หากต้องการมีผมสุขภาพดี คนเราจะต้องหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่อไปนี้:
การสระผมน้อยเกินไป
การแปรงผมแรงๆ จะทำให้เส้นผมขาดและบางลง
การสระผมเป็นประจำช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรง ช่วยให้ผมเจริญเติบโตได้อย่างเหมาะสมและป้องกันผมร่วง ความถี่ในการสระผมของแต่ละบุคคลจะขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำมันธรรมชาติที่หนังศีรษะผลิตออกมา คนส่วนใหญ่จำเป็นต้องสระผมอย่างน้อยวันละสองครั้ง ตามเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
หากคุณไม่สระผมเป็นประจำ ความมัน สิ่งสกปรก และสารต่างๆ ในสิ่งแวดล้อมจะสะสมบนหนังศีรษะของคุณ ภาวะนี้ทำให้หนังศีรษะเสี่ยงต่อการติดเชื้อและทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบจากไขมัน ส่งผลให้เกิดการขัดขวางการเจริญเติบโตของเส้นผม ทำให้เกิดอาการคันเนื่องจากรังแค กระตุ้นการเกา และส่งผลให้ผมร่วง
ล้างบ่อยเกินไป
ในทางกลับกัน การสระผมบ่อยเกินไปก็เป็นอันตรายต่อเส้นผมเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผมแห้งหรือเปราะบาง การสระผมบ่อยเกินไป โดยเฉพาะด้วยแชมพูที่มีฤทธิ์รุนแรง อาจทำให้น้ำมันธรรมชาติที่ปกป้องเส้นผมถูกชะล้างออกไป ทำให้ผมแห้งและเปราะบางได้ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผมหยิกตามธรรมชาติหรือผมผ่านการทำเคมี
หากคุณจำเป็นต้องสระผม 1-2 ครั้งต่อวัน ให้ใช้แชมพูและครีมนวดผมที่ให้ความชุ่มชื้น ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยป้องกันผมขาดหลุดร่วงที่เกิดจากการสระผมมากเกินไป
การดูแลเส้นผมอย่างหยาบๆ
เมื่อสระผม เป่าผม หรือแปรงผมเปียก ควรอ่อนโยนกับเส้นผมของคุณ แทนที่จะถูอย่างแรงเมื่อสระผม ควรถูและนวดหนังศีรษะเบาๆ เมื่อสางผม ให้ใช้หวีซี่ห่าง แปรงจากปลายผมขึ้นไปเพื่อหลีกเลี่ยงการดึงผมซึ่งจะทำให้ผมขาดได้
ไม่ให้สารอาหารแก่เส้นผมเพียงพอ
การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งมีโปรตีน วิตามินดี สังกะสี ธาตุเหล็ก และแร่ธาตุอื่นๆ จะช่วยให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอสำหรับผมที่แข็งแรง การขาดสารอาหาร โดยเฉพาะธาตุเหล็ก อาจทำให้ผมบางและผมร่วงได้ ตามข้อมูลของ Healthline
ที่มา: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-soc-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)