Немеющие руки и ноги в холодные дни, которые все равно мерзнут даже в перчатках: не будьте субъективны

Исключая причину холодных рук и ног из-за длительного пребывания на холоде, если ваши руки и ноги все равно холодные, несмотря на ношение носков и перчаток, вам нужно задуматься об опасных заболеваниях и найти способ их лечения.

Холодные руки и ноги могут быть признаком опасного заболевания - Иллюстрация фото

Холодные руки и ноги наносят большой вред здоровью

Врач Нгуен Хыу Тоан из Ассоциации восточной медицины Хайфона сказал, что у многих людей (особенно женщин, пожилых, слабых, истощенных, людей с низкой сопротивляемостью...) часто холодные руки и ноги с приходом зимы. Несмотря на то, что я надел носки и теплую одежду, мои конечности все равно были холодными, онемевшими и даже болели.

Причина не только в погоде, но и в плохой циркуляции крови или плохом кровообращении, когда температура падает из-за сужения кровеносных сосудов в организме; в это время области, удаленные от сердца, такие как руки или ноги, становятся анемичными и легко становятся холодными, бледными и бесцветными.

Причиной также может быть проблема с кровеносной системой, влияющая на циркуляцию крови в организме, особенно на количество крови, поступающей в руки и ноги. Кроме того, у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, повышенным кровяным давлением, гипотиреозом... также часто бывают холодные руки и ноги.

Магистр наук Хоанг Кхань Тоан, бывший глава отделения восточной медицины 108-го Центрального военного госпиталя, сказал, что простуда, обморожения (отечность и изменение цвета кожи) рук, ног и ушей являются распространенными заболеваниями зимой. Согласно восточной медицине, причиной обморожения являются токсичные газы извне, которые попадают в организм и вызывают заболевание.

Эти токсичные газы — холодные и влажные. У пациентов, проживающих во влажных районах, часто подвергающихся воздействию холодной воды (работа на полях, обработка замороженных продуктов без перчаток или обуви), холодного климата, частого хождения босиком, длительного лежания или сна на земле, холодный и влажный воздух проникает в кожу, сухожилия и кровеносные сосуды и вызывает заболевание.

В дождливое или холодное время года болезнь часто обостряется. Заболевания вредны для здоровья, поэтому знайте, как их предотвращать и лечить.

Массаж рук и ног улучшает циркуляцию крови и делает руки и ноги менее холодными - Иллюстрация фото

Симптомы многих опасных заболеваний

Доктор Динь Минь Три из Университета медицины и фармации в Хошимине отметил, что холодные или онемевшие руки и ноги не следует игнорировать, поскольку они могут быть признаком опасных заболеваний.

- Анемия и плохое кровообращение : ишемия кончиков пальцев рук и ног часто вызывает спазмы, бледность кожи, слабость и холодные руки.

- Недоедание: голод, дефицит йода, строгая диета, недостаточное питание, недостаток витамина B12 — витамина, который играет важную роль в образовании эритроцитов, что приводит к анемии, дефициту железа, низкому количеству эритроцитов в крови, вызывающему холодные конечности и ощущение покалывания, словно от укола иглами.

- Гипотиреоз: щитовидная железа — главная тепловая железа в нашем организме. При гипотиреозе организм испытывает сильную усталость, наблюдается выпадение волос, потеря памяти, а конечности зимой мерзнут.

- Низкое артериальное давление: у здоровых людей с пониженным артериальным давлением приток крови часто сосредотачивается в туловище, что приводит к холодным кончикам пальцев рук и ног.

- Чрезмерная тревожность и стресс: сильный стресс или тревожность также являются причиной холодных рук и ног. Организм человека, находящегося в состоянии хронической тревожности, естественным образом реагирует выработкой гормона адреналина, который уменьшает приток крови к внешним участкам тела.

