมีความเป็นมืออาชีพและมีรายละเอียดมากขึ้น นายเตียน กล่าวว่า ในอดีตนักกีฬาสมัครเล่นแทบไม่มีโอกาสได้พบปะกับนักกีฬาหรือโค้ชมืออาชีพเลย แหล่งที่มาข้อมูลเกี่ยวกับแผนการสอน แผนการออกกำลังกาย และโภชนาการยังมีจำกัดมาก
“ตอนนี้มันแตกต่างออกไปแล้ว” เขากล่าว พร้อมเสริมว่าตอนนี้มีโค้ชวิ่งที่มีประสบการณ์และนักวิ่งที่ประสบความสำเร็จมากมายที่เต็มใจที่จะแบ่งปันเคล็ดลับของพวกเขา มีหนังสือ หนังสือพิมพ์ วิดีโอ แหล่งข้อมูล และเอกสารเกี่ยวกับการวิ่งเข้าและออกประเทศมากมายนับไม่ถ้วน สโมสร ทีม และกลุ่มต่างๆ มีทีมงานหลักเฉพาะที่ออกแบบแผนการฝึกส่วนบุคคลสำหรับนักวิ่งแต่ละกลุ่มโดยมีเป้าหมายเฉพาะ
นายเตียนยกตัวอย่างโดยเจาะจงว่า โครงการ Fleet Runner เป็นโครงการที่ร่วมมือกับนักวิ่งมาราธอนชื่อดังอย่าง Bui Luong เพื่อให้คำแนะนำและวางแผนการฝึกซ้อมตามเป้าหมายสำหรับนักวิ่งที่ต้องการก้าวไปสู่ความสำเร็จ ในกลุ่มเล็กๆ นี้เพียงกลุ่มเดียวมีคนถึง 55 คนที่ตั้งเป้าว่าจะพิชิตเวลาต่ำกว่า 2:55 นาทีได้สำเร็จ และมีคนถึง 179 คนที่ต้องการทำเวลาต่ำกว่า 3 นาทีให้ได้ “เรามีแผนการฝึกซ้อมเพื่อให้ผู้เข้าแข่งขันสามารถบรรลุเป้าหมายได้ภายใน 3 เดือน ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจหากจำนวนผู้เข้าแข่งขันที่ทำเวลาต่ำกว่า 3 นาทีได้สำเร็จจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในอนาคต” คุณเทียนอธิบาย
ปัจจัยอีกประการหนึ่งคือการเลือกทัวร์นาเมนต์ นักวิ่งที่ประสบความสำเร็จจำนวนมากกล่าวว่า พวกเขาให้ความสำคัญกับการเลือกการแข่งขันที่มีการจัดการอย่างมืออาชีพ มีสนามแข่งที่สวยงาม และมีการสนับสนุนบนสนามที่ดี VnExpress Marathon เกือบจะตอบโจทย์ความต้องการนี้แล้ว
ตามคำบอกเล่าของ Vy Phan ผู้ทำลายสถิติส่วนตัว 6 ครั้งจากการเข้าร่วม 7 ครั้งในการแข่งขัน VnExpress Marathon 2023 นอกจากปัจจัยการฝึกซ้อมแล้ว การสนับสนุนจากคณะกรรมการจัดงานก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน การแข่งขันทุกรายการเลือกเส้นทางที่สวยงามและสะดวกให้นักวิ่งสามารถแข่งขันได้อย่างสบายใจ ตัวอย่างเช่น ถนนในเว้เกือบจะราบเรียบตลอดทั้งเส้นและมีอากาศเย็นสบาย ถนนไฮฟองเป็นถนนที่มีทางแยกไม่กี่แห่ง ทางตรงยาว 20 กิโลเมตร และอุณหภูมิเพียง 11 องศาเซลเซียส เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย ตำรวจ และอาสาสมัครหลายร้อยคนคอยควบคุมการจราจร ล็อกประตู และแนะนำเส้นทางอยู่เสมอ
โดยเฉลี่ยแล้ว VnExpress Marathon แต่ละครั้งจะมีสถานีน้ำประมาณ 20 แห่ง สถานีการแพทย์เคลื่อนที่และประจำการจำนวนมาก และห้องน้ำจำนวนมาก "VnExpress Marathon มุ่งมั่นที่จะสร้างสภาพแวดล้อมการแข่งขันที่ปลอดภัยและเหมาะสมที่สุดอยู่เสมอ การสนับสนุนจากคณะกรรมการจัดงานช่วยให้ผู้วิ่งสามารถแสดงศักยภาพของตนเองได้อย่างเต็มที่และลดความกลัวต่อการบาดเจ็บ" Vy Phan กล่าว
'The Rain' ซับไทย 3
ในช่วงต้นปี 2565 จากสถิติไม่เป็นทางการ คาดว่ามีนักวิ่งที่สามารถวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบในเวลาต่ำกว่า 3 ชั่วโมง (sub 3) ไม่ถึง 100 คนทั่วประเทศ ภายในสิ้นปี พ.ศ. 2566 จำนวนดังกล่าวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยมีจำนวนมากกว่า 250 ราย แบ่งเป็นชาย 236 ราย หญิง 18 ราย การแข่งขัน VnExpress Marathon มีส่วนทำให้ผู้วิ่งหลายคนติดอยู่ใน "รายชื่อความสำเร็จทอง"
