ควรสระผมสัปดาห์ละกี่ครั้งดี?

1. ควรสระผมสัปดาห์ละกี่ครั้งจึงจะดีที่สุด?

• เอ

  หนึ่งหรือสองครั้ง

• บี

  สองถึงสี่ครั้ง

• ซี

  ขึ้นอยู่กับทรงผม

  แพทย์จากโรงพยาบาลผิวหนังนครโฮจิมินห์ระบุว่าคุณภาพของเส้นผมขึ้นอยู่กับการดูแลเป็นอย่างมาก รวมถึงการสระผมอย่างถูกวิธี ความถี่ในการสระผมมีบทบาทสำคัญและขึ้นอยู่กับทรงผมของแต่ละคน
  หากผมของคุณปกติเรียบลื่นแต่มันง่าย คุณควรสระผมทุกวัน
  สำหรับผมหยักศก เพื่อให้ลอนผมของคุณดูมีน้ำหนัก ควรสระผมสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง หากคุณมีผมหนา คุณสามารถสระผมสัปดาห์ละสองครั้ง หากผมของคุณบางและนุ่ม ควรสระผมสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
  สำหรับผมหยิก ลอนผมมักจะดูแห้งและสดชื่นอยู่เสมอ เนื่องมาจากเนื้อผม คุณสามารถสระผมได้ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
  เนื่องจากผมพันกันมักจะเสียหายจากการทำสีและอุณหภูมิสูง การสระผมบ่อยๆ อาจทำให้หนังศีรษะแห้งและแตกปลายได้ คุณควรสระผมสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งด้วยแชมพูธรรมชาติ
  สำหรับผมมัน หากผมของคุณทั้งเส้นมัน คุณควรสระผมทุกวัน หากผมของคุณมันเพียงไม่กี่เส้น คุณสามารถสระผมทุกๆ 2 วันหรือทุกๆ 2 สัปดาห์ได้
  สำหรับผมแห้ง ควรสระผมสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง คุณควรใช้ครีมนวดผมก่อนสระผมเพื่อช่วยให้ผมนุ่มและเรียบลื่นขึ้น

2. ควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันผมร่วง?

• เอ

  จำกัดการสระผม

• บี

  จำกัดการแปรงผมของคุณ

• ซี

  เปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารและวิถีชีวิตของคุณ

  ตามที่ ดร. Vo Thi Tuong Duy จากโรงพยาบาล Tam Anh General เมืองโฮจิมินห์ กล่าวว่า นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารแล้ว การเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตยังสามารถช่วยชะลอหรือป้องกันผมร่วงได้อีกด้วย
  คุณต้องสร้างการรับประทานอาหารที่เหมาะสม โดยเสริมอาหารที่มีสารอาหารสูง เช่น โปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินอี วิตามินซี ไบโอติน โฟเลต และวิตามินบีอื่นๆ เพื่อช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเส้นผม รับประทานผลไม้ ผัก โปรตีนไม่ติดมัน ธัญพืชไม่ขัดสี สารต้านอนุมูลอิสระ และไขมันดีให้สมดุล
  คุณต้องสร้างวิถีชีวิตที่เหมาะสม หาวิธีลดและควบคุมความเครียดเพื่อช่วยป้องกันผมร่วง เช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การทำสมาธิ ฝึกหายใจเข้าลึกๆ ฟังเพลง การเดิน การเล่นโยคะ การพูดคุยกับผู้อื่นหรืองานอดิเรก จะช่วยลดความเครียดได้
  นอกจากนี้คุณยังต้องดูแลเส้นผมของคุณอย่างถูกต้อง จำกัดการใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมที่ใช้ความร้อน เพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายเส้นผมของคุณ หากคุณใช้เครื่องมือดังกล่าว ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ปกป้องเส้นผมเพิ่มเติม

นู๋โลน

ที่มา: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html