Как употребление слишком большого количества сладостей влияет на болезни сердца?

Регулярное употребление сладостей, будь то пирожные, конфеты или сладкие газированные напитки, приводит к набору веса и повышает восприимчивость к сердечным заболеваниям. Однако существует распространенное мнение, что физические упражнения могут помочь организму сжигать больше калорий и предотвратить этот риск. Однако новое исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что это может быть неправдой, сообщает научный сайт Science Daily (США).

Употребление слишком большого количества сладостей увеличивает риск сердечных заболеваний.

В исследовании были проанализированы данные о состоянии здоровья более 100 000 взрослых. Эти данные собирались в течение примерно 30 лет. На момент начала исследования все участники не имели никаких хронических заболеваний.

В ходе исследования каждые четыре года регистрировалось потребление участниками сахаросодержащих напитков и искусственных подсластителей. Кроме того, каждые два года собирались данные об интенсивности и продолжительности их физической активности.

Кроме того, в течение всего периода исследования также отслеживались состояния, влияющие на риск сердечных заболеваний, такие как ишемическая болезнь сердца. Целью исследования было найти связь между регулярным употреблением сладких напитков и физической активностью и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Результаты показали, что употребление большого количества сладких напитков увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний независимо от уровня физической активности. Органы здравоохранения часто рекомендуют людям заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако исследования показали, что даже это не полностью предотвращает риск сердечных заболеваний, если люди, занимающиеся спортом, регулярно употребляют сладкие напитки.

Авторы исследования отмечают, что хотя регулярные физические упражнения могут снизить риск сердечных заболеваний до 50 процентов, этого недостаточно, чтобы противодействовать вредному воздействию чрезмерного потребления сахара.

Кроме того, авторы заявили, что напитки с использованием искусственных подсластителей не увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако они по-прежнему рекомендуют заменять эти напитки фильтрованной водой, поскольку она считается самым полезным напитком, по данным Science Daily .

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/uong-nhieu-do-ngot-anh-huong-den-benh-tim-the-nao-185240221114521541.htm