น้ำผักผลไม้ 5 ชนิดที่ช่วยเพิ่มความงาม พร้อมข้อแนะนำในการดื่มน้ำผักผลไม้

การดื่มน้ำผักคะน้าและน้ำแอปเปิ้ลหรือน้ำองุ่นแดงเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย

การดื่มน้ำกีวีบริสุทธิ์เป็นประจำหรือเติมแอปเปิลจะช่วยเพิ่มความงามได้ (ที่มา : DMX)

คะน้า

ผักคะน้าถือเป็น “ยาอัศจรรย์” ต่อต้านวัย เนื่องจากมีวิตามินบี วิตามินอี เค และแร่ธาตุ เช่น แมงกานีส ทองแดง แคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก แมกนีเซียม และกรดไขมันโอเมก้า 3 อยู่เป็นจำนวนมาก

การดื่มน้ำผักคะน้าช่วยเพิ่มการสร้างคอลลาเจน เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว และชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย

สามารถคั้นน้ำผักคะน้ารวมกับแอปเปิ้ลหรือสับปะรดเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับเครื่องดื่มได้

มะเขือ

มะเขือยาวมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีในระดับสูงซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงเม็ดสีผิวและป้องกันการแก่ก่อนวัย

วิตามินซีช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว รักษาความชุ่มชื้นของผิว เพิ่มความเงางาม เรียบเนียน สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ

คุณสามารถคั้นมะเขือยาวผสมกับมะนาวเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงผิวพรรณได้

แอปเปิล

แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยวิตามินเอ อี และสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการแก่ก่อนวัยของผิวหนัง นอกจากนี้แอปเปิ้ลยังอุดมไปด้วยคอลลาเจนซึ่งสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นอกจากการรับประทานโดยตรงแล้ว คุณสามารถดื่มน้ำแอปเปิ้ลทุกวันเพื่อให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์

องุ่นแดง

องุ่นแดงอุดมไปด้วยโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากการทำลายของอนุมูลอิสระ ฟื้นฟูผิวจากภายใน

การดื่มน้ำองุ่นแดงตอนกลางคืนช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น เร่งการฟื้นฟูและสร้างผิวใหม่

กีวี

กีวีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวกระชับ เรียบเนียน และป้องกันริ้วรอย ปริมาณวิตามินซีที่สูงในกีวีสามารถช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างเส้นใยคอลลาเจน และรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรงและอ่อนเยาว์

คุณสามารถดื่มน้ำกีวีบริสุทธิ์หรือเติมแอปเปิ้ลและสับปะรดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพความงามได้

แหล่งที่มา