นั่นคือศิลปะ คุณควรเพิ่มเครื่องเทศชนิดนี้ลงในอาหารประจำวันของคุณในช่วงฤดูหนาว ตามรายงานของ NDTV
อากาศเริ่มหนาวเย็น ทำให้เราต้องปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารและวิถีชีวิตเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
ตามตำรายาแผนโบราณ ขมิ้นมีสรรพคุณในการรักษาโรคมากมาย โดยเฉพาะในช่วงอากาศหนาว ขมิ้นมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและแบคทีเรียมากมาย และยังช่วยให้ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบควบคุมอาการได้อีกด้วย
ต่อไปนี้เป็นวิธีง่ายๆ ในการใช้ขมิ้นในช่วงฤดูหนาว
ดื่มนมขมิ้น
นมขมิ้นเป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลัง คุณสามารถดื่มนมขมิ้นหนึ่งถ้วยก่อนเข้านอน มันจะช่วยให้คุณอบอุ่นและบรรเทาอาการหวัดและไอ
ขมิ้นชันยังมีประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากมีคุณสมบัติในการช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด อย่าลืมใส่พริกไทยเล็กน้อย เพื่อให้ดูดซึมสารเคอร์คูมินได้ดีขึ้น
คุณสามารถดื่มนมขมิ้นหนึ่งถ้วยก่อนเข้านอน มันจะช่วยให้คุณอบอุ่นและบรรเทาอาการหวัดและไอ
ดื่มชาขมิ้น
การจิบชาอุ่นๆ สักถ้วยเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในตอนเช้าของฤดูหนาว คุณสามารถทดแทนชาปกติด้วยชาขมิ้นได้ การปฏิบัติตนเพื่อสุขภาพเช่นนี้จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับอากาศหนาวเย็น เติมผงขมิ้นเล็กน้อยหรือขมิ้นสดหั่นบาง ๆ ลงในน้ำแล้วต้มสักครู่ ปล่อยให้เย็น เติมน้ำผึ้งหรือมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ
ประโยชน์บางประการของการใช้ขมิ้นในฤดูหนาว
- ช่วยควบคุมอาการปวดข้อ
- ช่วยบรรเทาอาการหวัดและไอ
- ต้านการอักเสบ
- เสริมสร้างสุขภาพผิว
- การเพิ่มขมิ้นลงในอาหารของคุณยังสามารถช่วยลดอาการไซนัสได้ ตามที่ NDTV รายงาน
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)