5 เคล็ดลับช่วยให้เด็กมีสมาธิได้ง่าย

เด็กที่เล่นปริศนาอักษรไขว้ ออกกำลังกาย และฝึกฝนนิสัยการทำภารกิจเล็กๆ น้อยๆ จะมีสมาธิได้นานขึ้น

ความยากลำบากในการมีสมาธิเป็นปัญหาสำหรับเด็กหลายๆ คน ผู้ปกครองอาจสังเกตเห็นได้เมื่อทารกเปลี่ยนความสนใจจากสิ่งหนึ่งไปยังอีกสิ่งหนึ่งภายในเวลาเพียงไม่กี่นาที ตัวอย่างเช่น เด็กคนหนึ่งกำลังทำคณิตศาสตร์แล้วเปลี่ยนมาเล่นดินสอแทน เมื่อเวลาผ่านไป นิสัยนี้จะส่งผลต่อความสามารถในการเรียนรู้และการปฏิบัติงาน เหล่านี้คือวิธีบางประการที่จะช่วยให้บุตรหลานของคุณมีสมาธิมากขึ้น

สร้างพื้นที่อย่างจริงจัง

ผู้ปกครองพยายามไม่รบกวนลูกๆ ของตนในขณะที่ทำภารกิจต่างๆ โทรทัศน์ เพลง เสียงดัง และโทรศัพท์มือถือสามารถรบกวนสมาธิเด็กๆ ได้อย่างง่ายดาย เมื่อบุตรหลานของคุณกำลังเรียนหนังสือหรือเข้าร่วมกิจกรรมบางอย่าง พยายามลดแหล่งที่มาของสิ่งรบกวนเหล่านี้ พ่อแม่แต่ละคนจะเข้าใจว่าอะไรเหมาะกับลูกของตนมากที่สุด ขึ้นอยู่กับลักษณะนิสัยของเด็กแต่ละคน

เล่นเกม

เกมต่างๆ เช่น ปริศนาอักษรไขว้และจิ๊กซอว์สามารถช่วยให้เด็กๆ พัฒนาระดับสมาธิได้ เกมเหล่านี้ต้องการให้เด็กมีสมาธิในการทำภารกิจให้สำเร็จ พัฒนาทักษะความสนใจและความอดทน

เด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบสามารถเล่นกับรูปทรงง่ายๆ เช่น รูปสามเหลี่ยมและวงกลมได้ เด็กโตสามารถลองเล่นปริศนาได้ตามอายุและความสามารถ ควรเลือกปริศนาตามความสนใจของเด็กเพื่อเพิ่มความสนใจและความอยากรู้อยากเห็น

การรักษากิจวัตรประจำวันช่วยให้เด็กๆ มีสมาธิมากขึ้น ภาพ : คิมอุ้ยเอน — การรักษากิจวัตรประจำวันช่วยให้เด็กๆ มีสมาธิมากขึ้น ภาพ : *คิมอุ้ยเอน*

การสร้างนิสัย

การสร้างนิสัยที่ดีในชีวิตประจำวันถือเป็นสิ่งสำคัญต่อพัฒนาการของเด็ก ตัวอย่างเช่น ผู้ปกครองสั่งให้บุตรหลานทำการบ้านในเวลาเดียวกันทุกวัน การทำซ้ำสิ่งเดียวกันจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณมีความตระหนักรู้ที่ดีขึ้น และสามารถทำเช่นนั้นโดยสมัครใจจนเป็นนิสัย

ฝึกฝน

การทำสมาธิไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังมีผลเช่นเดียวกันกับเด็กอีกด้วย การทำสมาธิวันละ 10 นาทีช่วยให้เด็กมีสมาธิดีขึ้น การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มพลังสมองอีกด้วย

พ่อแม่สนับสนุนให้บุตรหลานเล่นกีฬา ตัวอย่างเช่น บาสเก็ตบอลสามารถดึงดูดเด็กที่ขี้อายให้เข้าร่วมกิจกรรมกลุ่มได้ เด็กๆ เรียนรู้ที่จะควบคุมร่างกายของพวกเขาผ่านการป้องกันและการโจมตี ส่งบอลอย่างรวดเร็วเพื่อพัฒนาทักษะการคิด ปฏิกิริยาตอบสนอง การเลี้ยงบอล และส่งเสริมการประสานงานระหว่างตาและเท้า

กีฬาต้องอาศัยความสามารถในการจดจำ ทำซ้ำ และเรียนรู้ ซึ่งทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับความสามารถในการดูดซับความรู้ในห้องเรียน

แบ่งเป้าหมายของคุณออกเป็นเป้าหมายเล็กๆ

ตั้งเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ ให้กับลูกของคุณเพื่อไม่ให้เขาหรือเธอรู้สึกกดดัน การทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งเป็นเวลานานมักทำให้เด็กรู้สึกเบื่อและสูญเสียสมาธิ การแบ่งเป้าหมายออกเป็นส่วนเล็กๆ จะทำให้เด็กๆ ทำสำเร็จได้ตรงเวลาและรู้สึกตื่นเต้นกับงานใหม่ๆ

ผู้ปกครองให้เวลาลูก ๆ ได้พักผ่อนระหว่างสองกิจกรรมเพื่อเพลิดเพลินและเตรียมพร้อมสำหรับงานต่อไป

เล เหงียน (อ้างอิงจาก ไทม์ส ออฟ อินเดีย )

ผู้อ่านส่งคำถามเกี่ยวกับโรคของเด็กมาที่นี่เพื่อรับคำตอบจากแพทย์

ลิงค์ที่มา