- Неврологические осложнения диабета: у людей с диабетом наблюдается высокий уровень сахара в крови, сужение кровеносных сосудов и снижение притока крови к клеткам. Помимо холодных ног, у пациентов также наблюдаются другие симптомы, такие как покалывание или ощущение ползания мурашек, онемение или жгучая боль в стопах и пальцах ног.

- Шейный спондилез: частое онемение в одной руке может быть вызвано шейным спондилезом, в основном из-за длительной гиперплазии шейных костей, грыжи межпозвоночного диска... что приводит к сдавливанию корешков шейных спинномозговых нервов или позвоночной артерии, что приводит к ряду функциональных расстройств. Почти 70% симптомов онемения рук вызваны шейной радикулопатией.

- Инфаркт мозга: если онемение пальцев одной конечности, в то время как другая полностью здорова, сопровождающееся такими симптомами, как головная боль, головокружение, нечеткость зрения, следует обратить внимание на инфаркт мозга. Онемение конечностей, вызванное этим заболеванием, часто бывает острым, и вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

- Подагра: Клинические исследования показывают, что примерно у 1% пациентов онемение рук вызвано подагрой, причиной может быть отложение мочевой кислоты в срединном нерве.

- Сердечно-сосудистые заболевания : При изменении температуры наружного воздуха способность крови циркулировать в конечностях у людей с некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями может снижаться.

- Ревматизм: в восточной медицине ревматизм является причиной многих заболеваний, таких как головные боли, ревматоидный артрит, дислипидемия, боли в костях и суставах и особенно потливость рук и ног.

Это происходит из-за того, что энергия ян выходит из тела, блокируя меридианы в конечностях, из-за чего руки и ноги часто потеют и становятся холодными. Это основная причина, по которой у многих людей в холодное время года потеют и мерзнут руки и ноги.

- Волчанка: это заболевание может поражать мелкие кровеносные сосуды кожи рук и ног и нарушать нормальное движение крови. В результате ваши руки и ноги становятся холодными или потными.

Некоторые меры, помогающие сохранить ноги и руки в тепле

Онемение рук и ног является частым осложнением многих заболеваний, легко рецидивирует и трудно поддается лечению. Для улучшения состояния, помимо приема лекарств, важно учитывать:

- Всегда одевайтесь тепло, закрывайте шею, надевайте шапку, перчатки и носки в холодную погоду. Избегайте ношения тесной одежды.

- Пейте много теплой воды, чтобы снизить вязкость крови, предотвратить образование тромбов и улучшить кровообращение.

- Замочите руки и ноги в теплой воде (40 градусов Цельсия) с небольшим количеством соли и несколькими ломтиками свежего имбиря примерно на 20 минут. Принятие ванны можно сочетать с массажем ног и рук, чтобы улучшить кровообращение.

- Ежедневно выполняйте физические упражнения для улучшения кровообращения и эффективного согревания тела; Тем, кто долго сидит в офисе, необходимо увеличить активность и выполнять упражнения на месте для улучшения кровообращения.

- Используйте грелку, чтобы согреться во время сна; Носки и перчатки следует надевать даже во время сна.

- Разотрите и помассируйте руки и ноги, чтобы улучшить кровообращение и согреть подошвы рук и ног.

- Дополняйте организм витаминами B1, B2, F и продуктами с высоким содержанием калорий, жиров и железа, чтобы обеспечить больше энергии для согревания тела; Ешьте такие продукты, как молоко, яйца, свинину, масло, орехи и зерновые…

- Высыпайтесь, избегайте стресса: отдыхайте, расслабляйтесь и высыпайтесь, чтобы помочь своему телу лучше сохранять тепло.

- Регулярно проверяйте артериальное давление и уровень липидов в крови, при обнаружении отклонений проводите лечение.

- Если онемение в руках и ногах сохраняется, обратитесь в больницу для обследования, не занимайтесь самолечением.

Источник: https://tuoitre.vn/tay-chan-te-cong-ngay-lanh-deo-gang-tay-van-lanh-dung-chu-quan-2024121621494636.htm