Хотите красивую кожу, хорошее пищеварение и повышенную сопротивляемость организма — ешьте гранаты!

Врач-специалист 2 Хюинь Тан Ву, преподаватель кафедры традиционной медицины Университета медицины и фармации в Хошимине, сказал, что гранат является богатым источником витаминов и минералов.

Высокое содержание калия

Среди многочисленных минералов, содержащихся в гранатах, в большом количестве содержится калий. Калий — минерал, который играет очень важную роль в регуляции артериального давления и нервной проводимости.

Антиоксиданты — это соединения, которые помогают защищать клетки от свободных радикалов. Гранаты богаты антиоксидантами и полифенольными соединениями, включая пуникалагин, антоцианы и гидролизуемые танины, которые помогают защитить организм от болезней. Кроме того, поскольку гранаты содержат много антиоксидантов, они оказывают очень хорошее косметическое воздействие, обычно помогая осветлить кожу. Многие косметические средства, содержащие экстракт граната, эффективны в борьбе с сухостью, угрями и способствуют регенерации здоровых клеток кожи.

Оболочка косточек граната богата клетчаткой, которая необходима для здоровья.

Употребление гранатов также может помочь поддержать здоровье микробиома кишечника. Исследования показали, что гранаты могут увеличить уровень полезных бактерий в кишечнике. Кроме того, гранатовые перепонки богаты клетчаткой, полезной для пищеварительной системы.

Подходит как для беременных женщин, так и для детей.

Такие питательные вещества, как медь, железо, калий, клетчатка и витамины, могут помочь защитить организм и снизить риск заболеваний. рак и сердечно-сосудистые заболевания Большое количество витамина С в гранатах помогает повысить иммунную систему организма, предотвращая проникновение бактерий и вирусов во время беременности. Кроме того, употребление гранатов во время беременности также оказывает положительное влияние на костную систему как матери, так и плода. Витамин С помогает организму усваивать железо, а гранаты богаты обоими, тем самым способствуя повышению усвоения железа.

«Кроме того, гранат — это суперпродукт для детей. Гранат может помочь создать красные кровяные клетки в организме и повысить уровень гемоглобина в крови. Употребление граната также помогает удовлетворить ежедневные потребности детей в клетчатке, витаминах и калии», — поделился доктор Ву.

Гранат — суперпродукт для детей

«Согласно традиционной медицине, гранаты обладают эффектом увеличения жидкости в организме и утоления жажды. Если это кислый гранат, он также обладает эффектом стягивания слизистой оболочки кишечника и остановки кровотечения. Гранаты используются для лечения некоторых заболеваний с кровотечением, лечения диареи, хронической дизентерии, выделений из влагалища у женщин... Гранат также является лекарством, которое эффективно помогает при анемии», - поделился доктор Ву.

Доктор Ву отметил, что гранаты взаимодействуют с некоторыми препаратами, используемыми для лечения гипертонии, поэтому следует проявлять осторожность и перед употреблением проконсультироваться с врачом.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/bac-si-muon-da-dep-tieu-hoa-tot-tang-de-khang-hay-an-qua-luu-185231121153410785.htm