วิธีลดอาการไซนัสอักเสบในช่วงเทศกาลตรุษจีน

ฉันเป็นไซนัสอักเสบมานานหลายปี และมักจะแย่ลงในช่วงเทศกาลตรุษจีนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ จะปรับปรุงอาการได้อย่างไร? (มินห์ อายุ 30 ปี นครโฮจิมินห์)

ตอบ:

ฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านจากความหนาวเย็นของฤดูหนาวไปสู่ความร้อนชื้นของฤดูร้อน นี่คือช่วงเวลาที่หิมะและน้ำแข็งค่อยๆ ละลายในบางพื้นที่ อุณหภูมิค่อยๆ เพิ่มขึ้น และฝนปรอยดูเหมือนจะให้น้ำแก่พืชให้เจริญเติบโตและงอกงาม

การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิและความชื้นอย่างกะทันหัน บางครั้งมีแดด บางครั้งมีฝนตก ละอองเกสรและฝุ่น ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล จาม เป็นต้น แย่ลง

ดังนั้นเราจึงสังเกตวิธีการปกป้องร่างกายดังนี้:

- รักษาร่างกายให้อบอุ่น : สวมเสื้อผ้าที่หนาและอบอุ่น อาบน้ำอุ่น

- ทำความสะอาดบริเวณจมูกและลำคออย่างถูกวิธีด้วยน้ำเกลือ น้ำล้างจมูก...

- เพิ่มความชื้นในห้องด้วยการใช้เครื่องเพิ่มความชื้นหรือเครื่องพ่นละอองน้ำ

- ใช้ยาสมุนไพรบางชนิดเพื่อเพิ่มความอบอุ่นในร่างกาย เช่น ชาขิง ชาใบชะพลู กระเทียม หัวหอม... (เฉพาะผู้ที่มีอาการหวัด เช่น หนาวสั่น กลัวหนาว มือเท้าเย็น...)

- รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม น้ำแข็งเย็น และอาหารที่มีไขมันสูง...

- ดื่มน้ำให้เพียงพอ 2 ลิตร/วัน

- เสริมวิตามินบางชนิดเพื่อเพิ่มความต้านทานและพักผ่อนให้เพียงพอ

- ประคบอุ่นและกดจุดบริเวณไซนัสเพื่อบรรเทาอาการปวดและลดอาการคัดจมูก

- ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากอาการแย่ลง

ปริญญาโท ดร.เล โง มินห์ นู
โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรมโฮจิมินห์ซิตี้ - อาคาร 3

ลิงค์ที่มา