อาการปวดหลังและความเข้าใจผิดบางประการ

ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก ประชากรทั่วโลกอย่างน้อย 619 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังส่วนล่างในปี 2020 และคาดว่าประชากร 843 ล้านคนจะต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังส่วนล่างภายในปี 2050

หลายๆ คนเข้าใจผิดคิดว่าอาการปวดหลังเป็นอาการป่วยที่ส่งผลต่อผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นโรคที่พบบ่อยในทุกช่วงวัย ตามข้อมูลของ Health Shots (อินเดีย)

Đau lưng và một số lầm tưởng - Ảnh 1. — หลายๆ คนเข้าใจผิดว่าอาการปวดหลังเป็นปัญหาทางสุขภาพของผู้สูงอายุ

อาการปวดหลัง สัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่

อาการปวดเฉียบพลันอาจเป็นสัญญาณของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหรือเอ็น หรือปัญหาของอวัยวะภายใน ในขณะเดียวกัน อาการปวดที่แผ่กระจายอาจเป็นสัญญาณของการกดทับเส้นประสาท หมอนรองกระดูกแตกหรือเคลื่อน อาการปวดหลังส่วนล่าง และอาการปวดขา

อาการขาอ่อนแรงกะทันหันอาจเป็นสัญญาณของการกดทับเส้นประสาทหรืออาจถึงขั้นเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ นอกจากนี้ ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ การสูญเสียความรู้สึกที่ก้น บริเวณอวัยวะเพศ และต้นขาส่วนใน อาจเป็นสัญญาณของภาวะที่เส้นประสาทหรือกระดูกสันหลังมีปัญหาร้ายแรงได้อีกด้วย

สาเหตุของอาการปวดหลัง

อาการปวดหลังอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ

ในคนหนุ่มสาว (อายุ 20-30 ปี) การนั่งนานเกินไปหรือออกกำลังกายมากเกินไปเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดหลัง

เมื่อเราอายุมากขึ้น โรคหมอนรองกระดูกเสื่อมและโรคข้ออักเสบบริเวณเอวเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อย ซึ่งส่งผลต่อบริเวณต่างๆ ของกระดูกสันหลัง

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับอาการปวดหลัง

ประการแรก มีความเข้าใจผิดว่าการพักผ่อนบนเตียงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการฟื้นตัวจากอาการปวดหลัง อย่างไรก็ตาม นอกเหนือไปจากการรับประทานยาตามที่แพทย์กำหนด การเคลื่อนไหวเบาๆ มักจะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดหลังได้

ประการที่สอง บางคนเข้าใจผิดว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือเคลื่อนจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดเสมอ ในกรณีส่วนใหญ่ หมอนรองกระดูกเคลื่อนจะดีขึ้นเองเมื่อเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลงและทานยาตามที่แพทย์สั่ง หากการรักษาเหล่านี้ไม่ได้ผลและมีอาการทางระบบประสาทรุนแรงอาจพิจารณาการรักษาด้วยการผ่าตัด

สาม การออกกำลังกายไม่สามารถป้องกันอาการปวดหลังได้อย่างสมบูรณ์ การออกกำลังกายเป็นผลดีต่อสุขภาพของคุณ การออกกำลังกายสม่ำเสมอสามารถเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหลังและเพิ่มความยืดหยุ่น ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการปวดหลังได้ อย่างไรก็ตาม ปัจจัยอื่นๆ เช่น การออกกำลังกายมากเกินไป ความผิดปกติของกระดูกสันหลัง และการสึกหรอตามธรรมชาติ ยังสามารถทำให้เกิดปัญหาที่หลังได้

ประการที่สี่ การบาดเจ็บไม่ใช่สาเหตุของอาการปวดหลังเสมอไป อุบัติเหตุและการล้มเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสาเหตุของอาการปวดหลัง สาเหตุหลักมาจากการนั่งหรือยืนในท่าทางที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานานจนทำให้หลังได้รับแรงกด

ลิงค์ที่มา