GĐXH - Бездумные слова не только причиняют боль другим, но и создают барьеры, которые мешают людям с низким уровнем эмоционального интеллекта строить здоровые и глубокие отношения.
В сложном мире социальных отношений EQ (или эмоциональный коэффициент) играет важную роль в построении и поддержании связей между людьми.
Высокий уровень эмоционального интеллекта не только помогает нам понимать и сопереживать эмоциям других людей, но и позволяет нам чутко и адекватно реагировать на различные социальные ситуации.
Напротив, люди с низким уровнем эмоционального интеллекта часто испытывают трудности с распознаванием и управлением собственными эмоциями, а также неспособны ясно понимать эмоции других, что приводит к необдуманным реакциям и иногда причиняет боль другому человеку.
Одним из наиболее очевидных признаков низкого уровня эмоционального интеллекта является отсутствие эмпатии. Иллюстрация
1. «Мне все равно, что ты чувствуешь»
Одним из наиболее очевидных признаков низкого уровня эмоционального интеллекта является отсутствие эмпатии.
Когда кто-то выражает свои эмоции, будь то радость или грусть, игнорирование их или даже прямые слова «мне все равно» показывают вашу неспособность понимать эмоции других людей.
В жизни, независимо от того, согласны ли вы с чьими-то чувствами или нет, необходимо уважать их и проявлять минимальную обеспокоенность.
Вместо того чтобы игнорировать чувства партнера, попробуйте сказать: «Я понимаю, что ты чувствуешь. Можем ли мы вместе найти решение?» или просто «Мне жаль это слышать».
Немного внимания может иметь большое значение в человеческих отношениях.
2. «Ты иррационален»
В отличие от людей, которые хорошо принимают эмоции других людей, у людей с низким EQ никогда не возникают сочувственные мысли.
Они стереотипно представляют другого человека как странную личность, отказываются делиться и приводят к тому, что многие отношения заходят в тупик.
По мнению психологов, чтобы стать более чувствительным в глазах окружающих, используйте фразу «Я не понимаю, почему ты так себя чувствуешь. Можешь рассказать мне больше?».
Люди с низким эмоциональным интеллектом часто используют фразы, которые явно свидетельствуют об отсутствии доверия, скептицизме или желании контролировать другого человека. Иллюстрация
3. «Я считаю это невозможным»
Люди с высоким эмоциональным интеллектом (EQ) всегда проявляют уважение и доверие к другим с помощью языка.
Напротив, люди с низким эмоциональным интеллектом часто используют фразы, которые явно демонстрируют отсутствие доверия, скептицизм или желание контролировать другого человека.
Такие предложения, как: «То, что ты делаешь, просто невероятно»; «Ваши идеи меня тревожат» или «Я не совсем доверяю ходу ваших мыслей»; «Это невозможно» — типичные примеры.
Эксперт Де Кок считает, что фразы, демонстрирующие доверие к другому человеку, такие как: «Я ценю тебя» или «Мне важен конечный результат, которого ты достигнешь», не только помогают создать психологическую безопасность, но и демонстрируют высокий эмоциональный интеллект говорящего.
Однако эти слова по-настоящему ценны только в том случае, если они исходят из искренности, уважения и подтверждаются делами.
«В противном случае они могут принести больше вреда, чем пользы», — говорит Де Кок.
4. «Я знаю, нет нужды говорить больше»
Г-жа Де Кок сказала, что такие предложения, как «Мне все равно, не говори» или «Я уже знаю», демонстрируют отсутствие интереса к чувствам других людей, а также отражают низкий эмоциональный интеллект говорящего. Такой язык явно демонстрирует безразличие и небрежность по отношению к другому человеку.
Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта часто используют фразы вроде «Расскажите мне больше о...» или «Можете ли вы помочь мне лучше понять...», чтобы наглядно продемонстрировать стремление лучше понять чувства и точку зрения другого человека.
Однако эта обеспокоенность должна также идти рука об руку с практическими действиями.
«Если вы используете открытые вопросы, но невнимательны, например, смотрите в телефон во время разговора, то независимо от того, насколько позитивны ваши слова, вас все равно будут считать человеком с низким эмоциональным интеллектом», — рекомендует эксперт.
5. «Ты такой глупый»
Это одно из самых оскорбительных заявлений, демонстрирующее отсутствие сдержанности и неуважение к другому человеку.
Человек с низким EQ часто не может контролировать свои эмоции и легко критикует и нападает на кого-то, когда он кем-то недоволен.
Напротив, люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта понимают, что все совершают ошибки, и вместо того, чтобы критиковать, они предпочтут тактично помочь другому человеку осознать проблему.
Если вы считаете, что кто-то придерживается неверной точки зрения или действует неправильно, попробуйте выразить это, сказав: «Вы уверены в этом? Я думаю, нам следует рассмотреть это подробнее» или «Я думаю, есть другой подход, который может быть более полезным».
Таким образом, вы сможете избежать причинения вреда другим, сохраняя при этом профессионализм в общении.
6. «Ты не прав»
В каждом разговоре люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта не зацикливаются на негативных эмоциях, а часто сосредотачиваются на мыслях другого человека.
Если они с партнером не согласны, такие люди часто говорят: «Я хочу услышать твою точку зрения, даже если мы думаем по-разному».
Пожалуйста, поделитесь этим, чтобы мы могли лучше понять проблему», вместо того, чтобы сразу отрицать ее.
Человек с низким EQ часто не может контролировать свои эмоции и легко критикует и нападает на кого-то, когда он кем-то недоволен. Иллюстрация
7. «Извините, ладно?»
Использование фраз вроде «Мне жаль, но я не чувствую, что был неправ» или «Если я вам понадоблюсь, я в лучшем случае извинюсь» может значительно снизить доверие и испортить отношения.
Эксперт Де Кок считает, что честное признание ошибок не только отражает осознанность, но и демонстрирует скромность.
Признание ошибок показывает, что вы понимаете влияние своего поведения на других.
Это создает основу, позволяющую другой стороне легче признавать ошибки и восстанавливать доверие, одновременно повышая доверие со стороны партнера.
8. «У меня нет времени слушать»
Такие утверждения, как «У меня нет времени беспокоиться об этом» или «Перейдем к делу», также имеют то же значение, если не пытаться понять ситуацию или контекст человека с низким EQ.
Это означает, что вы на самом деле не слушаете и не обращаете внимания на мнение другого человека.
Люди с низким уровнем эмоционального интеллекта также склонны быстро перебивать или игнорировать мнения других людей.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-cau-noi-cua-nguoi-eq-thap-nghe-rat-choi-tai-172250303145841383.htm
Комментарий (0)