Пейте достаточно воды.
Согласно исследованиям, вода составляет 70% массы тела, поэтому вода также является чрезвычайно важным фактором для кожи человека. Чтобы иметь здоровую, гладкую и сияющую кожу, необходимо постоянно следить за тем, чтобы ваш организм получал достаточное количество жидкости в течение дня.
Недостаточное поступление воды в организм может легко отразиться на внешнем виде, кожа также становится более склонной к сухости. Помимо обеспечения организма достаточным количеством воды, людям следует также увеличить потребление продуктов, богатых антиоксидантами и жирными кислотами омега-3. Это помогает защитить клетки от вредного воздействия окружающей среды, помогая организму создавать здоровые клетки.
Ограничьте использование слишком горячей воды.
Расслабление под душем или в горячей ванне в конце дня может быть невероятно расслабляющим. Однако, чтобы сохранить кожу здоровой и предотвратить ее сухость, не следует использовать горячую воду, используйте только достаточно теплую воду.
Потому что горячая вода смывает натуральные масла с кожи быстрее, чем теплая, и может даже нанести вред. После купания избегайте интенсивного растирания, аккуратно промокните кожу мягким полотенцем — это позволит сохранить влагу на коже.
Увлажняйте кожу лица сразу после умывания
Каждый раз, когда вы моете лицо, руки или принимаете ванну, ваше тело теряет слой натуральных масел на коже. Поскольку эти масла помогают удерживать влагу, важно заменить их зимним увлажняющим средством. Чтобы помнить об этом, вы можете держать флакончик увлажняющего крема рядом с раковиной и брать с собой мини-увлажнитель, когда отправляетесь в путешествие.
Обратите внимание, что зимой следует умываться только один раз в день, чтобы избежать пересушивания кожи. Использование пенок и гелей для умывания может не только загрязнить кожу, но и высушить ее из-за агрессивных очищающих ингредиентов. Поэтому вам следует использовать непенящееся очищающее средство или выбрать более мягкое очищающее масло, содержащее меньше активных ингредиентов, которые могут обезвоживать кожу.
Для кожи головы следует использовать специализированные увлажняющие средства или использовать оливковое или кокосовое масло, чтобы помочь справиться с сухостью кожи головы зимой.
Дополнение к основным питательным веществам
Обеспечьте свой организм достаточным количеством полезной пищи для улучшения состояния кожи. Некоторые витамины, такие как витамин А, витамин В или витамин С, помогают вашей коже быть более здоровой и яркой. В частности, витамин B также помогает восстановить сухую, потрескавшуюся кожу. Поэтому вам следует регулярно добавлять в рацион продукты, богатые витамином B, такие как курица, тунец, злаки, бобы, авокадо, бананы...
Заметки по уходу за потрескавшейся кожей
Чтобы сохранить кожу влажной и ограничить шелушение и растрескивание в сухой сезон, обратите внимание на следующие моменты:
- Сократите использование средств по уходу за кожей, содержащих альфа-гидроксикислоты или бета-гидроксикислоты, а также антивозрастных средств, таких как гликолевая кислота, салициловая кислота или ретинол, поскольку в зимние месяцы эти средства могут вызывать раздражение кожи даже в сочетании с увлажняющим кремом.
- Не используйте средства, содержащие спирт, минеральное масло или летучие ингредиенты.
- В сухой сезон используйте в помещении увлажнитель воздуха.
- Закройте дверь ванной комнаты, чтобы воздух в комнате оставался достаточно влажным.
- Принимайте ванну в теплой воде, а не в горячей, чтобы избежать сухости и шелушения кожи.
- Не чешись. В случае зуда, вызванного сухостью кожи, увлажняющие средства могут контролировать зуд. Для облегчения зуда можно также использовать холодные компрессы или марлю.
Источник: https://kinhtedothi.vn/meo-duong-da-khi-thoi-tiet-hanh-kho.html
Comment (0)