GĐXH - Длительный стресс также является причиной повышенного риска развития диабета. Это одна из причин, по которой многие люди не ожидают.
Сахарный диабет — гетерогенное нарушение обмена веществ, характеризующееся гипергликемией, возникающей в результате дефектов секреции инсулина, действия инсулина или того и другого. Хроническая гипергликемия в течение длительного времени приводит к нарушению обмена углеводов, белков и липидов, а также вызывает поражение различных органов, особенно сердца и кровеносных сосудов, почек, глаз и нервов.
По мнению медицинских экспертов, существует множество причин возникновения диабета, в том числе частый стресс в течение длительного периода времени, который также увеличивает риск диабета. Это одна из причин, которую многие люди не ожидают.
Иллюстрация
Хронический стресс может вызвать воспаление, ослабить иммунную систему и увеличить риск многих заболеваний пищеварительной системы, сердечных приступов, инсультов и диабета. У здоровых людей стресс не приводит напрямую к диабету, но может увеличить риск развития этого заболевания. Это связано с тем, что длительный стресс негативно влияет на нейроэндокринную структуру, влияя на метаболические функции организма.
По данным исследования экспертов Калифорнийского университета в Сан-Франциско (США), высокий уровень стресса, вызванный травмой, давлением на работе и в семье, удваивает риск развития диабета 2 типа у женщин. Авторы исследования полагают, что стресс, накопленный в течение длительного периода времени, делает невозможным для них поддерживать здоровую активность, такую как занятия спортом, правильное питание...
Насколько опасны осложнения диабета?
Осложнения диабета существенно влияют на качество жизни и здоровье пациентов, в частности:
Сердечно-сосудистые осложнения : когда у вас высокое артериальное давление, вашему сердцу приходится работать интенсивнее, и риск сердечных заболеваний и других проблем увеличивается.
Осложнения со стороны почек : диабет также имеет осложнения, которые нарушают функцию почек, что приводит к тому, что почки теряют способность фильтровать отходы из крови.
Осложнения со стороны глаз : нечеткость зрения часто является одним из первых признаков диабетических осложнений со стороны глаз, высокого риска диабетической ретинопатии, катаракты, глаукомы...
Инсульт : большинство инсультов происходит, когда тромб блокирует кровеносный сосуд в мозге или шее. Если у вас диабет, риск инсульта у вас в 1,5 раза выше, чем у людей, не страдающих этим заболеванием.
Кожные осложнения : кожные проявления являются первыми признаками диабета. К счастью, большинство кожных заболеваний можно предотвратить и легко вылечить, если начать лечение на ранней стадии.
Осложнения «диабетической стопы »: Является следствием повреждения нервов, снижающим чувствительность стоп, что делает невозможным для пациента обнаружить какое-либо произошедшее повреждение. Если не начать лечение вовремя, это может серьезно повлиять на здоровье.
Иллюстрация
Снятие стресса для диабетиков
Упражнения и физические упражнения, такие как медитация, йога или упражнения на глубокое дыхание, могут снизить уровень кортизола и восстановить эмоциональную устойчивость, что может помочь улучшить чувствительность к инсулину и регуляцию уровня сахара в крови.
Кроме того, вам необходимо достаточно спать и правильно питаться, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и улучшать свое состояние.
Учимся жить с диабетом
Диабет не будет представлять опасности для пациентов, если они осознают важность надлежащего контроля уровня сахара в крови. Согласно исследованиям, диабетики, которые ведут здоровый образ жизни и регулярно следят за своим состоянием, все равно живут дольше и чувствуют себя не намного хуже, чем обычные здоровые люди.
Поэтому вместо того, чтобы беспокоиться, вам следует выработать у себя оптимистичный и позитивный настрой, быть готовым встретиться с диабетом и вести здоровый образ жизни.
Формируйте здоровые привычки питания
Когда дело доходит до диеты, многие люди могут чувствовать себя обескураженными. Однако диабетики могут питаться нормально, получая адекватное питание, при условии, что они контролируют количество потребляемых калорий.
Упражнения для снятия стресса
Физические упражнения улучшают самочувствие и являются отличным способом снять стресс. Кроме того, физическая активность помогает снизить артериальное давление и поддерживать идеальный вес. В зависимости от ваших предпочтений или физического состояния вы можете выбрать подходящие упражнения для людей с диабетом.
Поделитесь своим стрессом с тем, кому вы доверяете.
Радость или печаль нужно разделить с кем-то. Вы почувствуете себя более расслабленно, когда кто-то, кому вы доверяете, будет знать, о чем вы размышляете и что вас беспокоит. Это могут быть родственники, друзья, а также врачи или специалисты, которые вас лечат.
Вы можете обратиться к эндокринологу или психологу, чтобы обсудить проблемы, с которыми сталкивается пациент. Эндокринолог, обладающий глубокими знаниями о диабете, может помочь пациентам лучше справляться с этим заболеванием.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-nguyen-nhan-gay-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-rat-nhieu-nguoi-viet-bo-qua-172250117134224117.htm
Комментарий (0)