งาน VnExpress Marathon Hai Phong จัดขึ้นในช่วงเช้าของวันที่ 17 ธันวาคม โดยกลายเป็นการแข่งขันที่มีนักวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบในเวลาต่ำกว่า 3 ชั่วโมงมากที่สุดในระบบ VnExpress Marathon โดยมีผู้เข้าร่วม 81 คน สามคนในนั้นเป็นผู้หญิง ซึ่งไม่เคยเกิดขึ้นในทัวร์นาเมนต์ทั่วเวียดนามเลย ไฮฟอง อยู่อันดับเหนือ Hanoi Midnight (50 คน), Imperial Hue (41 คน), Ho Chi Minh City Midnight (32 คน) ในการจัดอันดับการแข่งขันที่มีนักกีฬาอายุต่ำกว่า 3 ขวบมากที่สุดของ VM ทัวร์นาเมนต์ทั้งหมดนี้ถือเป็นกิจกรรมระดับสูงที่มีจำนวนผู้เล่นซับ 3 มากที่สุดในเวียดนาม
การวิ่งมาราธอนต่ำกว่า 3 ชั่วโมง ถือเป็นก้าวสำคัญเนื่องจากความยากและหายากสำหรับนักวิ่ง ในเวียดนาม หากคุณสามารถวิ่ง sub3 ได้ คุณจะได้รับการยกย่องให้เป็น "ผู้ยิ่งใหญ่" ตามคำพูดตลกๆ ของชุมชน การวิ่งต่ำกว่า 3 ไมล์ นักวิ่งต้องมีกระบวนการฝึกซ้อมสะสมที่กินเวลานานหลายปี มีแผนการฝึกที่เป็นระบบ และมีสภาพร่างกายที่เหมาะสม
เมื่อถึงนาทีที่ 3:30 ตัวเลขก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเช่นกัน การแข่งขัน HCMC Midnight เมื่อต้นปีมีนักกีฬา 98 คนวิ่งในเวลาต่ำกว่า 3 ชั่วโมง 30 นาที ภายในสิ้นปีที่เมืองไฮฟอง จำนวนนักกีฬาเพิ่มขึ้นเกือบสี่เท่า โดยมีจำนวนถึง 374 คน ในทำนองเดียวกัน จำนวนเห็ดหลังฝนตกในระดับต่ำกว่า 4 เพิ่มขึ้นจาก 319 เป็น 886
ตัวเลขบางส่วนแสดงถึงการ “ขยายตัว” ของการเคลื่อนไหว เมื่อสองปีก่อน นักกีฬาที่จบการแข่งขันในเวลาต่ำกว่า 3 ปีแทบจะแน่นอนว่าจะได้ขึ้นโพเดียมโดยรวมหรืออยู่ในกลุ่มอายุเดียวกัน จนถึงปัจจุบัน หากวิ่งเป็นเวลาประมาณ 2 ชั่วโมง 55 นาที นักกีฬายังคงประสบปัญหาในการเข้าสู่ 10 อันดับแรกโดยรวมในการแข่งขัน VnExpress Marathon
พร้อมๆ กับการเติบโตของความสำเร็จ ปัจจัยที่มีศักยภาพและนกตัวใหม่ก็ปรากฏออกมา สร้างภาพมาราธอนที่มีชีวิตชีวาและหลากหลายมากขึ้น แทนที่จะจำกัดอยู่แค่เพียงนักวิ่งที่คุ้นเคยไม่กี่สิบคนเช่นเคย
Truong Van Quan ครูพละใน Thai Nguyen นักวิ่งมาราธอนคนแรก ทำลายสถิติ 2:41:25 เข้าสู่อันดับ 5 อันดับแรกของงาน VM Hanoi Midnight Pham Duc Tho วิ่งมาราธอนเป็นครั้งที่สอง และทำเวลาได้ 2:40:54 ติดอันดับ 4 ในรายการ VM Hanoi Midnight Vy Phan นักวิ่งวัย 22 ปีจาก Gia Lai เริ่มต้นปีใหม่ด้วยเวลา 4:5155 นาที แต่เมื่อสิ้นปีเธอสามารถชะลอเวลาลงเหลือ 3:34:18 วินาที ทำลายสถิติส่วนตัวของเธอถึง 6 ครั้ง ในทำนองเดียวกัน Tra Giang จาก Ha Tinh Runners ก็สามารถปรับปรุงพารามิเตอร์ของเธอจาก 3:35:07 เป็น 3:14:25 ในเวลาเพียงหนึ่งปี
ในปี 2024 VnExpress Marathon ยังคงขยายชุดการแข่งขันโดยมีการปรับปรุงการจัดการอย่างต่อเนื่อง ด้วยโมเมนตัมการพัฒนาในปัจจุบัน นักวิ่งชั้นนำหลายคนคาดการณ์ว่าการแข่งขันในปีหน้าจะมีนักวิ่งที่ทำเวลาต่ำกว่า 3 ขวบได้ 100 คน หรืออาจถึง 120 หรือ 150 คนก็ได้
ห่วยฟอง
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)