5 อาหารที่ช่วยให้หน้าอกอวบอิ่มขึ้น

นมวัว ผักใบเขียว ถั่ว ถั่วเหลือง และอาหารทะเลคือ 5 อาหารที่แนะนำเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอก

ดร.เหงียน ฟาน ตู ดุง ผู้อำนวยการทั่วไปของโรงพยาบาลเจดับบลิว (โฮจิมินห์) กล่าวว่า การมีหน้าอกที่อวบอิ่มไม่เพียงแต่บ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีเท่านั้น แต่ยังแสดงถึงความงามตามธรรมชาติของผู้หญิงอีกด้วย ดังนั้นการรับประทานอะไรเพื่อให้มีหน้าอกที่สวยงามจึงเป็นหัวข้อที่ผู้หญิงหลายๆ คนสนใจ

ด้านล่างนี้เป็น 5 อาหาร ที่หมอดุงแนะนำเพื่อช่วยให้หน้าอกของคุณอวบอิ่มขึ้น

นมวัว

นมวัว ถือเป็นส่วนผสมสำคัญอย่างหนึ่งที่ส่งผลโดยตรงต่อการพัฒนาของเนื้อเยื่อเต้านม เนื่องจากมีฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และโพรแลกติน ที่สามารถเพิ่มการผลิตฮอร์โมนการสืบพันธุ์ นมวัวจึงช่วยกระตุ้นและส่งผลต่อการพัฒนาของเต้านม

ผักใบเขียว

ผักใบเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ ธาตุเหล็ก แคลเซียมจำนวนมาก และยังมีไฟโตเอสโตรเจนในปริมาณเล็กน้อย ซึ่งช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อเต้านม ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีผักใบเขียวเป็นจำนวนมากไม่เพียงแต่จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผู้หญิงได้ขนาดหน้าอกตามที่ต้องการอีกด้วย

ถั่ว

ถั่วต่างๆ เช่น ถั่วเมล็ดทานตะวัน ถั่วฟักทอง ถั่วเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง...ก็ถือว่าเป็นอาหารที่ดีต่อการพัฒนาเต้านมเช่นกัน ถั่วเหล่านี้มีคุณสมบัติในการเพิ่มระดับเอสโตรเจนตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยกระตุ้นให้ขนาดหน้าอกเพิ่มขึ้น ดังนั้น การมีนิสัยกินถั่วเป็นอาหารว่างจึงไม่เพียงแต่ตอบสนองความต้องการอาหารเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์อย่างมากต่อการพัฒนาเต้านมอีกด้วย

ถั่วเหลือง

ถั่วเหลืองมีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมากซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการพัฒนาเต้านม ในเวลาเดียวกันถั่วเหลืองยังมีไอโซฟลาโวนซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระอีกด้วย ในทางกลับกัน สารนี้ยังช่วยป้องกันเซลล์มะเร็งอีกด้วย ดังนั้นการใช้ถั่วเหลืองเป็นประจำจึงเป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยให้หน้าอกเห็นผลชัดเจน

อาหารทะเล

อาหารทะเลบางชนิด เช่น กุ้ง ปลา หอย และสาหร่าย มีแมงกานีสในระดับสูง ส่วนผสมนี้เมื่อดูดซึมเข้าสู่ร่างกายจะกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศซึ่งส่งผลต่อการพัฒนาของหน้าอก ดังนั้นสาวๆจึงควรเพิ่มเมนูอาหารทะเลในเมนูอาหารประจำวันเพื่อช่วยให้หน้าอกอิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตาม ตามที่ ดร.ดุง กล่าวไว้ การรับประทานอาหารเพียงช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกได้บ้างเท่านั้น และไม่สามารถทำให้ได้ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบได้ ในขณะเดียวกันวิธีนี้ต้องใช้ผู้ใช้อดทนเป็นเวลานานเพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน

อเมริกา อิตาลี

ลิงค์ที่มา