Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать больше статей: 4 распространенных заболевания щитовидной железы, которые необходимо распознать на ранней стадии ; Употребление этого «маленького, но полезного» завтрака может снизить уровень сахара в крови на 35%; ...
Занятия спортом в это время дня очень полезны для людей, страдающих диабетом.
Регулярные физические упражнения во второй половине дня оказались эффективным методом контроля уровня сахара в крови у пациентов с диабетом.
Новое исследование, проведенное экспертами из больницы Brigham and Women's Hospital (Гарвардская медицинская школа, США) и диабетического центра Joslin Diabetes Center (Массачусетс, США), показывает, что занятия спортом во второй половине дня могут помочь контролировать диабет более эффективно, чем в другое время дня, сообщает News Medical.
Физическая активность, соответствующая вашему состоянию здоровья (ходьба, езда на велосипеде, легкое плавание и т. д.), помогает контролировать уровень сахара в крови.
В частности, в этом исследовании группа экспертов оценила данные о состоянии здоровья более 2400 взрослых пациентов с диабетом, которые находились под наблюдением в течение 4 лет подряд.
При сравнении данных 4-го года с 1-м годом группа пациентов, которые регулярно занимались физическими упражнениями во второй половине дня, продемонстрировала способность поддерживать устойчивое снижение уровня сахара в крови. Здоровье некоторых людей в этой группе также стабилизировалось, и им больше не требовалось принимать препараты для контроля уровня сахара в крови. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 29 мая .
4 распространенных заболевания щитовидной железы, которые необходимо обнаружить на ранней стадии
Щитовидная железа выделяет гормоны, которые играют важную роль во многих биологических процессах в организме. Однако щитовидная железа выделяет слишком мало или слишком много гормонов, что приводит к заболеванию.
Щитовидная железа — небольшая железа в форме бабочки, расположенная на передней части шеи. Одной из важнейших функций гормонов щитовидной железы является регулирование обмена веществ в организме. Таким образом, функция щитовидной железы влияет на каждый орган тела.
Гипертиреоз приводит к повышенной активности щитовидной железы, что вызывает такие симптомы, как повышенное потоотделение, мышечная слабость, выпячивание глаз и учащенное мочеиспускание.
Баланс гормонов щитовидной железы очень важен для организма. Патология возникает, если щитовидная железа секретирует слишком много или слишком мало гормонов. Наиболее распространенные заболевания щитовидной железы включают в себя:
Гипертиреоз. Гипертиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа становится сверхактивной, в результате чего она секретирует больше гормонов, чем ей необходимо. Результатом является ускорение многих функций организма. Гипертиреоз чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Распространенными симптомами гипертиреоза являются повышенное потоотделение, мышечная слабость, выпячивание глаз, частое мочеиспускание и ряд других. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 29 мая.
Употребление этого «маленького, но полезного» завтрака может снизить уровень сахара в крови на 35%
По мнению экспертов, соблюдение здорового питания помогает пациентам эффективно контролировать уровень сахара в крови.
Высокий уровень сахара в крови, если его не лечить, может вызвать множество опасных осложнений. Один из способов контролировать уровень сахара в крови — употреблять в пищу семена тыквы.
Соблюдение здоровой диеты может быть очень эффективным средством контроля высокого уровня сахара в крови.
Доктор Дебора Ли, врач, много лет проработавшая в Национальной службе здравоохранения Великобритании, поделилась, что добавление этих «маленьких, но полезных семян» к завтраку может снизить уровень сахара в крови до 35%.
Причина, по которой семена тыквы способны творить это чудо, заключается в следующих особых причинах:
Запас магния улучшает чувствительность к инсулину: всего одна 28-граммовая порция семян тыквы обеспечивает 40% рекомендуемой суточной нормы магния. Увеличение потребления магния помогает улучшить чувствительность к инсулину и снизить инсулинорезистентность, объясняет доктор Ли.
Семена тыквы богаты цинком: еще одним компонентом семян тыквы, который играет «жизненно важную роль» в метаболизме сахара в крови, является цинк. Цинк необходим для синтеза инсулина. Цинк также связывается с рецепторами инсулина и активирует пути инсулина. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!
Ссылка на источник
![[Фото] «Красавицы» участвуют в репетиции парада в аэропорту Бьенхоа](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/4/11/155502af3384431e918de0e2e585d13a)
Комментарий (0)