 |
Польза для здоровья чая из хризантемы с красными яблоками
Уменьшите стресс и расслабьтесь : ромашка оказывает охлаждающее действие, помогая успокоить нервную систему и снизить стресс. В сочетании с красными яблоками, известным ингредиентом в традиционной медицине, обладающим целебными свойствами, чай из красных яблок и хризантем помогает расслабиться и лучше спать.
Улучшает пищеварение : ромашка обладает противовоспалительными свойствами и помогает успокоить желудок. Красные яблоки содержат много клетчатки, помогают укрепить пищеварительную систему, уменьшить вздутие живота и расстройство желудка.
Содержит антиоксиданты : хризантемы и красные яблоки богаты антиоксидантами, которые помогают предотвратить старение и защищают организм от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Дополнительный прием витаминов и минералов : красные яблоки богаты витамином С и минералами, такими как железо, которые помогают укрепить иммунную систему и улучшить здоровье кожи.
Улучшают кровообращение : красные яблоки помогают улучшить кровообращение, повышают энергию и гибкость.
Укрепление иммунитета : благодаря сочетанию витамина С из красных яблок и антиоксидантов из хризантем этот чай помогает укрепить иммунную систему, защищая организм от легких заболеваний, таких как простуда.
Защита кожи и предотвращение старения : антиоксиданты, содержащиеся в хризантемах и красных яблоках, помогают замедлить процесс старения, защищают кожу от воздействия окружающей среды и улучшают ее внешний вид.
Улучшение сна : благодаря своему мягкому седативному эффекту этот чай помогает улучшить качество сна, помогая вам легче засыпать и спать более глубоко.
Как приготовить чай из хризантемы с красными яблоками
Состав: хризантема (можно использовать сушеную хризантему); красные яблоки (сушеные или свежие красные яблоки); горячая вода.
Способ приготовления: Вымойте красные яблоки (если используете свежие красные яблоки). Положите в чайник около 5–10 лепестков хризантем и 2–3 красных яблока. Залейте чайник кипятком, накройте крышкой и дайте настояться 5–10 минут. После заваривания вы можете наслаждаться чаем. Если хотите, чтобы напиток был слаще, можно добавить немного меда или сахарного песка.
Чай из красного яблока и хризантемы — отличный выбор для тех, кто любит травяные чаи и хочет заботиться о своем здоровье изнутри.
Рекомендуемая дозировка при использовании чая из красного яблока и хризантемы
Рекомендуемая дозировка чая из хризантемы часто зависит от цели употребления и состояния здоровья каждого человека. Однако вот некоторые общие рекомендации по дозировке:
Цветки хризантемы: около 5-10 сушеных цветков хризантемы на чашку чая (около 200-250 мл воды).
Красные яблоки: около 2-3 красных яблок (если вы используете сушеные красные яблоки) или 1-2 свежих красных яблока на чашку чая.
Чай можно употреблять 2–3 раза в день, в зависимости от ваших потребностей и самочувствия организма. Если выпить его вечером, чай поможет вам расслабиться и легче заснуть, поэтому его можно пить перед сном.
Если у вас проблемы с желудком, артериальное давление или болезни сердца, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пить этот чай. Людям, страдающим аллергией на хризантему или красное яблоко, следует сначала попробовать небольшое количество, чтобы проверить реакцию организма.
Примечания по использованию чая из красного яблока и хризантемы
Не пейте слишком много: хотя чай из хризантемы обладает множеством полезных свойств, если вы пьете его слишком много (например, больше 4–5 чашек в день), это может вызвать побочные эффекты, такие как дискомфорт в желудке, холодный желудок или нарушение сна. Будьте особенно осторожны, если у вас проблемы с низким кровяным давлением (так как ромашка может расширять кровеносные сосуды) или слабой пищеварительной системой (ромашка может вызвать расстройство желудка).
Прислушайтесь к своему организму: если вы чувствуете дискомфорт или у вас появились признаки аллергической реакции (такие как сыпь, зуд, затрудненное дыхание), немедленно прекратите пить чай и обратитесь к врачу.
Пейте чай после еды: чтобы улучшить пищеварение, можно пить чай из хризантемы и красного яблока примерно через 30 минут после еды.
Источник: https://kinhtedothi.vn/tra-hoa-cuc-tao-do-co-tac-dung-gi.html
Комментарий (0)