เพิ่มภูมิต้านทาน รักษาอาการหวัดช่วงเทศกาลตรุษจีนด้วยเมล็ดชะพลู กระเทียม น้ำผึ้ง

วันหยุดตรุษจีนปีนี้ หลายพื้นที่จะมีอุณหภูมิแตกต่างกันค่อนข้างมากในแต่ละวัน ทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยเนื่องจากต้องปรับตัวกับ ‘4 ฤดูกาล’ ใน 24 ชั่วโมง สมุนไพรที่มีอยู่สามารถเตรียมได้ง่ายและเป็นยาที่ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ

รักษาโรคหวัดและปรับปรุงสุขภาพด้วยออริกา โน ขิง และอบเชย

นายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 2 เหงียน มินห์ ตรัง รองหัวหน้าแผนกการแพทย์แผนโบราณ โรงพยาบาลบั๊กมาย เปิดเผยว่า ตามหลักการแพทย์แผนโบราณ เทศกาลเต๊ดเป็นช่วงปลายฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิ อากาศจะหนาวและชื้น ผู้คนจึงมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยมากขึ้น โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เด็ก และผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง

ขิง กระเทียม หัวหอม และเครื่องเทศบางชนิดช่วยเพิ่มความต้านทาน รักษาอาการไอและหวัด

หมายเหตุเกี่ยวกับแนวทางแก้ไขเพื่อเพิ่มภูมิต้านทานในช่วงวันหยุดเทศกาลตรุษจีนเพื่อรับมือกับสภาพอากาศ โดยเฉพาะเมื่อภาคเหนือมีอากาศหนาวเย็น ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนโบราณแนะนำการแปรรูปเครื่องเทศและสมุนไพรที่หาได้ง่ายเพื่อป้องกันโรคทั่วไปในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ

ตามที่คุณหมอตรังได้กล่าวไว้ น้ำผึ้ง กระเทียม ชาเขียว และอบเชย สามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นและเพิ่มความต้านทานต่อเชื้อโรคได้ คุณสามารถใช้กระเทียมแช่น้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นดื่มในตอนเช้าได้ ขนาดที่แนะนำ คือ กระเทียม 1 กลีบ น้ำผึ้ง 20 มล. และน้ำร้อน 200 มล.

หรือเพิ่มความต้านทานจากสมุนไพรที่มีอยู่ โดยเฉพาะ: ออริกาโน, อบเชย, สะระแหน่, ชาเขียว (อย่างละ 5 กรัม ผสมกับน้ำเดือด 200 มล. แช่ไว้ 5-10 นาที แล้วดื่มอุ่นๆ)

ชาเขียวและขิง (อย่างละ 10 กรัม) ต้มหรือแช่ในน้ำเดือดแล้วดื่มระหว่างวัน

รักษาหวัด : สะระแหน่, หอมหัวใหญ่เวียดนาม, โหระพา, หัวหอมสด (อย่างละ 30 กรัม) ปรุงโจ๊กแล้วกินร้อนๆ ให้เหงื่อออก หรือต้มน้ำดื่มร้อนๆ

รักษาการติดเชื้อทางเดินหายใจ คัดจมูก น้ำมูกไหล : คั้นกระเทียมให้ได้น้ำ (1 กลีบ) ผสมกับน้ำต้มสุกจนเย็นในอัตราส่วน 1/20 ใช้เป็นยาหยอดจมูก ต้มใบโหระพาและสะระแหน่ (อย่างละ 1 กำมือ) เพื่อชงเป็นน้ำดื่มแทนชา

ในกรณีอาเจียน ท้องอืด อาหารไม่ย่อย สามารถใช้ขิง (5 ชิ้น) ต้มน้ำอุ่นดื่มได้ หรือกระเทียมบด 3-5 กลีบ ใช้พอกบริเวณที่พันกัน นำกระเทียมวางบนผ้าบางๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหนังไหม้

ทุกวันคุณสามารถอบไอน้ำภายในบ้านของคุณเบาๆ ด้วยน้ำมันสบู่ เปลือกเกรปฟรุตแห้ง หรือน้ำมันหอมระเหย (ตะไคร้ อบเชย สะระแหน่ ผักชี กะเพรา...) เพื่อฆ่าเชื้อในอากาศและสร้างกลิ่นหอมที่น่ารื่นรมย์เพื่อต้อนรับแขกในวันหยุดเทศกาลตรุษจีน

แพทย์หญิงตรังยังกล่าวอีกว่าเพื่อให้มีสุขภาพดีในช่วงเทศกาลตรุษจีนคุณต้องรับประทานผักใบเขียวเข้มจำนวนมากเพื่อเสริมวิตามินซี รวมกับการออกกำลังกาย ชี่กง ไทชิ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และรักษาจิตใจให้มองโลกในแง่ดีและมีความสุข ซึ่งเป็นวิธีการป้องกันโรคได้ดีอีกด้วย

ป้องกันอัมพาตเฉียบพลันและโรคหลอดเลือดสมองที่เกิดจากความเย็น

นพ.ตรัง กล่าวเพิ่มเติมว่า ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสม่ำเสมอ และไม่ควรหยุดรับประทานยา การรับประทานอาหารอย่างดีและรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งถือเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการโรคเรื้อรัง

“อาหารคุ้นเคยที่ทุกครอบครัวมักรับประทานในช่วงเทศกาลตรุษจีน เช่น ไส้กรอก เนื้อเย็น วุ้นเส้น กุนเชียง แฮม... มักจะมีรสเค็มและมันเกินไป จึงไม่เหมาะกับผู้ที่ต้องรับประทานอาหารที่มีเกลือและไขมันต่ำ ดังนั้นการจำกัดการรับประทานอาหารกลุ่มเหล่านี้จึงเป็นวิธีหนึ่งในการรักษาเสถียรภาพของโรคและป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้” นพ.ตรัง กล่าว

โรคบางชนิดสามารถติดได้เมื่อสัมผัสกับความเย็นหรือการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน เช่น อัมพาตใบหน้า (เส้นประสาทใบหน้าส่วนปลายพิการ) โรคคอเอียงเฉียบพลัน หวัด ติดเชื้อทางเดินหายใจ โรคหลอดเลือดสมอง... ดังนั้นเมื่อต้องออกไปข้างนอกควรสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นเพียงพอ ปิดคอให้มิดชิด อยู่บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงลมโกรก หลีกเลี่ยงการอาบน้ำดึกเกินไป โดยเฉพาะเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดและหัวใจ...

ที่มา: https://thanhnien.vn/tang-de-khang-tri-cam-lanh-ngay-tet-bang-kinh-gioi-toi-mat-ong-185250129114836358.htm