การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียอีโคไล แบคทีเรียประเภทนี้ปกติอาศัยอยู่ในทางเดินอาหารของมนุษย์ ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากท่อปัสสาวะสั้นกว่าผู้ชาย ตามข้อมูลของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)
การดื่มน้ำให้มากเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในช่วงหน้าร้อน ประชาชนควรใช้มาตรการดังต่อไปนี้
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำให้เพียงพอแม้จะดื่มน้ำจำนวนมากก็เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในช่วงฤดูร้อน การดื่มน้ำปริมาณมากจะทำให้ร่างกายปัสสาวะมากขึ้น จึงป้องกันการสะสมของแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะได้
นอกจากนี้เมื่อร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ ปัสสาวะในกระเพาะปัสสาวะจะเจือจางลง ความเข้มข้นของของเสียในปัสสาวะจะไม่เข้มข้นขึ้น ส่งผลให้แบคทีเรียเจริญเติบโตได้น้อยลง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
นอกจากนี้ ผู้คนไม่ควรกลั้นปัสสาวะนานเกินไป แต่ควรปัสสาวะอย่างน้อยทุก ๆ 3 ชั่วโมง การปัสสาวะเป็นประจำจะช่วยให้กระเพาะปัสสาวะไม่กักเก็บปัสสาวะไว้เป็นเวลานาน จึงลดความเสี่ยงที่แบคทีเรียจะเติบโตในกระเพาะปัสสาวะได้
สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
การสวมเสื้อผ้าที่หลวมและระบายอากาศได้ยังช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้อีกด้วย เพราะเสื้อผ้าประเภทนี้จะช่วยส่งเสริมการหมุนเวียนของอากาศบนผิวหนัง ช่วยลดเหงื่อและความชื้น ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดแบคทีเรียเจริญเติบโตบนผิวหนัง โดยเฉพาะบริเวณอวัยวะเพศ และทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
เปลี่ยนเสื้อผ้าอย่างรวดเร็วเมื่อเสื้อผ้าเปียก
ในฤดูร้อนผู้คนมักไปว่ายน้ำและเล่นน้ำทะเล เสื้อผ้าเปียกควรเปลี่ยนทันที ตามหลักทั่วไป หลังจากว่ายน้ำคุณไม่ควรสวมกางเกงเปียกนานกว่า 30 นาที เพราะการใส่กางเกงเปียกจะทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมในการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
ปฏิบัติสุขอนามัยที่ดี
สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งอีกประการหนึ่งที่จะช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในช่วงฤดูร้อนคือการรักษาสุขอนามัยที่ดีหลังว่ายน้ำ ไม่ว่าจะที่สระว่ายน้ำหรือชายหาด คุณต้องอาบน้ำหลังจากว่ายน้ำ
การล้างด้วยน้ำสะอาดจะช่วยขจัดสารระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น คลอรีนในสระว่ายน้ำ เกลือในน้ำทะเล หรือทราย นอกจากนี้ในการเช็ดบริเวณที่บอบบาง ควรเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง เพราะการเช็ดจากหลังไปหน้าอาจทำให้แบคทีเรียจากทวารหนักเข้าไปในทางเดินปัสสาวะได้ง่าย ตามข้อมูลของ Healthline
ที่มา: https://thanhnien.vn/4-loi-khuyen-giup-tranh-nhiem-trung-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-185240528165254136.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)